Kuinka työskentely Talkspacessa on parantanut mielenterveyttä
Ennen kuin aloitin Työskentelyssä sisältömarkkinointipäällikkönä ja henkilöstökirjailijana, olin työttömänä noin 11 viikkoa kesällä 2015. Historiallisen taloudellisen osuman jälkeen emoyhtiöni joutui lomauttamaan minut, melkein kaikkien muiden kanssa aloituksemme.
Ikään kuin se olisi ollut kohtaus 'Ilmassa', nainen, joka näytti vähän kuin Anna Kendrick, lensi New Yorkin toimistollemme, veti minut syrjään ja kertoi minulle, mitä tiesin jo tapahtuvan. Se oli kaikki niin räikeästi tarpeetonta. Sen sijaan, että olisin paremmin keskusteltuani hänen kanssaan, ihmettelin, miksi joku, jonka tehtävänä oli ihmisten vapauttaminen, oli yritykselle tärkeämpi kuin työtoverini ja minä. Kirje tai sähköposti olisi riittänyt.
Työttömyysjakso oli vaikea ja täynnä muita valitettavia tapahtumia. Sängynvikat tartuttivat huoneistoni ja pakkasivat makuuhuoneeni seinät. Rakennukseni pystyi käsittelemään tilanteen potkimatta minua ulos huoneistosta, mutta silti se vei minulta taloudelliset ja emotionaaliset tullit. Minun piti heittää pois kaikki sentimentaaliset esineet, joihin sängyn vikoja oli rappeutunut, mukaan lukien huomaavainen lahja, jonka tyttöystäväni oli ostanut. Kaiken heittäminen ja uusien liinavaatteiden ostaminen kuluttivat paljon säästöjäni.
Sitten epäpätevä emoyhtiöni menetti irtisanomiseni. He asettivat sekin jotenkin väärin. Sain lopulta sen, mutta viive oli raivostuttavaa. Pysyäkseen asunnossa sen sijaan, että muuttaisin ja asuisin vanhempieni kanssa, vedin 401K: n aikaisin.
Se oli ainoa säästämäni raha. Ellet tee siitä suurta, kirjoittaminen on kaukana tuottoisasta urasta. Melkein kaikki palkkani oli mennyt kohti vuokran maksamista. Minun oli usein maksettava se myöhässä.
Kaikki tämä stressi pahentanut masennus-ahdistuneisuushäiriöni. Se rasitti joitain fyysisiä terveysongelmiani. Pian jopa 401 tuhatta rahaa loppuisi, ne vuokrasivat niinkuin kaikki muutkin. Tarvitsin työpaikan, minkä tahansa työpaikan.
Halusin kuitenkin aggressiivisesti etsiä työtä, joka tarjosi ympäristön, jossa voisin tehdä rakastamaani, kasvattaa taitojani ja huolehtia sekä henkisestä että fyysisestä terveydestäni. Henkisen sairauteni ja monien fyysisten vaivojeni vuoksi tarvitsin joustavan aikataulun, joka antaisi minun tulla vähän myöhemmin ja käydä päivällä eri terveysalan ammattilaisten luona. Viimeaikaiset stressitekijät tekivät tästä tärkeämmän kuin koskaan.
Se, mitä löysin, oli paljon parempi, mielikuvitukseni ulkopuolella.
Kun selasin työpaikkaluetteloita, näin asemani, joka minulla on nyt Talkspacessa. Ajatus ansaita elanton kirjoittaminen mielenterveydestä ja hoito - jotka molemmat olivat aiheita, joista olin jo innostunut - tuntui liian hyvältä ollakseen totta.
kuinka päästä eroon ahdistuskohtauksesta
Päätin hakea avaamalla historiani kamppailusta mielenterveyden kanssa. Halusin, että kuka minua palkkasi, näkisi kuinka intohimoisesti käytin kirjoitustani auttamaan muita, jotka olivat kamppailleet mielenterveyden kanssa.
Onneksi tämä strategia kannatti. Talkspace palkkasi minut, ja aloin viettää työpäivät sisällön avulla houkuttelemakseni kaltaiset ihmiset palveluun, joka voisi auttaa heitä. Vanhemmat kollegani kokivat mielisairauteni vahvuutena, ei heikkoutena tai vastuuna. Heillä ei ollut tuomio tai epämukavuus siitä.
Ensimmäisenä päivänä pomoni kannusti minua käyttämään Talkspacea. Kokopäiväiset Talkspace-työntekijät saavat sen ilmaiseksi, joten miksi et hyödynnä palvelua?
Tuotteen käyttö on ollut hieno kokemus. Silloinkin kun työ Talkspacessa tulee stressaavaksi, käyttää Talkspace-verkkohoito on ironisesti tehokas ratkaisu.
Siitä huolimatta mielenterveyden avoimuuden ja tuen kulttuuri meni paljon enemmän kuin työntekijät käyttivät sitä, mitä he myivät. Minusta tuli mukava keskustella mielenterveydestä työtovereiden kanssa. Monet heistä olivat avoimia myös mielenterveysongelmistaan.
Sen sijaan, että olisin epämääräinen nimityksistäni, sanoin rennosti ihmisille, että olin poissa psykiatriini puolivälissä tai täyttämään mielenterveyslääkkeeni. Jos minulla olisi paniikkikohtaus tai minun masennus toimi vain, sanoin yksinkertaisesti niin. Se ei ollut iso juttu.
Kaikki nämä työkokemukseni näkökohdat vahvistivat mielenterveyttä ja paransivat tuottavuuttani. Toimistomme on hyväksynnän linnake, jossa ulkomaailman mielenterveyden leimautumisen on odotettava ovella. Kun astun sisälle, minusta tuntuu, että hyppään vuosikymmeniä tulevaisuuteen aikaan, jolloin useimmat ihmiset suhtautuvat ymmärtäväisesti mielenterveyteen ja terapiaan.
Toivon, että jokainen työpaikka maailmassa olisi tällainen. Vaikka yritykset eivät valmistaisikaan mielenterveyteen liittyviä tuotteita, niiden tulisi silti huolehtia mielenterveydestä ja varmistaa, ettei niitä ole leima toimistossa. Kulttuurimme tulisi olla normi, ei syrjäytyminen.
surun viisi vaihetta
Lähes kahden vuoden työskentelyni alkamisesta Talkspacessa on mielenterveystuki ja avoimuus kulttuurissamme kasvanut. Meillä on kliininen tiimi, joka käsittelee työpaikan mielenterveysongelmia monien muiden tehtävien ohella.
Käyttäytymisterveyspalveluiden varapuheenjohtaja Linda Sacco kertoi minulle äskettäin, että työntekijät tulevat usein hänen luokseen pyytämään terapeuttien suosituksia. Hän kuulee myös säännöllisesti työntekijöiden avointa keskustelua terapiakokemuksistaan.
Johtajuus kannustaa työntekijöitä pitämään ajoittain mielenterveyspäiviä, ei vain sairauspäiviä fyysisten vaivojen vuoksi. valitettavasti ajatus mielenterveyspäivästä on harvinaista muilla työpaikoilla .
Kun työnantajat eivät investoi progressiivisen politiikan ja hyväksyvän kulttuurin kehittämiseen, he vieraannuttavat yksi viidestä aikuisesta jotka kokevat mielenterveyden joka vuosi. Tällä hetkellä yrityksemme on esimerkki työpaikoista, ei siitä, mitä ne ovat. Taistellaan edelleen mielisairauksien ja terapian leimautumista vastaan, jotta Talkspacen työpaikkakulttuurista tulee standardi, ei poikkeus.
