Lapsettomuus: kaikki mitä sinun on tiedettävä selviytyäksesi

Luulet, että sinulla on koko ajan maailmassa. Kun olet valmis raskaaksi, se vain tapahtuu.

Ihmiset eivät puhu raskauden vaikeuksista. He olettavat, että se on helppoa, koska ihmiset mainitsevat harvoin hedelmättömyyttä. Kukaan ei ajattele mahdollisuutta, että raskaaksi tuleminen voi viedä vuosia. He eivät pidä tuhansia tuhansia dollareita, jotka he voisivat käyttää yrittäessään tulla raskaaksi. Et voi ajatella, että tietullisilla lapsettomuudella voi olla eniten, ellei kaikkia suhteita elämässäsi.

Jos yrität selviytyä lapsettomuudesta, et ole yksin.

Lapsettomuuden ei katsota kykenevän tulla raskaaksi yhden vuoden yrityksen jälkeen (tai kuuden kuukauden ajan, jos nainen on 35-vuotias tai vanhempi). Noin 10 prosenttia Yhdysvalloissa 15–44-vuotiaista naisista (6,1 miljoonaa) on vaikeuksia tulla raskaaksi tai pysyä raskaana.

Lapsettomuuden emotionaalinen vaikutus: Lääketieteellisten ongelmien ja leimautumisen käsittely

Lapsettomuudesta käytävän keskustelun puute voi aiheuttaa häpeän ja syyllisyyden tunteita. Miehet ja naiset voivat kokea, että heidän ruumiinsa ovat epäonnistuneet.

Jopa ennen hedelmättömyyden lääketieteellisen oven avaamista tunteet voivat olla kaikkialla. Kun ihmiset hakeutuvat lääketieteelliseen apuun hedelmättömyyden varalta, emotionaalinen matka voimistuu. On toivon tunteita, että saat lopulta sen, mitä olet halunnut niin kauan. Pelko liittyy tuohon toivoon, pelkää, että käydään läpi koko tämä emotionaalinen myllerrys ja olet silti hedelmällinen.

Ehkä olet vihainen itsellesi tai vihainen kumppanillesi tai vihainen lääketieteelliselle ryhmällesi siitä, ettet tee enempää. Ehkä olet vihainen maailmalle.

mitä tehdä, kun sinusta tuntuu hylätyltä

Yksi yleisimmistä tunteista lapsettomuuden kanssa on ahdistus . Lääkärit kehottavat sinua pysymään rauhallisena, kun he samanaikaisesti käskevät sinua kartoittamaan uskonnollisesti sykliäsi, harrastamaan seksiä tiettynä ajankohtana, olemaan harrastamatta seksiä muina aikoina, antamaan itsellesi laukauksia, ottamaan veresi joka toinen päivä ja niin edelleen.

'Rentoudu, mutta tee miljoona asiaa kerralla.' Näiden viestien ristiriita riittää saamaan sinut huutamaan.

Ikä tekijä

Yhteiskuntamme kertoo naisille, että voimme saada kaiken. Meillä voi olla etsintäkausi 20-luvulla. Meillä voi olla menestyvä ura. Älä asu liian aikaisin ja menetä vapauttasi. Älä saa lapsia ennen kuin urasi on paikoillaan.

Vaikka nämä viestit ovat voimassa, ne laiminlyövät biologisen kellon tunnustamisen, joka on hyvin todellinen naisen kehossa. Nämä voimakkaat yhteiskunnalliset viestit ja hedelmättömyyden hiljaisuus hämmästyttävät monet naiset yllätyksinä, kun he saavuttavat 35. He ovat eläneet koko elämänsä ajattelemalla, että heillä on ollut koko ajan maailmassa tehdä kaikki vain käskyn saamiseksi - kun he ovat valmiita saamaan lapsia - heidän ruumiinsa ei voi tehdä kaikkea.

