Henkinen hyvinvointi ja musta elävät aineelliset liikkeet
Keskustelu mustien naisten johtaman mielenterveysryhmän Sista Afyan terapeuttien kanssa.
'Tunsin itseni hieman syylliseksi siitä, ettet ole etulinjassa', kertoi Ammie K. Brooks, LSW, mustien naiskeskeisen Sista Afya Community Mental Wellness -terapeutti. Kun puhuimme, George Floydin tappamisen aiheuttama kansannousu rasistista poliisiväkivaltaa vastaan oli ollut raivoissaan yli viikon. Brooks oli varannut tapaamisia koko päivän joidenkin nuorten mustien naisten kanssa, jotka muodostavat suurimman osan Sista Afyan asiakaskunnasta. 'Samalla tämä on etulinja', hän sanoi.
Brooks on oikeassa. Siitä lähtien, kun koronaviruspandemia pyyhkäisi Yhdysvaltoja maaliskuun alussa, maassa on ollut hoitokriisi. Värilliset naiset, jotka ovat suhteettoman todennäköisiä välttämättömät lastenhoitotyöntekijät, terveydenhuollon työntekijät ja palveluhenkilöstö ovat olleet kriisin etulinjassa, vaikka mustat ihmiset kokee korkeimmat kuolemantapaukset viruksesta.
Sen jälkeen kun poliisi tappoi George Floydin 25. toukokuuta, yhteisö, joka jo kokee lisääntynyttä surua ja taloudellisia vaikeuksia, taistelee nyt rasistisen poliisin raakuuden uudesta traumasta. 'Yhteisöni mielenterveys ja kaikki nämä erilaiset traumat hajoavat', sanoi Sista Afyan perustaja Camesha L. Jones, LCSW.
Uusi luku vanhassa tarinassa
Tämä trauma ei ole mitään uutta. Johdosta rasistisen väkivallan vaikutukset - mukaan lukien taloudellinen, ihmissuhde- ja poliisiväkivalta - mustat amerikkalaiset ovat 20% todennäköisempiä kuin valkoiset kollegansa kokea mielenterveys . Musta vastarinta rasistista väkivaltaa vastaan ei ole myöskään uusi asia: 1600-luvun ensimmäisistä Yhdysvaltojen orja-kapinoista kansalaisoikeusliikkeeseen mustat amerikkalaiset ovat aina nousseet sortoa vastaan.
Suhteellisen uutta on kuitenkin nykyisen mielenosoituskierroksen laajuus ja muutosmahdollisuudet, jotka ovat suurimmat sitä seuranneiden protestien jälkeen Martin Luther King Jr: n murha vuonna 1968 - samoin kuin mielenosoitusten ajoitus keskellä vaarallista pandemiaa.
Kriisi on luonut mahdollisuuden paitsi poliittisille muutoksille myös syvemmälle yhteisölle ja hoidolle. Toistuvien rotutraumojen keskellä ja julmien poliisin väkivallan mielenosoittajat kohtaavat kaduilla, Sista Afyan terapeutit ovat vain muutamia mustat hyvinvointityöntekijät tekemällä elintärkeää, vaativaa ja usein alipalkkaista työtä värillisten ihmisten hyvinvoinnin ylläpitämiseksi taistelussa. 'Oma panokseni tapahtumalle on ihmisten tukeminen [heidän] mielenterveydessään', sanoi Jones.
korkeuden pelko fobia nimi
Rasismi on trauma
'Viimeisen viikon aikana melkein kaikki terapiassa nähneet ihmiset ovat puhuneet rotutraumoista', sanoi Jones. Sista Afya on turvallinen tila keskustella juuri siitä. Jones perusti ryhmän vuonna 2017 yhteisön keräämis- ja vaikutusmahdollisuustilana, joka tarjoaa hyvinvointipajoja nuorille mustille naisille. Hän lisäsi yksilöllistä hoitoa vuonna 2019.
