Kuinka tunnistaa PTSD-oireet, terapeutin mukaan
Paniikkikohtaukset, painajaiset, häiritsevät ajatukset, masennus ja unettomuus ovat kaikki yleisiä oireita PTSD , mutta yksi PTSD: n tyypillisimmistä ja heikentävimmistä oireista on 'takaumoja', tunne kokea traumaattinen tapahtuma uudelleen.
Puhutilaterapeutti Christine Tolman on samaa mieltä: 'PTSD: llä on kolme pääoireita. Jos koet painajaisia, takaiskuja traumaattiseen tapaukseen tai tietoisuutesi lisääntymistä yli kuusi kuukautta traumaattisen tapahtuman jälkeen, on luultavasti hyvä idea puhua ammattilaiselle. ' Tila voi kehittyä jokaisella, joka on kokenut vaarallisen, järkyttävän tai hengenvaarallisen tapahtuman, kuten sodan, raiskauksen, lapsuuden hyväksikäytön tai vakavan onnettomuuden. Usein PTSD-potilaat voivat myös kehittää masennusta.
PTSD: n varoitusmerkit: Terapeuttiemme mukaan
Se, että joku on kokenut jotain traumaattista, ei tarkoita, että hän kärsisi PTSD: stä. Samassa valtakunnassa on muita ahdistustiloja, joista on oltava tietoisia Akuutti stressihäiriö .
PTSD: n varoitusmerkkien tunteminen voi olla hyödyllistä, joten keskustelimme Talkspace-terapeuttien kanssa - Elizabeth Hinkle, LMFT; Rachel O’Neill, Ph.D. LPCC-S; ja Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP - koota luettelo oireista, punaisista lipuista, jotka sinä tai joku rakastamasi saatat kamppailla PTSD: n kanssa. Näitä merkkejä ovat:
- Usein / voimakkaat painajaiset
- Tunkeilevat ajatukset / muistot tapahtumasta
- Dissosiaatio
- Ylivalvonta
- Ärsyttävyys
- Tunne vartioinnissa
- Välttää ihmisiä, paikkoja tai tilanteita
- Tapahtuman salama tai tunkeilevat muistot traumaattisesta tapahtumasta
- Tunne tunne tai irrallisuus maailmasta
- Kyvyttömyys lopettaa ajatteleminen tai tilanteen helpottaminen
- Fyysiset oireet - hikoilevat kädet, sydämentykytys tai vatsakipu - kun ne löytyvät tilanteesta, joka muistuttaa sinua traumaattisesta tapahtumasta
Vaikka PTSD voi olla heikentävä tila - joissakin tapauksissa kestää vuosia, jotta perhe on riittävän vakaa ja terveellinen trauman käsittelemiseksi - asianmukaisella hoidolla se voidaan onnistuneesti voittaa.
Ymmärtäminen, mitä aivoissa tapahtuu PTSD-palautuksen aikana, voi auttaa sinua oppimaan strategioita selviytymään. Voit työskennellä terapeutin kanssa tunnistaaksesi salamavalot. Näiden oireiden ja PTSD: n varoitusmerkkien oppiminen on hyvä ensimmäinen askel saamaan apua tai auttamaan rakkaasi.
Hoito PTSD: lle
Terapeutin kuuleminen voi olla hyvä ensimmäinen askel sinulle tai rakkaallesi sopivan hoidon määrittämisessä. Kokenut terapeutti voi opastaa sinua ja tarjota jatkokoulutusta kognitiivinen käyttäytymisterapia [CBT] , silmien liike ja desensitisointi ja jälleenkäsittelyhoito [EMDR] ja muita yleisiä vaihtoehtoja PTSD: n ja traumaattisen stressin kärsiville. Jos olet valmis aloittamaan keskustelun terapeutin kanssa tänään,.
