Kiusaamisen ja verkkokiusaamisen pitkäaikaiset seuraukset

Olkaamme selvät - verkkokiusaaminen on vakava asia. Pitkän aikavälin vaikutustensa vuoksi tutkijat ovat merkinneet verkkokiusaamisen a merkittävä kansanterveysongelma . Tämä johtuu siitä, että se on laajalle levinnyt, aliraportoitu ja vaikuttaa kielteisesti uhrien elämään. Vaikka suosittu media (TV-ohjelmat kuten13 syytä miksi) yhdistää usein ikäisensä huonon kohtelun itsemurhaan, se ei todellakaan ole koko tarina.

Yhdysvaltain virallinen hallitus kiusaamista käsittelevä verkkosivusto korostaa, että itsemurha johtuu harvoin kiusaamisesta ja ehdottaa, että näiden kahden yhdistäminen on yksinkertaistettu asia. Monimutkaisempi tarina on se, kuinka toimimme aikuisina häpeän leimaaman lapsuuden tai murrosiän jälkeen.

miten parantaa suhdetta

Häpeä on tunne, josta monet meistä eivät puhu, vaikka se tuhoaisi elämäämme. Se viittaa syvään juurtuneeseen perususkoon, että jokin meistä on luonnostaan ​​väärin. On erittäin todennäköistä, ettemme edes ymmärrä, mitä tunnemme olevan 'häpeää', ja voimme sen sijaan käyttää sanoja kuten 'syyllisyys' tai 'hämmennys'.

Häpeän, syyllisyyden ja hämmennyksen välinen ero on kuitenkin ratkaiseva. Syyllisyys syntyy, kun emme pidä omasta käytöksestämme, yleensä tekemästämme toiminnasta. Syyllisyys pyytää anteeksipyyntöä. Hämmennys tapahtuu, kun löydämme itsemme hankalasta tilanteesta, mutta voimme yleensä nauraa siitä. Häpeä, toisaalta, ei ole koskaan hauska. Yhden mukaan tutkimus , häpeä estää 50% lapsista kertomasta vanhemmilleen kiusaamisesta ja jopa 60% lapsista kertomasta opettajille. Siksi kiusaamisen - ja yhä enemmän verkkokiusaamisen, joka on yhä enemmän kiusaamisen muoto - häpeä on tunne, jota on tutkittava terapeutin kanssa. Kukaan ei ansaitse elää kiusaamisen aiheuttamasta psykologisesta vahingosta ja häpeästä.

Mitä tarkalleen on verkkokiusaaminen?

Kiusaaminen määritellään ikäisensä toistuvaksi, aggressiiviseksi tai tahallaan vahingolliseksi käyttäytymiseksi yksilöä tai ryhmää kohtaan. Siihen sisältyy havaittu tai todellinen vallan epätasapaino kiusaamisen ja kiusatun välillä (eli haavoittuvamman henkilön valitseminen). Kiusaajat tunnistetaan yleensä kyvyksi vaikuttaa muihin, mikä ilmenee usein korkeammassa sosiaalisessa asemassa, fyysisesti vahvempana tai suurempana tai enemmän rahaa kuin uhriin.

Vaikka suurin osa kiusaamisesta kouluissa tapahtuu edelleen fyysisissä paikoissa, virtuaalitilasta on tullut uusi väärinkäytösten paikka. Verkkokiusaamista voi tapahtua useilla alustoilla, ja se voi ilmetä jollakin seuraavista tavoista:

• yksityisten sähköpostien edelleenlähetys
• tekstiviestien julkinen lähettäminen
• levittää huhuja sosiaalisessa mediassa
• uhkien lähettäminen
• sopimattomien tai muutettujen valokuvien jakaminen

Merkit siitä, että verkkokiusaaminen on vaikuttanut sinuun

Kaikki verkkokiusaamista kokeneet eivät kärsi pitkäaikaisista seurauksista tutkimusta osoittaa, että trauma voi ilmaantua odottamattomilla tavoilla. Johdonmukaisin havainto on, että kiusaamisen uhreilla on suurempi riski sisäistää ongelmat.

Tämä tarkoittaa, että he todennäköisemmin syyttävät itseään negatiivisista tilanteista kuin pitävät heitä ulkoisina. Työskentely narratiivihoitoon erikoistuneen ohjaajan kanssa voi olla hyödyllistä, jos näin on. Tarinat, jotka kerromme itsellemme, ovat voimakkaita, ja monien meidän on opittava erottamaan itsetuntomme ahdistuksen tai masennuksen tunteista.

Tämä taipumus sisäistää kipu voi ilmetä myös heikossa yleisessä terveydentilassa. Kiusaamisen uhrit ilmoittavat enemmän ruumiillista kipua, päänsärkyä ja hitaampaa toipumista sairauksista. Kyse ei ole siitä, että sairaudet ovat 'kaikki mielessäsi', vaan pikemminkin korkea stressi voi muuttaa aivojesi toimintaa. Kroonisesti korkeat C-reaktiivisen proteiinin (CRP) tasot, esimerkiksi löytyi lasten kiusattujen ihmisten veressä. Tämä tila voi aiheuttaa tulehdusta, sydän- ja verisuonitauteja, aineenvaihduntahäiriöitä ja masennusta.

onko minulla alemmuuskompleksi

Ehkä akateemisen häiriötekijöiden ja matalan itsetuntoisen vaarallisen sekoituksen vuoksi kiusaamisen uhreilla on vähemmän koulutusta, epävakaa työllistyminen ja enemmän rahaongelmia. Itse asiassa kiusatut lapset löytyi työskennellä matalapalkkaisemmissa töissä kuin heidän ikäisensä 50-vuotiaana. On ymmärrettävää, että vaikeudet toimia kouluolosuhteissa aiheuttaisivat epämukavuutta tai jopa emotionaalisia laukaisijoita työssä. Jos sinua on aiemmin kiusattu ja huomaat, että sinulla on ongelmia työssä, a terapeutti voi auttaa sinua säätämään malleja.

Verkkokiusaamisen estäminen

Verkkokiusaamisen kokeneiden ihmisten tulisi muistuttaa itseään siitä, kuinka yleinen asia on tullut. Nykyään 20% 12-18-vuotiaista opiskelijoista on ilmoittanut kiusaamistapauksista, joista 15% tapahtui verkossa.

Väärinkäytökset toistuvat edelleen näytön takana, virtuaalisissa yhteisöissämme. Suurin osa meistä ja varsinkin nuoremmat sukupolvet kommunikoivat ensisijaisesti verkossa, missä on helpompaa levittää tietoa nopeasti huomaamatta täysin sen todellisia ja haitallisia seurauksia toiselle henkilölle. On myös syytä huomata, että monia kiusaajia kiusataan itse; kouluttamalla heitä väärinkäyttöjaksoihin voi auttaa poistamaan käyttäytymisen.

Lasten kanssa työskentelevien tai vanhempia hoitavien aikuisten tulisi avata suora viestintäviiva, tuomitsematon. Meidän pitäisi kirjautua sisään ja nähdä, miten joku pärjää, jos hän tuntuu ahdistuneelta ja keskeyttäisi häpeään johtavia ajatuksia. Ottaen huomioon tietämyksemme verkkokiusaamisen pitkäaikaisista vaikutuksista, sen ratkaiseminen tässä vaiheessa voi saada aikaan todellisen muutoksen lastemme elämässä paljon yli heidän teini-ikäisensä.