Mielenterveysongelmat homomiehet käsittelevät

homo mies älypuhelin ralli

Homomiehet kohtaavat mielenterveysongelmia todennäköisemmin syrjinnän ja leimautumisen lisäksi. Jotta voisimme täysin ymmärtää, miten heidän seksuaalinen suuntautumisensa vaikuttaa mielenterveyteen, meidän on tutkittava eksistentiaalisia kriisejä, perheongelmia, stereotypioita, LGBT-yhteisön vaikutuksia ja paljon muuta. Kaikki nämä asiat tekevät homomiehistä todennäköisemmin kehittää mielenterveys tai kuolla itsemurhan avulla.



Jatka lukemista, jos olet kiinnostunut tukemaan homomiehiä auttamalla heitä parantamaan mielenterveyttä ja levittämään tietoisuutta kohtaamistaan ​​haasteista. Jos olet homo mies, tämä artikkeli saattaa olla tilaisuus ymmärtää paremmin asiaasi ja harkita sitä polku heidän kohteluun .

Sisäinen homofobia

Kun homomiehet viettävät vuosia alttiina homofobiselle retoriikalle, stereotypioille ja myytteille, on osa heistä, jotka sisäistävät tämän negatiivisuuden ja - tietoisesti tai alitajuisesti - uskovat sen olevan totta. Tätä kutsutaan sisäiseksi homofobiaksi.





Yhteenveto Tämä tutkimus UC Davis kuvaa, kuinka homomiehet käsittelevät sisäistettyä homofobiaa. Homoseksuaaliset miespuoliset osallistujat arvioivat, kuinka paljon he hyväksyivät seuraavat väitteet asteikolla 'eri mieltä vahvasti' ja 'vahvasti samaa mieltä':

  1. Olen yrittänyt estää houkuttelemasta miehiä yleensä.
  2. Jos joku tarjosi minulle mahdollisuuden olla täysin heteroseksuaalinen, hyväksyisin mahdollisuuden.
  3. Toivon, etten olisi homo.
  4. Minusta homo on minulle henkilökohtainen puute.
  5. Haluaisin saada ammattitaitoista apua vaihtaakseni seksuaalisen suuntautumisen homosta suoraan.
  6. Olen yrittänyt houkutella seksuaalisesti enemmän naisia.
  7. Mielestäni on parasta välttää henkilökohtaista tai sosiaalista osallistumista muiden miesten kanssa.
  8. Minusta tuntuu vieraantuneelta itsestäni, koska olen homo.
  9. Toivon voivani kehittää enemmän eroottisia tunteita naisista.

Osallistujien keskiarvo oli lähempänä 'vahvasti samaa mieltä' useimpien lausuntojen kohdalla. Tämä tulos viittaa muihin mielenterveysongelmiin, joita tämä artikkeli käsittelee.



Sisäinen homofobia pahentaa yleistä stressiä ja stressiä tulevan prosessin aikana, a tutkimus Hofstra-yliopiston neuvonta- ja mielenterveysalan osastolta. Se on myös ennustaja siitä, tulevatko homomiehet ystävien, kollegoiden ja suurperheen luo.

Kehon kuva ja naisellisuus: 'Ei rasvoja, ei femsejä'

Jos selaat suosittuja homoseksuaalisia treffisivustoja, kuten Grindr, löydät monia profiileja, joissa on lause ' Ei rasvoja, ei femejä . ” Se on lyhyt tapa sanoa: 'En halua treffata tai harrastaa seksiä miesten kanssa, jotka eivät ole lihaksikkaita ja maskuliinisia.' Se viittaa suurempiin kysymyksiin homo-miesyhteisössä: kohtuuttomat kehon kuvan odotukset ja stereotyyppisesti heteroseksuaalisten ominaisuuksien, kuten maskuliinisuuden, yliarvostaminen.

Tämän kehonkuvan vuoksi homoseksuaalisuus lisää riskiä syömishäiriön kehittymisestä. Homomiehille ikäisensä paine ja kehon tyytymättömyys ovat tärkeimpiä tekijöitä, jotka vaikuttavat tähän lisääntyneeseen riskiin.

