Minulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö ja se pilaa elämäni

Hypätä: Vaiheet paranemiseen Yhteisön löytäminen Yhteyden katkaiseminen vanhemmastasi Älä pakene menneisyydestäsi

Yksinäisen äidin kasvattama kaksisuuntainen mielialahäiriö Potilas muisti: Jos kävelisin koulusta viiden minuutin myöhässä, hän saattaisi heittää lasin päähäni huolestuttaessaan häntä. Kun äitini oli masentuneessa tilassa, minun tehtäväni oli huolehtia hänestä. Lapsuudestani selviäminen oli kokopäivätyö.

pitäisikö minun olla psykiatrin tietokilpailu

Kaksisuuntainen mielialahäiriö (BD), mielisairaus, jonka spektri vaihtelee maanisista huippuista tuhoisiin alamäkiin, vaikuttaa 5,7 miljoonaan amerikkalaiseen National Mental Health Institutein mukaan.

Ei ole yllättävää, että tutkimukset viittaavat vanhempien lapsiin kaksisuuntainen mielialahäiriö alttiimpia psykososiaalisille ongelmille, kuten riskialttielle seksuaaliselle käyttäytymiselle, päihteiden käytölle, aggressiiviselle käytökselle ja itsemurhariskille. Kasvaminen tällaisessa toimintahäiriöisessä ympäristössä tekee melkein mahdottomaksi paeta vahingoittumattomana, koska lasten on tunnettava emotionaalisesti turvassa, heitä rakastetaan ehdoitta ja he voivat vapaasti olla lapsia eikä hoitajia vanhemmille, jotka ovat vaihtoehtoisesti epävakaita ja tarvitsevia.

Mielenterveysongelmaisten vanhempien kasvattamia ei kuitenkaan tuomita jäämään emotionaalisiin panttivankeiksi ahdistuneille vanhemmilleen. Ne voivat johtaa emotionaalisesti terveeseen elämään.

Ensimmäinen askel paranemiseen

Monien myrskyisän kasvatuksen kokeneiden ihmisten on vaikea hakea apua. Jotkut eivät koe olevansa avun arvoisia. He syyttävät itseään vanhempiensa ongelmista: Jos olisin parempi poika tai tytär, äitini ei olisi ollut niin sairas.

Ja jotkut pelkäävät, että he perivät samanlaisen mielialahäiriön. Itse asiassa näyttää olevan geneettinen komponentti. Mutta on myös tulossa selväksi, että elämäntapa ja ympäristö vaikuttavat häiriön vakavuuteen. Apua hoitoon ja joskus lääkkeisiin ovat myös tekijöitä, jotka voivat auttaa valtavasti mielisairaita.

Beth jakoi nämä ristiriidat. Hän vastusti pitkään terapiaa ja meni ensimmäistä kertaa 30 -vuotiaana tekemään mieheni onnelliseksi. Vaikka hän ei ollut fyysisesti asunut äitinsä kanssa vuosiin, hän pysyi sisäisesti samalla postinumerolla. Vuosikymmeniä myöhemmin kuulen edelleen hänen äänensä häiritsevän minua ja kertovan minulle, etten ole rakastettava, älykäs tai kaunis.

Hyväksynnän löytäminen siitä, kuka hän on, riippumatta siitä, mitä hän ilmaisee terapiahuoneessa, osoittautui tehokkaaksi Bethille. Tunnustettuaan pimeän salaisuuden -kuukausia aiemmin hän oli heittänyt impulsiivisesti kengän aviomiehensä suuntaan - -ja huomasin, etten palannut ja vaatinut hänen poistuvan heti, koska hän ei ollut avun varassa -alkoi löysätä itsensä vihaamista ja kurjuutta syvällä sisällä. Et ole täydellinen, sanoin hänelle. Kukaan ei ole. Sinulla oli kauhea roolimalli äidiltäsi. Hän ei koskaan osoittanut sinulle, että voimme oppia hallitsemaan impulssejamme.

