5 tapaa käsitellä yksinäisyyttä
Pelkästään viettäminen pitkään voi viedä veronsa. Opi, kun yksinäisyys muuttuu masennukseksi, ja miten käsitellä yksinäisyyttä tällä hetkellä.
Pelkästään viettäminen pitkään voi viedä veronsa. Opi, kun yksinäisyys muuttuu masennukseksi, ja miten käsitellä yksinäisyyttä tällä hetkellä.
Aikalla on merkitystä, koska sen avulla voimme oppia lisää itsestämme. Voit vaatia sitä irrottamalla pistorasiasta, aikatauluttamalla joitain retkiä itse ja pohtimalla.
Yksin asumisella voi olla ylä- ja alamäkiä, mutta onko mahdollista, että se vahingoittaa mielenterveyttäsi? Opi varoituskylttejä, joita kannattaa tarkkailla.
Koronavirus muuttaa tapaa, jolla olemme yhteydessä muihin. Kokeile näitä vinkkejä, jos koet vakavaa yksinäisyyttä taudinpurkauksen aikana.
Totuus on, että jos et ole kokenut yksinäisyyttä itsellesi riippumatta siitä, kuinka paljon olet lukenut tai kuullut siitä, et koskaan ymmärrä miltä se on.
Rajojen asettaminen rakkaidesi kanssa mahdollistaa turvallisen vuorovaikutuksen ja yhteyden pandemian aikana. Näin voit torjua yksinäisyyttä turvallisesti.
Facebook on korvaamaton työkalu yhteyden muodostamiseen, mutta tapa, jolla useimmat meistä pyrkivät olemaan vuorovaikutuksessa sen kanssa, altistaa meidät masennuksen, kateuden ja yksinäisyyden tunteille.
Jos olet viime aikoina tuntenut 'tunnottomuutta', se voi olla merkki suuremmasta mielenterveysongelmasta. Täältä voit oppia tunnottomuuden syyt ja mahdolliset ratkaisut.