Homomiehille kohdistuva paine olla maskuliininen voi aiheuttaa heille vaikeuksia olla emotionaalisia ja hellä, a: n mukaan tutkimus julkaistu Yhdysvaltain lääketieteellisessä kirjastossa. Maskuliiniset ihanteet ja naisellisuuden hylkääminen pahentavat myös edellä mainittuja kehonkuvakysymyksiä.

Joidenkin homomiehien mielestä paine olla sopiva ja naisellisuuden devalvaatio on turhauttavaa, koska se on ristiriidassa sen avoimuuden, tasa-arvon ja hyväksynnän kanssa, jonka LGBT-yhteisön tulisi tarjota.

'Arvo asetetaan suoralle ja suoralle toiminnalle sen sijaan, että olisimme naisellinen', sanoi Raymond, homo-jäsen Talkspace-yhteisössä. 'On ristiriitaista ja petollista, että homo-miesyhteisö, joka itsessään on historiallisesti syrjäytynyt yhteisö, panee täytäntöön tällaisia ​​leimoja naisiin kohdistuvaa naiseutta vastaan.'

Ristiriitaiset paineet olla maskuliininen tai naisellinen

Kuvittele paineita ja stressiä, jonka heteroseksuaaliset miehet kokevat yhteiskunnalta ja ikäisiltään odottaen heidän olevan maskuliinisia ja vailla naisellisia ominaisuuksia tai tapoja. Kerro nyt paine useita kertoja. Kuvittele sitten samanaikaisesti, että tunnet paineen tehdä päinvastoin.

Tämän homomiehet kokevat. Ne ovat usein jumissa näiden voimien välillä:

  1. Luonnolliset toiveet tai taipumukset osoittaa ominaisuuksia ja tapoja, joiden uskotaan olevan naisellisia, harjoittavat stereotyyppisesti naisuraa jne.
  2. Muut homomiehet painostavat heitä näyttämään stereotyyppisesti maskuliinisia ominaisuuksia
  3. Muut homomiehet painostavat heitä näyttämään naisellisia ominaisuuksia, toisinaan yrittäessään torjua edellä mainittua voimaa
  4. Perheenjäsenet painostavat heitä olemaan maskuliinisia
  5. Nauhoittavat tiedotusvälineet nauhoittavat homostereotypioita
  6. Tietyt homokaupat, joissa maskuliinisuus on ihanteellinen homomiehille

Yletyötä osoittaakseen itsensä heteroseksuaaleille ja maailmalle

Keskimäärin homomiehet ovat menestyneempiä ja heidän tulonsa ovat korkeammat kuin heteroseksuaalit, a tutkimus luonut Prudential Financial. Tämä on hieno uutinen LGBT-yhteisölle, mutta yksi menestyksen syistä on huolestuttava.

Monet homomiehet kokevat seksuaalisuutensa puutteeksi, joten he korvaavat sen liikaa ja yrittävät olla täydellisiä tai menestyviä muilla elämän osa-alueilla.

'Tunne on, että meidän homomiehinä on ylitettävä, ylitettävä ja elettävä korkeammalla odotuksella osoittaaksemme arvonsa homoina ympärillämme olevaan suoraan maailmaan', terapeutti sanoi John Sovec , joka työskentelee homo-miesasiakkaiden kanssa.

Tulossa ulos ensimmäistä kertaa (ja muina aikoina)

Homo-nuoret ja miehet kestävät version viidestä surun vaiheesta ennen kuin ne tulevat esiin, Wesley C. Davidson, kirjoittajan ' Kun lapsesi on homo: mitä sinun on tiedettävä . ” Tämä johtuu siitä, että he pitävät homoina normaalin elämän menettämistä heteroseksuaalina. Tässä on yhteenveto prosessista:

  1. Kieltäminen: kieltävät heidän olevan homoja
  2. Viha: vihainen homoksi olemisesta, sen kohteleminen valitettavana tapahtumana, joka on ärsyttävää
  3. Neuvottelut: ajattelu ehkä on tapa vakuuttaa itsensä, etteivät he ole homoja, lykätä tulevaa prosessia, yrittää kulkea suorana jne.
  4. Masennus: surulliseksi ajatteleminen tulevista homo-haasteista ja helpomman elämän menetyksestä suorana, mahdollisuudesta, että ihmiset hylkäävät heidät tai tekevät syrjintää jne.
  5. Hyväksyminen: hyväksyminen, että he ovat homoja (jotkut ihmiset eivät pääse tähän vaiheeseen)

Vastaus, jonka homomiehet saavat tullessaan ensimmäistä kertaa ulos, on tärkeä ennustaja mielenterveysongelmista, joita he käsittelevät tulevaisuudessa. Heidän seksuaalisuutensa hylkääminen lisää yleensä masennuksen ja ahdistuksen riskiä. Aihe nousee esiin, kun homomiehet ilmestyvät seuraavina aikoina ikääntyessään ja tapaavat uusia ihmisiä.

