6 mielenterveysvinkkiä vanhemmille koronaviruksen puhkeamisen aikana
Lapset eivät välttämättä ole valmiita käsittelemään koronaviruksen kaltaisten tautipesäkkeiden stressiä. Suojaa lastesi mielenterveys näillä vinkeillä.
Lapset eivät välttämättä ole valmiita käsittelemään koronaviruksen kaltaisten tautipesäkkeiden stressiä. Suojaa lastesi mielenterveys näillä vinkeillä.
Jos olet huolissasi kumppanisi kanssa karanteeniin asettamisen vaikutuksista, seuraa näitä vinkkejä, jotta suhde pysyy vahvana.
Kun taudinpurkaus jatkuu, monet meistä saattavat joutua työskentelemään kotona. Käytä näitä vinkkejä helpottamaan sekä työ- että perhe-elämän hallintaa.
Ota kaikki irti kotona työskentelystä - kun lapset eivät käy koulua henkilökohtaisesti - näillä vinkeillä sekä henkiseen hyvinvointiin että tuottavuuteen.
Työstä kotiin jääminen ei ole aina vaihtoehto tietyille työvoiman osille, näin he voivat suojella mielenterveyttään taudinpurkauksen aikana.
Tragediat herättävät erilaisia tunteita, ja vaikka me kaikki suremme eri tavoin, joskus sureminen niitä, joita emme ole tavanneet, on vielä monimutkaisempaa.
Taudin puhkeamisen aikana koronaviruksen kaltaisten sairauksien ympärillä olevan tiedon puute voi saada ihmiset tuntemaan itsensä voimattomiksi ja haavoittuviksi. Lue lisää.
Monet ihmiset kokevat nopeasti taloudellista stressiä maailmanlaajuisen pandemian COVID-19 takia. Näin voit hallita ahdistustasi.
Seuraavat viikot voivat näyttää erilaisilta kuin odotettiin. Näin voit hallita pettymyksen tunnetta COVID-19: n aikana.
Äkilliset muutokset korkeakouluopiskelijoiden suunnitelmissa saattavat olla emotionaalisesti tyhjentäviä. Näin voit suojata mielenterveyttäsi siirtymävaiheen aikana.
Älä häpeä, jos saat koronaviruksen äläkä leimaa muita - on tärkeää pysyä rauhallisena, noudattaa ohjeita ja huolehtia mielenterveydestäsi.
Vaikka me kaikki tarvitsemme yksin aikaa, meidän on myös tunnettava yhteys. Tässä on joitain vinkkejä terveenä pysymiseen ja yksinäisyyden torjumiseen sosiaalisen eristyksen aikana.
Karanteenin aikana eristyneisyyden ja yksinäisyyden tunne on yleistä, miten voit torjua näitä tunteita koronaviruksen puhkeamisen aikana.
Sijoittaminen mielenterveyteen on välttämätöntä. Sukella syvemmälle etuihin ja siihen, miten se voi vaikuttaa pysyvästi itseesi ja yhteisöösi.
Yhdessä karanteeniin asettaminen voi rasittaa jopa terveellisintä perheen tai kämppiksen dynamiikkaa, mikä johtaa usein konflikteihin. Näin voit ratkaista sen.
Suojaa mielenterveyttäsi koronaviruksen puhkeamisen epävarmuuden aikana. Käytä näitä Talkspace-terapeutin vinkkejä ahdistuksesi hallintaan.
Snapchat julkaisee Here For You -työkalun, mutta miten voimme optimoida sen käytön ja luoda mahdollisuuden tietoisuuden lisäämiseksi? Lue lisää.
Kukaan ei ole immuuni syömishäiriöiltä, edes voimakkaimmat julkkikset. Lue, kuinka Taylor Swiftin uusi dokumentti ajaa voimakasta keskustelua.
Talkspace keskittyy mielenterveystulosten parantamiseen - vastauksena koronaviruksen puhkeamiseen olemme laatineet luettelon terapeutin tukemista resursseista.
Epidemian aiheuttaman ahdistuksen lievittämiseksi on tärkeää tunnistaa, mikä on ja mikä ei ole sinun hallinnassasi. Näin, terapeutin mukaan.