Sista Afya on suhteellisen harvinainen esimerkki mustavetoisesta mielenterveystilasta ylivoimaisesti valkoisella kentällä. Vuodesta 2013 lähtien 83,6 prosenttia psykologeista oli valkoisia ja monet heistä puuttui välttämätön anti-rasistinen kehys auttaa asiakkaita käsittelemään rotutraumat. Tämän seurauksena monet värilliset ihmiset kokevat edelleen, etteivät he voi olla yhteydessä terapeutteihinsa syvällä tasolla, kun on kyse rodusta, rasismista ja kulttuurista.
Sista Afyassa Jones sanoi: 'Haluan sinun olevan täydellinen itsesi terapiassa. En halua sinun tuntevan, että sinun on piilotettava kaikki osat itsestäsi. ' Nykyään täydellisen itsensä tuominen terapiaan tarkoittaa usein keskustelua lisääntyneen rotuun ja sukupuoleen perustuvan väkivallan kannasta. Suru läheisten menettämisestä koronavirukseen, jatkuva altistuminen rasistisen poliisiväkivallan uutisille - itsessään trauman muoto - ja protestiin liittyvä palaminen ovat kaikki pahentaneet mustien amerikkalaisten jokapäiväisen elämän taustalla olevia tekijöitä.
Samaan aikaan, kun rasismi hallitsee keskusteluja sosiaalisessa mediassa ja julkisessa elämässä, monet värilliset ihmiset kokevat edelleen epäoikeudenmukaisen paineen kouluttaa valkoisia ikäisensä rodusta ja rasismista. Koska he tekevät usein kolminkertaista tehtävää palkattuina työntekijöinä, poliittisina järjestäjinä ja yhteisömiehinä, mustilla naisilla, kuten Sista Afyan yhteisöllä, voi olla erityisen suuri riski palamaan. 'Naisilla on todellakin suurempi stressiä', Brooks sanoi.
Dekolonisoiva hoito
Hoito voi olla syvästi parantavaa, mutta tavanomaiset terapeuttiset mallit ovat usein individualistisia, eikä niissä ole keskitytty systeemiseen, historiallinen ja nykyinen väkivalta syrjäytyneisiin ryhmiin. Sitä vastoin väriterapeuttien liike levittää terapeuttisten kokemusten merkityksellisyyttä ja parantamista rodutrauman kokeneille ihmisille.
On olemassa useita erilaisia kehyksiä, jotka on suunnattu tarjoamaan asiaankuuluvaa hoitoa värillisille ihmisille. ' Kulttuurisesti reagoiva ”-Terapialla pyritään saamaan toimijat tietämään, kuinka erilaiset kulttuuriset puitteet vaikuttavat henkiseen hyvinvointiin. Muut harjoittajat, kuten Tohtori Jennifer Mullan , kannattaa 'dekolonisaation' linssiä. Tämä lähestymistapa väittää, että koska euroamerikkalainen kolonialismi keskeytti perusteellisesti ja väkivaltaisesti muiden kuin eurooppalaisten suhteet omiin kulttuureihinsa, historiaansa ja kotimaahansa, todellinen hyvinvointi edellyttää syvä kehysmuutos kaukana länsimaisista käsityksistä itsestä, yhteisöstä ja hyvinvoinnista.
Sista Afya kannattaa yhdistettyä lähestymistapaa. 'Käytämme joitain asioita, jotka ovat enemmän länsimaiden hallitsemia, mutta sekoitamme myös kulttuurimme', Jones sanoi. Tämä tapahtuu tukiryhmien muodossa, jotka käyttävät mustaa kirjallisuutta ja kulttuurikuvakkeita auttamaan naisia yhdistämään mielenterveyttä. Jonesille tämä painopiste yhteisössä haastaa suoraan eristyksen, joka voi liittyä trauma- ja masennuskokemuksiin.
Kouluta, kiihota, hoitaa
Poliisien väkivalta mielenosoittajia vastaan - mukaan lukien kemikaaliset aseet , osuma-ajaa-autohyökkäykset ja pelletit, joilla on sokaisi osittain jopa lehdistön jäsenet - on pahentanut syvää traumaa, jonka monet mustavalkoiset amerikkalaiset ovat jo kokeneet. Samaan aikaan yhteisöryhmät, yksilöt ja keskinäisen avun verkostot ovat osoittaneet syvää solidaarisuutta, tarjoaa ilmaista ruokaa ja vettä kaduilla, avaamalla kodin mielenosoittajille ja jopa poliisisovellusten tulva, jonka tarkoituksena oli rangaista mielenosoittajia K-Pop-kuvat .