Sosiaalinen eristäminen ja ahdistus

Monet homomiehet eristävät itsensä tai kärsivät sosiaalisesta ahdistuksesta, koska pelkäävät muiden mahdollisuuden tuomita, kiusata tai hylätä heitä. Homojen syrjinnän historian vuoksi vaikuttaa joskus helpommalta ja turvallisemmalta rajoittaa kanssakäymistä ihmisten kanssa.

Joillekin homomiehille - etenkin pääkaupunkiseudulla - on paine kilpailla muiden homojen kanssa päivämääristä. Talkspace LGBT -terapeutin mukaan tämä voi olla ylivoimainen ja tylsiä siihen pisteeseen, että jotkut ovat ahdistuneita ja sulkevat itsensä pois sosiaalisesta tilanteesta. Jor-El Caraballo .

Syrjintä

mies avioliitto merkki

Kun poliitikot ja uskonnolliset henkilöt ympäri maailmaa ehdottavat tai puolustavat lainsäädäntöä, joka rajoittaa homojen oikeuksia, se vahvistaa uskoa, jota monet homomiehet pitävät: he eivät ole samanarvoisia heteroseksuaalien kanssa. Tämä syrjintä pahentaa mielenterveysongelmia tässä artikkelissa.

Homoihin kohdennettujen terrori-iskujen, ampumisten ja viharikosten ahdistus

Kuvittele ahdistusta tietäessäsi, että maailmassa on ihmisiä, jotka haluavat vahingoittaa sinua tai tappaa sinut seksuaalisen suuntautumisen takia. Se on kauhistuttavaa.

Orlandon ralli Minneapolis
mielenosoitus Minneapolisissa, joka järjestettiin Orlandon ampumisen jälkeen

Hyökkäykset LGBT-ihmisiin uhkaavat turvallisuuden tunnetta, jota LGBT-yhteisö usein tarjoaa heille. Orlandon ammunta oli historian tappavin tapaus. Se on myös vain yksi monista homoyhteisöön kohdistuneista hyökkäyksistä. Jopa ihmiset, jotka eivät ole suoraan yhteydessä näihin tapahtumiin, ovat huolissaan siitä, että he ovat seuraava uhri.

Vertaisryhmien ja perheenjäsenten kiusaaminen

Homomiehen kiusaaminen nuorena aikuisena voi olla traumaattinen ja vaikuttaa heihin loppuelämänsä ajan. Se muokkaa negatiivisia uskomuksia, joita ne voivat kehittää, mikä johtaa mielenterveyteen tai huonompaan elämänlaatuun.

Puhetilaterapeutti Kendra Simpson työskenteli homo-miesasiakkaan kanssa, jonka veljet ja isäpuoli kiusasivat häntä lapsuudessa, koska hän ei ollut 'tarpeeksi kova' tai kiinnostunut urheilusta. Hän ei sovi miesten sukupuolirooliin, johon he halusivat hänen osallistuvan.

'Hän tunsi olevansa jengissä ja tämä johti syvään epävarmuuteen aikuisena', Simpson sanoi. 'Hänestä on myös tullut ihmisten miellyttäjä ja hoitaja siinä määrin, että hän asettaa aina muut itsensä edelle.'

Hänen asiakkaansa asenne on johtanut masennukseen ja ahdistukseen. Se sai hänet houkuttelemaan myös ihmisiä, jotka käyttävät häntä hyväkseen.

Sitten koulussa on kiusaamista, mikä aiheuttaa usein homomiehien sosiaalista ahdistusta. Tällainen kiusaaminen on yleensä pahempaa.

Suositussa blogissa, jossa on tarinoita LGBT-yhteisöltä, eräs homo sanoi, että yksi luokkatovereistaan ​​sylkäisi häntä ja kutsui häntä pedoksi. Kiusaaminen lisääntyi, kunnes hän jätti koulun.

