Lemmikkieläimen menetys: Kuinka selviytyä eläinystäväsi kuolemasta

Jos jaat elämäsi eläinten kanssa, on helppo ajatella heitä osana perhettä - kuten kissa, joka miehittää työpöydän aina kun työskentelen, odottaa kärsivällisesti minua tauolla ja leikkimässä. Koirat kesytettiin lähes 14000 vuotta sitten työeläiminä, mutta epäilemättä kehitti roolinsa lemmikkinä samanaikaisesti, kun taas kissoilla näyttää olevan kesytti itsensä useita kertoja, mahdollisesti jo neoliittikaudella. 68 prosenttia kotitalouksista pitää eläimiä mukaan lukien paitsi kissat ja koirat, myös rotat, hamsterit, kanit, kalat, hevoset ja paljon muuta.

Mutta lemmikkieläinten etujen mukana tulee väistämätön pimeä puoli: Mitä tapahtuu, kun rakastetut eläimet, joista on tullut tärkeä osa elämäämme, kuolevat ja jättävät meille urnoja pöydällemme lämpimän ruumiin sijaan?

Lemmikkien omistamisen mielenterveyshyödyt

Menetysriskin antaminen sanelee elämän päätökset voi kuitenkin olla synkkä tapa elää, varsinkin kun lemmikkien pitäminen voi saada runsaasti hyötyä, mukaan lukien erilaisia ​​elämänlaadun parannuksia ihmisille, jotka pitävät eläimiä elämässään. Lori Kogan, Coloradon osavaltion yliopiston professori, joka keskittyy ihmisten ja eläinten väliseen vuorovaikutukseen, kertoi Talkspacelle, että näitä etuja ei pidä aliarvioida. 'Yhä enemmän kannattaa ajatusta siitä, että lemmikkieläinten omistajalla on joukko etuja.'

lexapro ahdistukseen ja paniikkiin

Se alkaa fyysisistä eduista, eikä vain ansioista, kun pakotetaan venyttämään jalkojasi ja menemään ulos kävelylle koirasi kanssa. Esimerkiksi yhdessä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että teini-ikäiset, joilla oli diabetes paremmin hallita terveyttään kun he huolehtivat kaloista - he teorioivat, että tämä voi johtua siitä, että eläimestä huolehtiminen sai aikaan parempia henkilökohtaisia ​​tapoja heidän verensokerinsa seurannassa. Vastaavasti joissakin tapauksissa lemmikkieläinten saaminen näyttää lapsuudessa vähentää astman riskiä . CDC toteaa että lemmikit voivat alentaa verenpainetta, kolesterolia ja triglyseridejä.

'Eläimet voivat olla valtava psykologisen tuen lähde', Kogan sanoi. Lemmikkien pitäminen voi joillekin olla kirjaimellisesti hengenpelastavaa: Syy nousta aamulla, syödä, liikkua. Dolly Parton kerran kommentoinut että hänen koiransa Popeye pelasti henkensä epätoivon syvyydessä; mietiskellessään itsemurhaa hän kuuli hänen juoksevan ylös portaita ylöspäin, ja mietti päätöstään uudelleen.

voi hormonaalinen epätasapaino aiheuttaa ahdistusta

Lemmikkien läheisyydessä voi olla hyötyä joillekin kehitys-, älyllisiä tai kognitiivisia häiriöitä omaaville ihmisille - ne voivat lisätä itseluottamusta tai toimivat sosiaalisina puskureina jotta ihmiset olisivat mukavampia. Samoin vanhemmat aikuiset voivat saada tärkeän kumppanuuden rakkailta lemmikkeiltä, ​​koska ikääntyminen voi aiheuttaa eristyksen; se on yksi syy, jonka vuoksi Kagan pyrkii pitämään lemmikkejä ja eläkeläisiä yhdessä, koska lemmikin luovuttaminen hoidon kyvyttömyydestä tai hoidosta johtuen voi olla tuhoisa.

Valmistautuminen lemmikin menetykseen

Valitettavasti useimpien kodeihimme toivottujen eläinten elinikä on huomattavasti lyhyempi kuin omamme - lukuun ottamatta onnekkaita kilpikonnan ja papukaijan omistajia. Joko kaneja, koiria tai hevosia ottavat ihmiset seitsemän, 14 tai 21 vuoden kuluttua lopulta eläimen elämän loppupuolelle, kokemus voi olla traumaattinen ja, Koganin mukaan, toisinaan vieraantuva.

”Monille ihmisille tämä suru on yhtä todellinen ja tuntuva kuin kukaan muu perheenjäsen tai läheinen ystävä. Usein se on eräänlainen vapaana oleva suru, koska sitä ei tunnusteta tai tueta. ' Monet lemmikit menettäneet ihmiset tuntevat asenteita, kuten 'miksi et voi vain päästä siitä yli?' Ja 'voit aina hankkia toisen.' He voivat kamppailla ilmaisemaan itseään ja tuntuu siltä, ​​ettei ole hyväksyttävää osoittaa, että he surevat . Vanhemmille, jotka käsittelevät omia tunteitaan ja tukevat lapsia kokemalla, mikä voi olla jonkun rakastetun ja läheisen ensimmäisen kuolema, lemmikin kuolema voi olla vielä monimutkaisempi.