Olenko siis säästämisen arvoinen? hän kuiskasi. En ole korvaamattoman huono?

Tekemällä jotain mitä katut ei tee sinusta huonoa ihmistä. Se tekee sinusta ihmisen. Hymyilin ja lisäsin: Tervetuloa antamaan itsesi olla niin epätäydellinen kuin me muut!

Etsi yhteisö, jossa voit olla oma itsesi

Kuten monet ihmiset, joita vanhempi käytti emotionaalisesti, Beth koki, ettei hän voinut jakaa kokemuksiaan, koska kukaan muu ei ymmärtäisi; hän uskoi, että kaikki muut kykenivät selviytymään paljon paremmin.

Hiljaisuus, demonien ja pelkojen lukitseminen sisälle oli kallista. Puhuminen minulle asioista, joita hän ei ollut koskaan edes uskonut miehelleen, oli hyvä alku Bethille. Liittyminen joihinkin online- ja henkilökohtaisiin tukiryhmiin ihmisille, jotka kasvoivat emotionaalisesti epävakaiden ja hauraiden vanhempien kanssa, osoittautuivat silmiä avaavaksi. Vau, Beth sanoi toisen kokouksensa jälkeen ja lisäsi: He todella ymmärtävät sen. Jaamme vinkkejä ja autamme toisiamme selviämään vaikeista hetkistä. Joka kerta kun lähden kokouksesta, olo on paljon kevyempi.

Opi eroamaan emotionaalisesti vanhemmastasi

Kymmenen kuukauden ikäisen äiti, ehkä Bethin syvin pelko oli, että hänen vanhemmuutensa ei olisi parempi kuin mitä hän oli saanut. Vakuutin itselleni, että vaikka halusin olla suuri äiti, tekisin automaattisesti tyttäreni.

Pikkuhiljaa Beth huomasi, että hän ja hänen äitinsä (joita hän pitää käden ulottuvilla - tarkistetaan pari kertaa vuodessa) eivät ole sama henkilö. Ero on siinä, että vaikka minulla on emotionaalisia ongelmia, haluan oppia selviytymään tuskastani ja tekemään lapselleni parhaita päätöksiä. Äitini ei edes yrittänyt asettaa minua etusijalle.

Etsi oppitunteja menneisyydestäsi verrattuna siihen

Bethillä todettiin PTSD ja vaikea ahdistus . Psykiatri määräsi hänelle ahdistuslääkettä ja jatkoi viikoittaisia istuntoja kanssani.

Kykyä istua vaikeiden tunteiden kanssa istunnossa sen sijaan, että jatkuisi pakenemassa pimeiltä tunteilta; kysyä itseltään kysymyksiä, joita hän ei olisi koskaan uskonut esittävänsä kuten Mitkä ovat vahvuuteni? verrattuna aina hänen havaittuihin virheisiinsä; selviytymistaitojen oppiminen; tajuaa, että hänen kokemuksensa olivat opettaneet hänelle monia myönteisiä asioita, kuten empatiaa muita kipua kärsiviä kohtaan; ja rauhan hetkien arvostaminen verrattuna seuraavan tornadon purkautumisen odottamiseen auttoi häntä palauttamaan elämänsä ja löytämään ilonsa.

Hän sanoi äskettäisessä istunnossaan, tiedän, etten ole ’valmis’ - minulla on aina ylä- ja alamäkiä ja minun on hallittava pelkoja ja vahinkoja, jotka tulevat aina olemaan, mutta nyt hyväksyn sen ja työskentelen sen kanssa. En tunne olevani enää rajoitettu. Pikemminkin käyttää sanaa, jota en olisi uskonut tulevan suustani: 'Minusta tuntuuoptimistinen.'

^{*Nimi ja tunnistetiedot muutettu}

Päivitetty viimeksi: 7. toukokuuta 2021