Kuinka auttaa tarvitsevaa online-ystävää

kadonnut puhelin metsässä

Hyvä ystävä tarkoittaa olla siellä jonkun edessä, kun hän lyö joitain kuoppia tiellä. Se tarkoittaa rakkauden ja tuen tarjoamista, kun huomaat jonkun tarvitsevan sitä eniten. Se voi tarkoittaa yksinkertaisesti olkapäätä heidän huutamiseen - mutta sitä voi olla vaikea tehdä autettaessa online-ystävää, jota et ole koskaan tavannut henkilökohtaisesti.



Kun kaikki viettävät yhä enemmän aikaa verkossa, online-ystävyyssuhteet ovat yleistymässä. Online ei ole enää vain ylläpitää ystävyyssuhteita tehty koulussa tai työpaikalla, mutta myös luoda aivan uusia vertaisryhmien kanssa selattaessa sosiaalisia verkostoja tai pelattaessa verkkopelejä. Vastaavasti syötteesi on todennäköisesti myös täynnä ystäviä, joita et ole nähnyt tai puhunut vuosien varrella - lukion ystäviä, vanhoja tuttavia ja entisiä työtovereita - ihmisiä, jotka ovat kaukana parhaista silmuistasi, mutta joiden hämmästyttävät viestit tai huudot apu voi saada sinut huolehtimaan samalla tavalla.

Ei ole aina selvää, mitä sinun pitäisi tehdä, kun huomaat online-ystävän tarvitsevan. Loppujen lopuksi Internet on kypsä emotionaaliseen ylikäyttöön; joten milloin astut sisään ja miten voit tehdä sen näytön kautta





Seuraavat vinkit ovat opas siitä, mitä sanoa online-ystävälle, joka tarvitsee apua, sekä resursseja myös ammatilliseen tukeen:

Kuinka olla tukena apua tarvitsevalle online-ystävälle

Älä huoli siitä, että se ei ole sinun paikkasi

Älä ajattele, että jotenkin pahennat ystäväsi asioita puuttumalla asiaan. Tämä henkilö ei todennäköisesti tunne olonsa mukavaksi pyytää jokapäiväisessä elämässään apua, joten läsnäolosi on tärkeä ja arvokas.



Tavoita yksityisesti

Vaikka joku saattaa saattaa surunsa julkiseksi, tee tuestasi yksityinen, jotta ystäväsi tuntuu tarpeeksi turvalliselta avautuakseen. Yksityisen viestin lähettäminen verkossa on hyvä vaihtoehto - jopa niin yksinkertainen kuin 'näin viestisi ja ajattelen sinua' - mutta on vielä parempi soittaa, lähettää tekstiviestejä tai pyytää tapaamaan online-ystävääsi henkilökohtaisesti, jos se vaihtoehto.

Auta tarjoamaan vaihtoehtoja

Ennen kuin puhut ystäväsi kanssa, etsi käytettävissä olevia resursseja ongelman käsittelemiseksi. Lähetä sitten nämä vaihtoehdot ystävällesi. Apua on aina saatavilla, jos sinä tai rakkaasi tarvitsette tukea. Organisaatioita on monia ja vihjelinjat, jotka tarjoavat ympärivuorokautisen tuen apua pyytäville.

Ja tiedä, että sinun ei tarvitse kantaa ystäväsi taakkaa yksin. Aivan kuten sinulla on verkkovelkakirjalaina, online-hoito voi olla hyvä resurssi ystävällesi, ja voit ehdottaa sitä. Online-ystäväsi voi arvostaa näytön luottamuksellisuutta - loppujen lopuksi Internet ylläpitää yhteyttä - ja online-hoito tarjoaa juuri sitä, mutta lisensoidun terapeutin kanssa. Kun aloitat verkkohoidon ensimmäisen kerran, sinulla on mahdollisuus käyttää terapeutin kanssa lempinimeä tai salanimiä. Vaikka sitä ei vaadita, se voi olla vaihtoehto, joka saa ystäväsi tuntemaan olonsa mukavammaksi terapeuttisessa prosessissa.

Kuuntele

Online-ystäväsi saattaa lähettää huolestuttavia tiloja tai tavoittaa apua, koska hän uskoo, ettei heillä ole tukea eikä kukaan kuuntele. Anna heidän ilmata ja tietää, että heitä kuullaan. Kiinnitä huomiota heidän puheisiinsa ja heijastakaa takaisin kuulemanne. Joko henkilökohtaisesti tai kirjallisesti, sanomalla 'ymmärrän' ja 'kuuntelen' sanamuoto auttaa vahvistamaan kyseisen henkilön tunteita ja tekemään heistä vastaanottavaisempia neuvojesi suhteen.

Anna heille toivoa

Kun henkilöllä on vaikeita aikoja, voi olla vaikeaa nähdä, että hän lopulta tuntuu paremmalta. Lohduta ystävääsi kertomalla heille, että saamalla apua voi saada hänet tuntemaan olonsa paremmaksi. Mielisairaus on hoidettavissa . Kyllä, jos et ole käynyt terapiassa, idea voi tuntua pelottavalta - saatat päätyä omistamaan muutaman kuukauden prosessille - mutta tulos on investoinnin arvoinen.

kuinka nukahtaa ahdistuneena

Älä anna näytön olla este

Muista, että aivan kuten kenenkään henkilön tai suhteen suhteen, et voi korjata henkilöä tai hallita sitä, mitä hän tekee eteenpäin. Ainoa mitä voit tehdä, on tarjota tukea ja jakaa resursseja. Olipa kyseessä läheinen ystävä tai etäinen tuttava, älä anna välissä olevan näytön estää sinua olemasta auttamassa. Saatat olla ensimmäinen henkilö, joka kuuntelee, uskoo tai kannustaa heitä hakemaan hoitoa, ja se voi muuttaa kyseisen henkilön elämää. Teet oikein, kun otat yhteyttä, ja muista, että kaikki ei ole sinussa - on ammattilaisille kuka voi auttaa.