Lemmikkieläimet ja ihmiset kuolevat yleensä hyvin eri tavoin - eutanasia on lemmikkieläimille yleinen tulos, jonka avulla ihmiset voivat tuntea enemmän valvonnan tasoa kivun ja kärsimyksen edessä. Eläinlääkärin Frank-neuvonta voi myös auttaa ihmisiä tutkimaan ennakoivaa surua, valmistautumaan kuolemaan sen sijaan, että yllättyisi. Valitettavasti eläinlääkärit eivät aina osaa käydä näitä haastavia keskusteluja, kuten Kogan on todennut tutkimuksessaan.

'Olen puhunut monien ihmisten kanssa, jotka ovat todella yllättyneitä, kun he surevat voimakkaammin tai enemmän eläimen kuolemasta kuin perheenjäsenen kuolemasta', Kogan sanoi. 'He tuntevat olevansa todella syyllisiä siitä. Sanon heille, että suhteemme eläimiin ovat yleensä melko puhtaita. Se on rakastava suhde, aika. Suhteemme perheenjäseniin eivät yleensä ole niin puhtaita. ' Lemmikkieläimen kuolema voi myös herättää tunteita, jotka liittyvät aikaisempiin menetyksiin, mikä aiheuttaa monimutkaisen reaktion, joka on suurempi kuin Fidon hautaaminen.

Luonnolliset reaktiot lemmikkien menetykseen

Kuten silloin, kun paljon rakastettuja ihmisiä kuolee, yksilölliset reaktiot lemmikin kuolemaan voivat olla hyvin erilaisia. Kogan sanoi, että jotkut ihmiset saattavat kokea erittäin voimakasta, kestävää surua. Toiset saattavat adoptoida uuden lemmikin melkein välittömästi, joskus siksi, että ennakoiva suru antoi heille mahdollisuuden käsitellä monia tunteitaan ennen kuolemaa. Suru voi olla monimutkaista syyllisyydestä, varsinkin tapauksissa, joissa ihmiset päättävät eutanisoida lemmikkinsä.

Surussa ei ole mitään epäterveellistä - se on luonnollinen reaktio merkittävään elämän tapahtumaan. Surun vaiheet eivät aina tule täydellisessä järjestyksessä, ja ne toisinaan palaavat takaisin itseensä, mikä ei tarkoita, että joku surisi 'väärin'. Se, että se ei ole patologista, ei kuitenkaan tarkoita sitä, että ihmiset eivät voi hyötyä neuvonnasta tai tukiryhmistä, viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka jakavat kokemuksensa ja joilla on suosituksia selviytymistaktiikaksi. Samoin, terapia voi auttaa ihmisiä ajattelemaan kokemuksensa läpi ja käsittelemään sitä turvallisessa ympäristössä , eteenpäin - mutta ei välttämättä eteenpäin.

kuinka laittaa itsesi sairaalaan

On kuitenkin tapauksia, joissa suru voi heikentää, jolloin toiminta on mahdotonta. Suru voi vaikuttaa ihmissuhteisiin, vaikeuttaa töihin menemistä tai jättää ihmisille tunteen 'jumissa' eikä eteenpäin siirtymisestä. Lapsilla surun vaikeus voi joskus ilmetä näyttelijänä tai merkittävien käyttäytymismuutosten kokemisena. Näissä tapauksissa käytettävissä on paljon neuvontavaihtoehtoja.

Ratkaisut lemmikin menetyksen torjumiseksi

Lukuisia eläinlääketieteellisiä kouluja pidetään lemmikkieläinten menetys vihjelinjat , tarjoamalla ihmisille tilaa soittaa ja keskustella empaattisen henkilön kanssa, joka tuntee nämä asiat. Ihmiset voivat myös osallistua henkilökohtaiseen tai ryhmähoitoon tai käydä tukiryhmissä kehittää terveellisiä selviytymistaitoja ja työskennellä surunsa kautta . Aivan kuten suru itsessään on erittäin yksilöllinen, niin on myös neuvonta; yksi terapeutti voi sopia erinomaisesti yhdelle henkilölle, mutta ei toiselle, ja jos terapeuttinen suhde ei tunnu toimivan hyvin, ihmiset voivat tutkia viittauksia muihin terapeutteihin. Surun neuvontaan erikoistuneen henkilön löytäminen voi olla erityisen hyödyllistä, etenkin jos hänellä on kokemusta lemmikkieläinten menetyksestä.

Niille, jotka kamppailevat tukemaan - tai ymmärtämään - lemmikin menettämisestä selviytyvää henkilöä, Kogan sanoi, että on parasta 'tavata ihmisiä missä he ovat'. Tähän voi sisältyä ihmisten tukeminen muistomerkillä tai muulla tapahtumalla muistoksi tai yksinkertaisesti aikaa viettää aikaa yhdessä; kutsua joku ulos teetä tai pysähtyä talonsa kanssa lahja. Jotain valokuvien tai suosikkitarinan kuolleesta lemmikistä voi olla lohduttavaa.

Pelkästään sen tunnustaminen, että lemmikin menettäminen voi olla traumaattista, voi myös olla hyödyllistä, ja vahvistaa, että surun kokeminen on hyvä. Ja mitä teetkin, älä kysy, kun he 'hankkivat toisen'.