Kuinka edetä huijaamisen jälkeen, terapeutin mukaan

Niin kauan kuin ihmiset ovat antaneet lupauksia olla uskollisia kumppaneilleen, ihmiset ovat rikkoneet näitä lupauksia. Uskottomuuden aiheuttaman vahingon lisäksi romanttiset kumppanit - sekä huijattu että huijattu - saattavat tuntea syyllisyyttä, pettämistä, suututtaa , tyhmyys ja luottamuksen menetys.

miten käsitellä autistista lasta

Ja silti ihmiset tekevät sen edelleen. He tekevät sen silloinkin, kun tietävät sen olevan väärin, vaikka sanoisivatkin, että ei, ja vaikka he saattavatkin - tai joutuvat - kiinni. Tämä herättää kaksi kysymystä: Ensimmäinen onmiksi, ja toinen onkuinka parit liikkuvat eteenpäin, jos niin tapahtuu?

'Impulssi olla jotain muuta kuin mitä olemme jokapäiväisessä, yksiavioisessa elämässämme, jännitys, joka tulee pikemminkin laittomasta kuin ennustettavasta, on jotain… [johon] monet pariskunnat voivat samastua', toimittaja Mark Oppenheimer kirjoittaa vartenNew York Times, joka vastaa yhtälön 'miksi'. 'Kuinka' -osa on hieman monimutkaisempi, mutta suhdeasiantuntijat ovat punninneet asiaa omilla kokemuksillaan, jotka osoittavat, että huijaamisen ei tarvitse olla suhdetta päättävä tapahtuma, jonka monet kuvittelevat.

Mieti uudelleen, mitä merkitys uskottomuudella on suhteessasi

Huijaaminen ei välttämättä tarkoita sitä, että kumppanisi ei enää rakasta sinua, eikä se välttämättä tarkoita sitä, että sinun on erotettava. Yksi syy siihen, että uskottomuus on niin tuskallista, johtuu siitä, että se herättää tuskallisia kysymyksiäentä jos en enää riitä kumppanilleni?Se asettaa suhteen kyseenalaiseksi, mutta mikä tärkeämpää, se asettaa identiteettisi kyseenalaiseksi.

'Kumppanisi suhteen löytäminen pakottaa sinut määrittelemään itsesi uudelleen perustavanlaatuisimmalla tavalla', psykologi Janis Abrahms Spring kirjoittaa kirjassaan Affairin jälkeen: kivun parantaminen ja luottamuksen palauttaminen, kun kumppani on ollut uskoton . '' Jos sinä, elämäni kumppani, et ole henkilö, jonka luulin olevasi, ja avioliittomme on valhe, niin kuka minä olen? 'Sinä kysyt.'

Myös vaikea kohdata on se, mikä ei-huijaavan kumppanin rooli huijaavan kumppanin käyttäytymisessä oli. Koska kyllä, vaikka huijauskumppani teki teon, useimmiten käyttäytyminen ei tapahtunut tyhjästä.

Tyypillisesti, huijaaminen tapahtuu, koska yhden tai molempien kumppaneiden tarpeita ei täytetä - seksuaalisesti, emotionaalisesti tai muuten. Ehkä huijaava kumppani tuntee, että heidän puolisonsa ei enää vahvista itsetuntonsa tunnetta. Ehkä heistä tuntuu siltä, että he eivät saa yhtä paljon huomiota kuin aiemmin, tai heidän puolisonsa ei auta heitä kantamaan kotitalouden taakkaa. Mistä syystä tahansa, juuri tämä tekee aika, huomio ja kiintymys toisesta ihmisestä erittäin houkuttelevaa.

