Sabotoiko kumppanisi menestyksesi?

Vaikka haluat ajatella, että kumppanisi on aina etusijalla sydämessäsi ja on suurin kannattajasi, valitettavasti näin ei ole aina. Epävarmuus voi johtaa epäterveelliseen suhteiden dynamiikkaan, jossa kumppanisi yrittää sabotoida menestystäsi.

He saattavat yrittää estää edistymistä tavoitteidesi saavuttamisessa, estää sinua työskentelemästä kovasti saadaksesi suuren ylennyksen töissä, tai estämään sinua aloittamasta uutta kunto-ohjelmaa laihduttamiseksi.

Oikein haluat, että kumppanisi seisoo vierelläsi, kannustaa sinua ja onnitella sinua, kun kukoistat. Joten mitä teet, kun kumppanisi tekee päinvastoin ja yrittää jatkuvasti tylsyttää loistettasi? Et ansaitse sitä - tässä on joitain ilmaisevia merkkejä siitä, että kumppanillasi ei ole etua sydämessäsi.

Allekirjoittaa kumppanisi sabotoivan menestystäsi

Aluksi et ehkä ymmärrä, että kumppanisi yrittää sabotoida edistymistäsi tai menestystäsi. Mutta se saattaa hiipiä sinulle ja kasvaa sellaiseksi, jota et yksinkertaisesti voi sivuuttaa. Saatat ymmärtää, että kumppanisi ei kannusta sinua seuraamaan unelmiasi (ei väliä kuinka suuria tai pieniä), tai jos ne saavat sinut tuntemaan syyllisyyttä kunnianhimoisesta, kovasta työstä tai tavoitteiden saavuttamisesta.

'Kun puhumme toisista, jotka sabotoivat edistystä tai menestystä, ajattelemme melkein välittömästi hallintaa', kertoo Talkspace-terapeutti Cynthia Catchings, LCSW-S. ' Tämä hallinta voi tapahtua suoralla ja ilmeisellä tavalla tai se voi olla alitajunnan hallinnan muodossa. Meidän on muistettava, että hallintaan ei aina liity pelkoa tai voimaa. Se voi olla läsnä myös alitajunnan tavoin. '

Joitakin merkkejä Catchings sanoo sinun pitäisi olla etsimässä ovat:

• Manipulointi
• Epävarmuuksien ja heikkouksien tunnistaminen
• Vähentää menestystäsi
• Ei ole läsnä, kun saavutat jotain
• Ei tarjoa emotionaalista tukea
• Puhuminen sinusta negatiivisella tavalla

Jälleen, se ei välttämättä aina ole suoraa tai ilmeistä käyttäytymistä, joten sinun on oltava etsimässä sitä ja luotettava suolistoon, jos tuntuu siltä, ​​että jokin on menossa.

Miksi Partners Sabotaasi

On useita syitä, miksi kumppanisi saattaa haluta sabotoida sinua tietoisesti tai tiedostamatta. Catchingsin mukaan 'useimmiten [sabotoinnin syy] on epävarmuus, hylkäämisen pelko tai mustasukkaisuus.' Pelko hylkäämisestä ja mustasukkaisuudesta johtuu epävarmuudesta, joten todellakin on todennäköistä, että sabotointi johtuu kumppanisi oman itsetietoisuuden puutteesta.

kuinka saada määrätty xanax

He tuntevat olevansa uhattuna

Valitettavasti ei ole harvinaista, että heteroseksuaalisissa suhteissa naisiin miehet kokevat uhan olevan naisen menestys, mikä voi johtaa sabotaasiin. 'Kulttuurisesti näemme, että jotkut miehet eivät halua nähdä kumppaninsa menestyvän tai nousevan ylöspäin', Catchings sanoo. Tämän teorian on vahvistanut opinnot jotka ovat osoittaneet, että miehet ottavat todennäköisemmin kuin naiset osakseen itsetuntoaan, jos naispuolinen kumppani onnistuu jossakin. Tämä ei tietenkään koske kaikkia miehiä, jotka ovat heteroseksuaalisessa suhteessa, joten ota tämä jyvällä suolaa, mutta ole etsimässä sabotaasin merkkejä, jos olet nainen vauraan ajan aikana.

Epäluottamus

'Toinen [sabotaasin] syy voi olla luottamuksen puute', Catchings lisää. 'Menestys voi johtua muiden ylimääräisestä huomiosta, ja tämä saattaa pelottaa joitain ihmisiä, mikä aiheuttaa epäluottamusta.' Jälleen, tämä taas kiehuu turvattomuuteen. Jos kumppanisi oli itsessään ja suhteessasi turvassa, hän ei todennäköisesti tunne yhtä suurta uhkaa.

Vielä yksi huomioitava asia: kumppanisi ei todellakaan tajua, että hän sabotoi sinua tai vahingoittaa sinua ... mutta se ei tee siitä kunnossa. Saaliit varoittavat: 'Joskus henkilö ei ehkä ole tietoinen käyttäytymisestään, mutta meidän on oltava varovaisia ​​ja tarkkaavaisia, koska tätä voidaan käyttää myös tekosyynä.'

Mitä tehdä, jos kumppanisi sabotoi sinua

Kun olet nähnyt merkkejä siitä, että kumppanisi sabotoi sinua, voit ryhtyä toimiin. ”Sabotaasin tunnistaminen on vasta ensimmäinen askel. Toinen on välttää tekosyitä kumppanimme negatiiviselle käyttäytymiselle ”, Catchings sanoo.

Kun rakastat jotakuta, on ehdottomasti helppo etsiä hänelle tekosyitä. Mutta jos haluat kasvaa ja menestyä edelleen, et voi puolustella tapaa, jolla he kohtelevat sinua, jos he yrittävät jatkuvasti kaataa sinua.

Kommunikoi

Viestintä on avain tällaisen tilanteen käsittelemiseen kun olet valmis. Et pääse mihinkään pysymällä hiljaa tai olemalla passiivinen aggressiivinen. 'Ole rehellinen ja keskustele kumppanisi kanssa siitä, mitä näet, ajattelet ja tunnet, ja ole avoin ja selkeä viestimällä sabotoivan käyttäytymisen lopettamisen tarpeesta', Catchings sanoo. ”Ole tarkka ja pyydä tarvitsemasi tuki. Jos kumppanisi ei pysty ymmärtämään tarpeitasi, välitä se eri tavoin. '

mistä tietää, että sinulla on adhd

Tiedä milloin hakee ammattilaisten apua

Kumppanisi tulisi haluta tukea sinua ja auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Jos he jatkavat manipuloivaa, hallitsevaa, sabotoivaa käyttäytymistä silloinkin, kun olet käynyt heidän kanssaan vakavaa keskustelua siitä, saattaa olla aika… jos päätät pysyä suhteessa tämän henkilön kanssa.

'Jos sabotaasikäyttäytyminen jatkuu, etsi apua', Catchings neuvoo. 'Terapeutin tapaaminen voi olla hyvä tapa poistaa sabotointi lopullisesti.'

Jos et voi saada kumppaniasi olemaan samalla aallonpituudella kuin sinä - selkeän vastakkainasettelun, viestinnän ja ehkä jopa terapian jälkeen - on aika sanoa hyvästit. Ei kannata yöpyä sellaisen kumppanin kanssa, joka ei halua sinun olevan paras itsesi.
Etsi joku, joka on suurin kannattajasi ja cheerleaderisi, koskase onmitä ansaitset.