Davidsonin pojalla oli samanlainen kokemus: Hän rikkoi monia luokkia ja kieltäytyi liittymästä LGBT-allianssiin, koska ajatteli, että se houkutteli kiusaajia enemmän huomiota.

Kiusaaminen voi olla myös eräänlainen häpeällisyys naisille naisille.

'Usein ihmiset kiusasivat minua homona olemisen takia kuulostani, puhuessani tai käyttäytyessäni', kertoi Tyrone, toinen homo Talkspace -yhteisön jäsen.

Suurin ero maanisen ja hypomaanisen jakson välillä on

Heidän perheensä eivät ymmärrä tai hyväksy heitä

Pahimmassa tapauksessa homomiehet käsittelevät perheenjäseniä, jotka kieltävät, väärinkäyttävät, laiminlyövät tai kritisoivat heitä seksuaalisuutensa vuoksi. Sitten on perheenjäseniä, jotka reagoivat puolueettomasti, kun homoseksuaalinen perheenjäsen tulee ulos, mutta eivät tarjoa henkistä tukea tai ymmärrystä.

Puhutilan terapeutti Shannon McFarlin näkee asiakkaan, jonka perhe kehittää tuskallisen hajoamisensa kuin vain kämppiksen muuttavan pois.

'Hänen vanhempansa ovat häpeissään ja salamyhkäisiä, toivoen [hänen seksuaalisuutensa] poistuvan, jos he eivät puhu siitä', McFarlin sanoi.

Tämä hyväksynnän puute vahvistaa hänen itsensä inhoamista, jota hänen asiakkaansa tuntee.

Homomiehillä on vähemmän odotuksia perheen kasvattamisesta ja elämän rakentamisesta heteroseksuaalien tavoin

homo perheen kysymysmerkki

On olemassa selkeä standardi sille, miten yhteiskunta odottaa heteroseksuaalien rakentavan elämänsä:

  1. Rakenna ura
  2. Mennä naimisiin
  3. Hanki lapsia
  4. Poista
  5. Puolisosi, lapsesi ja lapsenlapsesi voivat huolehtia sinusta

Ei ole oikeudenmukaista odottaa kenenkään seuraavan tätä polkua, mutta siinä on ainakin mukavuutta, kun pystymme pitämään siitä kiinni. Homomiehille ei ole paljon sopimusta vakioreitistä tai virstanpylväistä.

'Minulla voisi olla samanlainen skenaario, jos niin halusin, mutta odotuksia siitä, mitä minun pitäisi tehdä elämäni kanssa, ei ole', sanoi Anthony, toinen homoyhteisön jäsen, jonka kanssa puhuimme. 'Tuntuu vähän kuin yritetään puristaa jotain, joka ei sovi, ja kysymys siitä, mikä sopisi, on auki.'

Anthony sanoi, että tämä asia on aiheuttanut hänelle ahdistusta. Hän toivoo tietävänsä enemmän hänen tulevaisuudestaan.

Treffimisvaikeudet, klubikohtaus ja vaarallisten huumeiden riski

Ongelmien luominen mielekkäiden suhteiden luomiseen, käynti klubeissa ja haitallisten huumeiden käyttö saattaa kuulostaa erillisiltä asioilta, mutta homomiehillä ne ovat yleensä yhteydessä toisiinsa.

kokaiinin dollarin setelit

'Valtavirran homoyhteisössä on paljon pinnallisuutta, joka voi estää homomiehiä luomasta pitkäaikaisia, mielekkäitä suhteita', sanoi terapeutti Kristen Martinez , joka on erikoistunut työskentelemään HLBT-asiakkaiden kanssa Seattlessa. 'Asiaan liittyvä huomautus on, että homomiehet ovat edelleen suosituimpia tai yleisimpiä tapaamispaikkoja baarissa, klubissa tai treffisovelluksessa.'

Nämä ympäristöt lisäävät alkoholin ja vaarallisempien huumeiden, mukaan lukien MDMA, kokaiini ja met, käytön ja riippuvuuden riskiä. Joskus lääkkeet ovat tapa vähentää estoja tuntemaan olosi mukavammaksi seksiä varten, mikä voi johtaa muihin ongelmiin.

