5 tapaa käsitellä yksinäisyyttä

Pelkästään viettäminen pitkään voi viedä veronsa. Opi, kun yksinäisyys muuttuu masennukseksi, ja miten käsitellä yksinäisyyttä tällä hetkellä.

Yksinäinen aika: Miksi sillä on merkitystä ja miten lunastaa se

Aikalla on merkitystä, koska sen avulla voimme oppia lisää itsestämme. Voit vaatia sitä irrottamalla pistorasiasta, aikatauluttamalla joitain retkiä itse ja pohtimalla.

Voiko yksin eläminen vahingoittaa mielenterveyttäsi?

Yksin asumisella voi olla ylä- ja alamäkiä, mutta onko mahdollista, että se vahingoittaa mielenterveyttäsi? Opi varoituskylttejä, joita kannattaa tarkkailla.

Äärimmäisen yksinäisyyden käsittely koronaviruksen puhkeamisen aikana

Koronavirus muuttaa tapaa, jolla olemme yhteydessä muihin. Kokeile näitä vinkkejä, jos koet vakavaa yksinäisyyttä taudinpurkauksen aikana.

Kuinka paljon sinä todella tiedät yksinäisyydestä?

Totuus on, että jos et ole kokenut yksinäisyyttä itsellesi riippumatta siitä, kuinka paljon olet lukenut tai kuullut siitä, et koskaan ymmärrä miltä se on.

Kuinka olla yhteydessä uudelleen ystävien kanssa turvallisesti ja säästää mielenterveyttäsi

Rajojen asettaminen rakkaidesi kanssa mahdollistaa turvallisen vuorovaikutuksen ja yhteyden pandemian aikana. Näin voit torjua yksinäisyyttä turvallisesti.

Surullinen totuus yksinäisyydestä yhteydessä maailmassa

Facebook on korvaamaton työkalu yhteyden muodostamiseen, mutta tapa, jolla useimmat meistä pyrkivät olemaan vuorovaikutuksessa sen kanssa, altistaa meidät masennuksen, kateuden ja yksinäisyyden tunteille.

Miksi tunnen itseni tyhjäksi?

Jos olet viime aikoina tuntenut 'tunnottomuutta', se voi olla merkki suuremmasta mielenterveysongelmasta. Täältä voit oppia tunnottomuuden syyt ja mahdolliset ratkaisut.