Kuten nämä tukitoimet osoittavat, taistelun etulinjat ovat kaduilla, mutta ne ovat myös kodeissa, kirkoissa ja terapiatiloissa, joissa wellness-työntekijät, kuten Jones ja Brooks, huolehtivat järjestäjistä. 'Aktivismi voi kirjaimellisesti kuluttaa sinut: henkisesti, henkisesti, fyysisesti', sanoi Jones. Protesti voi tarkoittaa pitkää, uuvuttavaa ja fyysisesti vaativaa tuntia kuumassa auringossa vähäisen lepoajan ja ruoan kanssa, kaikkialla esiintyvää fyysisen loukkaantumisen vaaraa ja traumaa, kun todistetaan muita vakavasti vahingoittuneiksi. Jones, joka auttoi helpottamaan mustan vapautuksen aktivistien tukiryhmää Chicagossa, sanoi, että hänen yhteisönsä järjestäjät tuntevat jo paineita.
Muutos on maraton, ei sprintti, joten Jones suosittelee, että aktivistit huolehtivat itsestään ja toisistaan myös kaduille mentäessä. ”Yksi suurimmista asioista on tauko. Sinun ei tarvitse olla koko ajan päällä ”, sanoi Jones. Vaikka voi tuntua vaikealta ottaa aikaa pois taistelusta itsensä ravitsemiseksi, se on ainoa tapa pitää liike kestävänä. 'Sinun täytyy astua pois siitä. Jos et astu pois siitä, intensiteetti ja kaikki tunteesi vain lisääntyvät ”, Jones sanoi.
Jones ja Brooks neuvoo aktivisteja sopeutumaan omaan energiatasoonsa ja varaamaan aikaa tekemään asioita, jotka virkistävät heitä ja antavat heille iloa: vierailevat perheen ja ystävien luona, ravitsevat itseään ja lepäävät. Jones muistuttaa mustia aktivisteja ottamaan painonsa pois itsestään. Loppujen lopuksi he eivät ole vastuussa mustanvastaisesta rasismista. 'Emme luoneet tätä ongelmaa. Eurooppalaiset, valkoiset ihmiset loivat sen ”, sanoi Jones. 'Minun täytyy tehdä tämä selviytymiseni vuoksi, mutta tämä ei ole välttämättä minun taakani kantaa. He aloittivat sen, heidän on korjattava se. '
Itsehoito vapautumista varten
Jones on tietoisuuden puolustaja, mutta nykyään evankeliumimusiikki on nostanut hänen mielialaansa enemmän kuin meditaatio. ”Se kertoo sietokyvystä viimeisen 400 vuoden aikana. Että nykyisestä rodullisesta terrorismista huolimatta meillä on edelleen perheitä, näemme silti muilla tavoin, en usko, että monet muut tämän maan ryhmät tietävät kuinka ilmestyä ', hän sanoi.
Myös hoitajien on huolehdittava itsestään, ja Jones on tehnyt niin rajoittamalla sosiaalisen median kulutustaan ja sijoittamalla aikaa päivittäiseen elämään: harjoitteluun, ruokaostoksiin, ruoanlaittoon. Myös Brooks rajoittaa mielenosoituksista käytetyn ajan työaikaansa pysyäkseen joustavana.
Kestävyys on tärkeää, koska vaikka hashtagit lakkaavat trendien ja kyynelkaasupilvien selvittyessä, liike mustan vapautumisen puolesta jatkuu, kuten vuosisatojen ajan. 'Tämä ei ole kertaluonteinen asia', sanoi Jones. 'Tarvitsemme kaikkien olevan tässä liikkeessä kanssamme pitkällä aikavälillä, kunnes maassamme tapahtuu jyrkkiä muutoksia.'