Seksuaaliterveyden ahdistuneisuus ja HIV

HIV-infektion leimautumisen ja mahdollisuuden takia monille homomiehille kehittyy seksuaalinen ahdistuneisuus: huolta sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden saamisesta siihen pisteeseen, jossa huolesta itsestään tulee ongelma. Jotkut heistä testaavat liikaa HIV: tä, lukevat siitä liikaa materiaalia tai eivät voi lopettaa pakkomielle mahdollisten oireiden varalta Perpetua Neo -terapeutti , joka on työskennellyt homo-miesasiakkaiden kanssa.

'Yksi [asiakas] kertoi minulle:' Se on kuin raskaustesti minulle. Tiedän testini negatiiviseksi. Mutta en silti voi lopettaa testaamista ”, Neo sanoi.

Kuinka HLBT-yhteisössä ja sen ulkopuolella olevat ihmiset voivat tukea homojen miesten mielenterveyttä

Keskustele heidän kanssaan heidän seksuaalisuudestaan ​​enemmän kuin kerran

Homomiehien ystävät ja perheenjäsenet pitävät tulevaa keskustelua usein tarkistettavana luettelona pikemminkin kuin jatkuvana keskusteluna.

'Kuulen usein asiakkailtani, että vanhemmat tai perheenjäsenet, joille he ovat tulleet koskaan kasvattamaan seksuaalisuuttaan uudelleen', Caraballo sanoi.

Kiinnostuksen osoittaminen säännöllisesti voi olla hyödyllistä ja poistaa vähitellen hankaluuden, jota saattaa syntyä, kun homomiehen seksuaalisuus tulee esiin keskustelussa. Haluat, että homo-miesystäväsi tai perheenjäsenesi tietävät, että välität heistä tarpeeksi keskustellaksesi heidän elämänsä tärkeistä asioista ilman rajoituksia.

Tarjoa ehdotonta rakkautta

Jos kohtelet homo-kaveria tai perheenjäsentä eri tavalla sen jälkeen, kun hän tulee ulos, hänen seksuaalisuudestaan ​​tulee ehto rakkaudellesi. Estääksesi tämän tapahtumasta, näytä rakastavasi häntä samalla tavalla kuin ennen kuin hän tuli ulos. Tarjoa ehdoton rakkaus, jota hän tarvitsee.

Tule koulutetuksi ja levitä tietoa asioista

Lukemalla ja jakamalla tällaisia ​​artikkeleita voit oppia homojen käsittelemistä asioista, levittää sanaa ja kerätä lisää tukea. Tämä tarjoaa enemmän ihmisille LGBT-yhteisössä ja sen ulkopuolella mahdollisuuden ymmärtää näitä asioita.

Tukea organisaatioita ja keskuksia, jotka auttavat homomiehiä parantamaan mielenterveyttä

Tässä on joitain organisaatioita, joita voit tukea, lahjoittaa tai levittää sanaa tukemaan mielenterveyskysymyksiä käsitteleviä homomiehiä:

Voit myös tukea paikallista LGBT-keskusta sen löytäminen CenterLinkin avulla .

Suosittele, että he käyvät terapeutilla

Jos olet huolissasi homoseksuaalisen kaverin, kollegan tai perheenjäsenen mielenterveydestä, voit suositella, että hän käy terapeutilla. Käytä tätä artikkelia joten voit antaa suosituksen vahingoittamatta hänen tunteitaan tai vahingoittamatta suhdettasi häneen.

Mitä homomiehet voivat tehdä mielenterveytensä parantamiseksi

Jos olet homo mies, joka käsittelee mitä tahansa tämän artikkelin mielenterveysongelmia (tai ehkä jotakin, joka meiltä puuttuu), tiedä, että on hyvä etsiä apua ystäviltä, ​​perheenjäseniltä ja mielenterveyden ammattilaisilta. Caraballon mukaan voit löytää myös lohtua keskustellessasi taiteesta, joka sisältää homo-asioita.

Nähdään terapeutti, joka on erikoistunut LGBT-kysymyksiin voi tehdä valtavan muutoksen elämässäsi. Voit myös löytää paikallisia organisaatioita (tai kampuksen LGBT-keskus tai neuvonantaja, jos olet koulussa), joka tukee sinua ja tarjoaa turvallisen, leimautumattoman ympäristön.

Ansaitset olla ylpeä ja elää onnellista, terveellistä elämää. Homo ei saa olla esteenä sille.