Kuinka hedelmättömyys rasittaa suhteita

Yleinen konflikti parit kasvot ovat syyllisiä. Kenen vika on lapsettomuus? Tämä voi aiheuttaa pariskunnan jakautumisen ja lähestyvän hedelmättömyyttä jakautuneen sijaan. Yksi kumppani saattaa tuntea vihaa ja kaunaa toista kohtaan, koska hän estää heitä unelmastaan. Toinen kumppani saattaa tuntea syyllisyyttä ja häpeää epäonnistumisesta. Nämä dynamiikat luovat nopeasti myrkyllisen ympäristön suhteelle.

Ensimmäinen asia, joka on tehtävä suhteessa lapsettomuuteen, on ottaa vika ja syyttää kieltä. Se ei ole kenenkään vika eikä kukaan ole syyllinen. Kasvata hedelmättömyyttä yhtenä rintamana. Suhteesi kiittää sinua.

4 haastetta ja tapoja kohdata hedelmättömyys

Se ei ole kaikkien asia

Kun ihmiset huomaavat, että kamppailet lapsettomuuden kanssa, he haluavat tietää kaikki yksityiskohdat. Sinun ei tarvitse antaa heille. Satunnaiset muukalaiset, utelias perhe ja utelias tuttavat kysyvät, kun aiot saada lapsen. Sinun ei tarvitse kertoa heille. Anna itsellesi lupa jakaa niin paljon tai vähän kuin haluat. Tämä on matkasi ja saat valita kenen sisällytät siihen.

Kaikki ovat raskaana

Tulet huomaamaan, että raskaaksi tuleminen ei ole yhtä helppoa kuin luulet ja bam! Kaikki ympärilläsi ovat raskaana. Yhtäkkiä sinut kutsutaan runsaasti vauvan suihkuihin. Näyttää siltä, ​​että jokainen tuntemasi henkilö työntää raskautta tai uutta vauvaa kasvoillesi.

Kun kamppailet hedelmättömyyden kanssa, se voi olla uskomattoman tuskallinen muistutus siitä, mitä sinulla ei ole ja niin kovasti kaipaat. Aseta itsellesi rajat. Saatat joutua vetäytymään ystävyydestä. Saatat joutua sanomaan ei joillekin vauva-suihkukutsuille. Anna itsesi käydä avointa keskustelua ystävien kanssa, jotka näyttävät puhuvan vain vauvoista ja raskauksista. Kerro heille, että tarvitset tauon.

Tunne rajasi ja keskustele niistä etukäteen

Jotkut parit päättävät alusta alkaen, etteivät he ryhdy äärimmäisiin toimenpiteisiin saadakseen lapsen. Toiset käyttävät vuosia ja tuhansia dollareita uupumalla kaikki hoitovaihtoehtonsa. Kukaan ei voi kertoa sinulle, mitkä rajat ovat sinulle sopivia. Se on henkilökohtainen päätös.

Tästä keskustelusta on hyötyä ennen kuin olet keskellä hedelmällisyyshoitoa. Pariskunnat tuntevat elämänsä hallitsevan paremmin, kun heillä on etukäteen suunnitelma.

Ole haavoittuva

Vaikka sinun ei tarvitse kertoa kaikille tarinasi, kertominen luotetulle voi olla korvaamatonta lapsettomuusmatkallasi. Sinä ja kumppanisi puhutte tarpeeksi hedelmättömyydestä. On tärkeää, että sinulla on joku muu, johon voit luottaa.

Jos sinulla ei ole tukea tai tarvitset lisää, harkitse terapeutin vierailua. Voi olla hyödyllistä puhua ulkopuolisesta näkökulmasta ja käsitellä kamppailusi yksilönä ja pariskunnana.

Sinun ei tarvitse olla yksin hedelmättömyyden kanssa. Rikkoa hiljaisuus. Ota joku muu vuoristorataasi. Ratsastus on paljon vähemmän pelottavaa.

Klikkaus tässä oppia lisää Alainasta ja meidän muut puhetilaterapeutit !

vaikuttaako sosiaalinen media mielenterveyteen