Kuinka paljon naiset pyrkivät selviytymään seksuaalisesta häirinnästä päivässä?

Se on se ahdistuksen solmu vatsan kuopassa, kun kävelet kadulla. Astu pois junasta, laukkusi rintojesi edessä, räpyttelemättä, ettet seuraava ohikulkija harjata sinua vahingossa tarkoituksella.

Koskaan ei tiedä, nojaako pomosi vain avähänliian lähellä.

Se on musiikin äänenvoimakkuuden lisääminen, jotta et kuule kiusaajia, tai kutsun hylkääminen työmatkalle, koska menevä työtoveri on tunnettu siitä, että hän on kätevä humalassa.

miten erota sosiopaatista

Keskimääräisen päivän aikana naiset käyttävät uskomattoman paljon aikaa ja energiaa yrittäessään välttää seksuaalista häirintää - ja viimeaikaisten tutkimusten ansiosta tiedämme nyt kuinka paljon. Tätä aikaa ja vaivaa kutsutaan turvallisuustyöksiOntyö: Kaikki nuo itsensensuurin, käyttäytymisemme muuttamisen, sen valinnan, mihin pukeudumme tai minne menemme, eivät perustu todellisiin toiveihimme, vaan pelkäämme turvallisuuttamme, eivät ole vain vähäisiä ärsytyksiä. Niillä on merkittävä vaikutus mielenterveyteen, päivittäisestä stressistä vakaviin vaikutuksiin kuin posttraumaattinen stressihäiriö.

Äskettäinen ryhmä feministisiä tutkijoita on kehittänyt, kuinka 'turvatyö' aiheuttaa tullia naisten jokapäiväiseen elämään. Isossa-Britanniassa toimiva tutkija Liz Kelly on väitti että turvallisuustyö on työtä, jota naiset joutuvat tekemään yrittäessään pitää itsensä turvassa perheväkivallalta ja seksuaaliselta väkivallalta maailmassa, jossa tämä väkivalta ei ole satunnainen tapaus, vaan ylivoimainen päivittäinen uhka.

Kuten tutkija Fiona Vera-Gray kirjoittaa katu häirintää käsittelevässä työssään, että naiset joutuvat jatkuvasti liikkumaan maailmassa ennakoiden miesten invasiivisia seksuaalisia tai sukupuoleen perustuvia 'tunkeutumisia'. Vaikka Vera-Grayn tutkimuksen naiset kertoivat kokevansa katu häirintää keskimäärin kerran parissa päivässä, näiden tunkeutumisten ennakointi ja heidän suunnittelunsa tekivät paljon naisten ajattelua ja aikaa julkisesti päivittäin, mikä sai heidät muuttamaan käyttäytymistään - ja altistamalla heidät lähes jatkuvalle stressille.

Emme voi koskaan todella estää seksuaalista väkivaltaa ja häirintää, koska se ei ole meidän vikamme - se on hyökkääjän ja seksistisen yhteiskunnan valinta. Silti omien riskien arviointitaakka laskeutuu jatkuvasti naisten päähän, ja opimme strategioita, joiden avulla voimme tuntea olomme mukavammaksi toivoaksemme saada päivän läpi rauhassa. Jotkut näistä strategioista voivat olla julkisessa tilassa:

Haluan kuolla, mutta en halua tappaa itseäni

• Kuulokkeet estävät vieraita miehiä puhumasta meille
• Aurinkolasien käyttäminen, jotta miehet eivät näe silmiämme tai ilmeitä
• Kävelyreittiemme muuttaminen häirinnän välttämiseksi
• Pukeutumistavan muuttaminen yrittäen välttää huomiota
• Kasvojen ilmeiden järjestäminen näyttämään vihamielisiltä, ​​kiinnostuneilta tai neutraaleilta toivoen välttävän huomiota tai edes kommentteja 'hymyilemiselle'.

Soittaako joku näistä käyttäytymistavoista kelloa? Jos he tekevät, saatat löytää itsesi myös tekemässä turvallisuustyötä muissa tiloissa - kuten työpaikalla ja kodissa.

Työssä voimme välttää tapaamasta tiettyjä miespuolisia työtovereita yksin, pukeutua tietyllä tavalla tai epäröidä puhua. Ja niille meistä, jotka ovat kamppailleet intiimissä elämässämme fyysisen, emotionaalisen tai seksuaalisen hyväksikäytön kanssa, voimme säätää käyttäytymistämme myös kotona - voimme välttää tiettyjä sukulaisia, kävellä munankuorilla epävakaiden kumppanien ympärillä ja kehittää muita menetelmiä selviytyä väkivaltaisesta kotitilasta.

Kuten turvallisuustutkimus osoittaa, meitä ei loukata vain seksuaalisen häirinnän sattuessa - myös mielenterveytemme vie veronsa melkein jatkuvastaennakointihäirinnästä. Koska ajatuksissamme on aina puoliksi varattu kehomme ja ympäröivän tilan valvonta, menetämme vapauden ajatella muita asioita, liikkua ja puhua haluamallamme tavalla ja nauttia yksinkertaisesti oman mielemme lohdutuksesta - jatkuva huoli että Vera-Gray kutsuu 'tottuneeksi ulkoiseksi tietoiseksi'. Tämä voi puolestaan ​​johtaa negatiivisiin mielenterveysvaikutuksiin, kuten masennus , ahdistus , kehon kuvakysymykset ja voi pahentaa traumatilaa, joka meillä voi olla muista sukupuoleen perustuvan väkivallan kokemuksista.

Ja koska häirintä on niin normaalia yhteiskunnassamme, paitsi muutkin ihmiset eivät huomaa 'turvallisuustyötä' - emme usein edes rekisteröi tietullia, jonka yrittäminen turvata itsemme aiheuttaa meille. Vaikka emme voi poistaa seksuaalista häirintää yön yli, mevoioppia antamaan itsellemme ja toisillemme tukea rakentaessamme maailmaa, jossa me kaikki voimme nauttia perusoikeudesta turvallisuuteen ja henkilökohtaiseen vapauteen. Voimme aloittaa antamalla itsemme tunnustaa, kuinka paljon työtä todella teemme, kuinka paljon työtä teemme ja kuinka nämä ponnistelut voivat todella tyhjentää meidät.

miten kertoa, jos sinulla on sosiaalista ahdistusta

Seuraavan kerran, kun jatkat päiväsi, kysy itseltäsi: Oletko myös tekemässä turvallisuustyötä, jota et ehkä ole aiemmin tuntenut? Jos olet (ja monet meistä tekevät!), Älä pelkää tunnustaa, miltä sinusta tuntuu - vihainen, uupunut, ahdistunut - itsellesi, rakkaillesi ja jopa muille online-terapeutti . Ja älä pelkää antaa itsellesi tarvitsemaasi hoitoa ja ymmärrystä. Me kaikki ansaitsemme tiloja, joissa voimme pudottaa valppautemme ja nauttia yksinkertaisesti oman mielemme lohdutuksesta.