Kuinka tunnistaa välttävä kumppani ja parantaa suhdettasi
Monet ihmiset tuntevat olevansa ahdistuneita suhteessaan, koska heidän kumppaninsa välttää emotionaalista läheisyyttä. Huolimatta siitä, kuinka turhauttavaa välttävä kumppani voi näyttää, kaikkea ei voida syyttää heistä.
Mikä tahansa suhde käsittää kahden ihmisen välisen dynamiikan, ja suhteeseen liittyviä kysymyksiä on tarkasteltava molempien kumppaneiden yhteydessä. Ymmärtääksemme välttämisen suhteen yhteydessä aloitetaan luettelo välttävistä käyttäytymistä.
tekee kyvykkyys uneliaaksi
Välttävän käyttäytymisen tunnistaminen kumppanissasi
Tässä on joitain käyttäytymismalleja, joita tyypillisesti 'välttävä' kumppani osoittaa:
- Ei palauta tekstejä, sähköposteja tai puheluita
- Suunnitelmien, erityistilaisuuksien tai päivämäärien unohtaminen
- Ei sanomista 'rakastan sinua' tai muita rakkauden ilmauksia
- Keskustelut uudesta sitoutumisesta, kuten yksiavioisuus, sitoutuminen tai avioliitto
- Hylkää tai pilkkaa kumppanin yrityksiä olla lähempänä tai harjoittaa syvempää tasoa
Tämä käyttäytyminen voi olla hyvin turhauttavaa ja voi saada välttävän henkilön kumppanin miettimään, mikä on 'vikaa' suhteessa, ja rakastako välttävä kumppani häntä ollenkaan. Usein on argumentteja suhde , jossa toinen kumppani syyttää toista siitä, että hän ei välitä 'tarpeeksi' tai osoittaa rakkauttaan tietyillä tavoilla. Nämä taistelut voivat heikentää suhteen vahvuutta ja heikentää läheisyyttä ajan myötä.
Tässä tapauksessa kiertävän henkilön kumppania pidetään yleensä kiinnityskirjallisuudessa 'huolestuneena' tai 'ahdistuneena'. Tämä tarkoittaa, että he voivat toimia häiritsevästi ja hallitsevasti joutuessaan kohtaamaan kumppaninsa välttämistä. Ajatus siitä, että välttävä kumppani ei rakasta heitä tai ei halua sitoutua heihin, laukaisee paniikkivasteen (kutsutaan kiintymyspaniikki ).
Mitä tehdä, kun tunnistat välttämisen kumppanissasi
Ensimmäinen tehtävä, kun tunnistat kumppanisi välttävän, on selvittää, miten oma käyttäytymisesi ja menneisyytesi vaikuttavat dynamiikkaan. Se voi auttaa työskentelemään a parin neuvonantaja , mutta yleensä useimmilla ihmisillä, jotka ovat alitajuisesti kiinnostuneita välttävistä kumppaneista, on ollut varhaisessa elämässään kokemuksia, joissa vanhempi tai muu tärkeä kiintymishahmo ei ollut emotionaalisesti käytettävissä.
Kun he kohtaavat välttävän kumppanin, nämä ihmiset näkevät alitajuisesti mahdollisuuden tehdä vihdoin emotionaalisesti poissa käytöstä henkilö sitoutuu ja on läsnä ja tarkkaavainen. Nämä parit joutuvat loukkuun tavoittelijan ja etäisyyden dynamiikassa, mikä tarkoittaa, että toinen kumppani tavoittelee toista läheisyyttä varten, kun taas toinen työntää pois lisätäksesi emotionaalista etäisyyttä.
Monille ihmisille, jotka ovat kumppaneina välttävien ihmisten kanssa, voi olla erittäin hyödyllistä tutkia omia vastauksiaan välttävään käyttäytymiseen ja selvittää, ovatko he hyödyllisiä vai eivät. Esimerkiksi tekstiviestien lähettäminen kumppanillesi 20 kertaa peräkkäin kertoa heille, kuinka loukkaantunut olet, että he eivät ole vielä vastanneet sinulle, ei yleensä ole hyödyllistä. Tämä voi saada välttelijän tuntemaan olevansa stressaantunut, hukkunut ja hyökätty. Joten mitä sinun pitäisi tehdä sen sijaan?
Kumppanisi hyväksyminen sellaisenaan
Avain onnistuneeseen suhteeseen välttävän kumppanin kanssa on hyväksyä kuka he ovat, samalla kun pysyt uskollisena tarvitsemallesi. Tämä ei tarkoita mitä sinähaluta- joka voi tällä hetkellä olla jatkuva, jatkuva tekstikeskustelu, joka kestää 18 hereillä olevaa tuntia - mutta mitä sinätarvetuntea olonsa terveeksi ja terveeksi, mikä voi olla kumppani, joka voi sanoa 'rakastan sinua', tai sellainen, joka ei ohita suunnitelmia.
Jos välttävä kumppani yrittää vain vähän tai ei lainkaan vastata perusliitäntätarpeisiisi, älä pelkää lopettaa suhde . Jos he kuitenkin yrittävät täyttää sinun tarpeesi, mutta heillä on silti omat ongelmansa, tämä ei välttämättä merkitse, että asiat eivät toimi.
Ajamisen ja etäisyyden dynamiikka on yleistä, eikä sen tarvitse merkitä, että suhde on tuomittu. Terapeutti voi auttaa sinua erottamaan, mitkä suhdeongelmista johtuvat ensisijaisesti epävarmuudestasi ja mitkä kumppanisi henkisen välttämisen mallista.
voitko kehittää kaksisuuntaista mielialahäiriötä
Vahvista suhdettasi parihoitoon
Useimmat suhdeongelmat johtuvat, kuten arvata voi, johtuen näiden kiinnitystyylien monimutkaisesta vuorovaikutuksesta, jota voidaan usein hyödyntää pariskunnan neuvonantaja . Vaikka onnellinen suhde näyttää olevan kaukana nyt, monia asioita voidaan selata onnistuneesti ammattilaisen avulla.
