4 tapaa aloittaa tuoreella uudella vuosikymmenellä

Joillekin suuret virstanpylväät, kuten uusi vuosikymmen, ovat mahdollisuus pyyhkiä liuskekivi puhtaaksi. Näin voit tehdä mielenterveysasiantuntijan avulla.

6 hyödyllistä vinkkiä motivaation vapauttamiseen

Meillä kaikilla on tavoitteita ja unelmia, jotka haluamme toteuttaa, joten käytä näitä vinkkejä löytääksesi lisää motivaatiota, jonka tarvitset unelmiesi muuttamiseksi uudeksi todellisuudeksi.

7 vinkkiä: Kuinka unta ajaa vastuullisesti

Se hetki, kun heität kätesi alas, voi olla hetki, jolloin olisit saavuttanut unelmasi, jos jatkat. Tee aina töitä ja tee unelmastasi totta

Tunnustus: Joskus käytän mielisairautta tekosyynä hilseilemiseen

Talkspace-avustaja Ashely Laderer käytti mielisairautensa ajoittain tekosyynä retkeilyyn ja tapahtumiin.

Hangoverin hoitaminen lomilta

Paluu töihin tai kouluun kiireisen lomakauden jälkeen voi olla uuvuttavaa. Sisällä, miten tehdä siirtymästä hallittavissa.

Kuinka sisäinen motivaatio voi auttaa sinua ylittämään uudenvuoden päätöslauselmat

Vältä tyypillisiä uudenvuoden lupauksia ja aseta mielekkäitä, saavutettavissa olevia tavoitteita sisäisen motivaation avulla. Näin voit asettaa itsesi menestykseen.

Kuinka päästä pois lama

Jos olet motivoimaton, kadonnut, tuottamaton, vihainen, ärtynyt tai vain ... jumissa, saatat kokea romahduksen. Näin voit aloittaa pääsyn siitä.

Mikä on ulkoinen motivaatio ja miten se auttaa meitä?

Ulkoiset voimat, kuten raha, kiitos, maine ja muut palkkiot, ovat erittäin motivoivia. Opi, miten ulkoinen motivaatio toimii ja miten sitä voidaan hyödyntää.

Mikä on sisäinen motivaatio? Kuinka lisätä sitä, terapeutin mukaan

Tunne olosi hiljattain? Sytytä sisäinen motivaatiosi uudelleen näillä Talkspace-terapeuttien vinkeillä. Yllätyt, kuinka paljon paremmin alat tuntea!

Miksi päätöslauselmat ovat aina niin Icky?

Päätöslauselmat voivat usein jättää sinut epäonnistumiseen ja riittämättömyyteen, joten miksi teemme niitä edelleen? Vastusta näihin tunteisiin hyödyllisiä vinkkejä.

Aamurutiinisi #MondayMotivation

Aloita aamu - ja viikko - oikealla tavalla tällä #MondayMotivation aamurutiinilla elämänvalmentaja Elizabeth Su: lta.

6 hyödyllistä vinkkiä motivaation vapauttamiseen

Meillä kaikilla on tavoitteita ja unelmia, jotka haluamme toteuttaa, joten käytä näitä vinkkejä löytääksesi lisää motivaatiota, jonka tarvitset unelmiesi muuttamiseksi uudeksi todellisuudeksi.