4 tapaa aloittaa tuoreella uudella vuosikymmenellä
Joillekin suuret virstanpylväät, kuten uusi vuosikymmen, ovat mahdollisuus pyyhkiä liuskekivi puhtaaksi. Näin voit tehdä mielenterveysasiantuntijan avulla.
Joillekin suuret virstanpylväät, kuten uusi vuosikymmen, ovat mahdollisuus pyyhkiä liuskekivi puhtaaksi. Näin voit tehdä mielenterveysasiantuntijan avulla.
Meillä kaikilla on tavoitteita ja unelmia, jotka haluamme toteuttaa, joten käytä näitä vinkkejä löytääksesi lisää motivaatiota, jonka tarvitset unelmiesi muuttamiseksi uudeksi todellisuudeksi.
Se hetki, kun heität kätesi alas, voi olla hetki, jolloin olisit saavuttanut unelmasi, jos jatkat. Tee aina töitä ja tee unelmastasi totta
Talkspace-avustaja Ashely Laderer käytti mielisairautensa ajoittain tekosyynä retkeilyyn ja tapahtumiin.
Paluu töihin tai kouluun kiireisen lomakauden jälkeen voi olla uuvuttavaa. Sisällä, miten tehdä siirtymästä hallittavissa.
Vältä tyypillisiä uudenvuoden lupauksia ja aseta mielekkäitä, saavutettavissa olevia tavoitteita sisäisen motivaation avulla. Näin voit asettaa itsesi menestykseen.
Jos olet motivoimaton, kadonnut, tuottamaton, vihainen, ärtynyt tai vain ... jumissa, saatat kokea romahduksen. Näin voit aloittaa pääsyn siitä.
Ulkoiset voimat, kuten raha, kiitos, maine ja muut palkkiot, ovat erittäin motivoivia. Opi, miten ulkoinen motivaatio toimii ja miten sitä voidaan hyödyntää.
Tunne olosi hiljattain? Sytytä sisäinen motivaatiosi uudelleen näillä Talkspace-terapeuttien vinkeillä. Yllätyt, kuinka paljon paremmin alat tuntea!
Päätöslauselmat voivat usein jättää sinut epäonnistumiseen ja riittämättömyyteen, joten miksi teemme niitä edelleen? Vastusta näihin tunteisiin hyödyllisiä vinkkejä.
Aloita aamu - ja viikko - oikealla tavalla tällä #MondayMotivation aamurutiinilla elämänvalmentaja Elizabeth Su: lta.