Ei-huijaavan kumppanin tulisi analysoida tapoja, joilla heidän oma käyttäytymisensä suhteessa on saattanut johtaa huijauskumppanin huijaamaan. Mutta tietysti tämä ei ole ollenkaan mahdollista ilman ensin vilpitöntä ja sydämellistä anteeksipyyntöä.

mielestäni minulla on lisäys

Huijaavan kumppanin on sovittava

Pariskunnan terapeutti ja kirjailija Esther Perel panee merkille sovituksen tärkeyden uskollisuuden rikkomiseen TED-puhe . ”Paraneminen alkaa, kun tekijä tunnustaa tekonsa. Joten kumppanille, jolla on suhde ... yksi asia on lopettaa suhde, mutta toinen on olennainen, tärkeä teko syyllisyyden ja katumuksen ilmaisemiseen ', hän sanoo. 'Mutta totuus on, että olen huomannut, että melko monet ihmiset, joilla on asioita, saattavat tuntea kauhean syyllisyyden kumppaninsa vahingoittamisesta, mutta he eivät tunne syyllisyyttä itse asiasta. Ja tämä ero on tärkeä. '

Perel sanoo, että huijauskumppanin on 'pidettävä valppaana' sen suhteen, mikä suhde oli ennen uskottomuutta, vapauttaakseen ei-huijaavan kumppanin pakkomielle siitä, mikä voi olla mennyt pieleen suhteessa johtaa tapahtumaan. 'Se itsessään alkaa palauttaa luottamuksen', Perel sanoo, ja vasta sitten väärinkäyttänyt kumppani voi ajatella anteeksiantava harkitsematon ja eteenpäin.

Ehkä se todella koskee seksuaalista ikävystymistä

Monta kertaa huijaaminen on jotain seksuaalisen tyydytyksen ulkopuolella suhteessa. Ja joskus, kyse on juuri siitä - ei välttämättä siksi, että huijaava kumppani ei ole tyytyväinen sängyssä, vaan siksi, että he tarvitsevat vain lisää uutuutta seksielämässään, ja se tarkoitti muiden seksikumppaneiden etsimistä.

Sukupuoli ja suhteita neuvontakolumnisti Dan Savage on suuri kannattaja pariskunnille, jotka omaksuvat 'monogamish' tai kokonaan ei-yksiavioinen elämäntapa helpottaaksesi taakkaa siitä, että kumppanisi yrittää olla kaikkesi.

'Tunnustan monogamian edut', Savage kertoi New York Times'Seksuaalisen turvallisuuden, infektioiden, emotionaalisen turvallisuuden, isyyden takaamisen osalta. Mutta yksisuuntaisissa suhteissa olevien ihmisten on oltava halukkaita tapaamaan minut neljännes matkasta ja tunnustamaan tylsyyden monogamian haittoja , epätoivo, vaihtelevuuden puute, seksuaalinen kuolema ja itsestäänselvyys. ' Näissä tapauksissa suhteessa ei ole mitään vikaa, ja jos harkitaan avointa suhdetta tai avioliitto saattaa todella auttaa molempia kumppaneita löytämään seksuaalisen tyydytyksen pariskunnan ulkopuolella, mikä voisi lisätä seksuaalista ja muuten tyydytystä sen sisällä.

Hoito on avain parantuessasi

Molemmat parien neuvonta ja henkilökohtainen neuvonta ovat tärkeitä asioiden jälkeen. Neutraalin kolmannen osapuolen näkökulman saaminen tapahtumaan sekä mahdollinen kahden osapuolen välinen sovittelu voivat auttaa suhdetta parantamaan ja etenemään. Se voi viedä aikaa, kärsivällisyyttä ja uudelleen sitoutumista, mutta on mahdollista tulla toiselle puolelle, usein jopa vahvemmaksi kuin ennen.

Pitäisikö meidän mennä parihoitoon?

Monille pariskunnille parihoito on hyödyllistä auttaakseen heitä voittamaan parisuhdetaistelut ja palauttamaan luottamuksensa toisiinsa. Se tarjoaa pariskunnille turvallisen tilan rakentaa omaansasuhde,kommunikoida tunteistaan ja saada käytännön, arvokkaita ratkaisuja, jotka voidaan toteuttaa heidän yhteisessä elämässään.Parihoito auttaa pariskuntia vahvistamaan emotionaalista ja seksuaalista läheisyyttään, kokemaan enemmän tyytyväisyyttä suhteeseensa, sovittamaan menneitä uskottomia ja epäherkkyyksiä ja vaalimaan terveellisempiä tapoja.