Kerran narsisti Aina narsisti?

narsisteja

Oli kerran mies, joka rakastui omaan heijastukseensa. Unohda kiillotetut Instagram-syötteet ja kuratoidut Tinder-profiilit: tämä on alkuperäinen pakkomielle tarina.





Kreikkalaisessa mytologiassa Narcissus katsoi vesialtaaseen ja rakastui siellä näkemäänsä. Hän oli tuomittu viettämään ikuisuuden tuijottaen omaa heijastustaan ​​ja odottaen rakkautta, joka ei koskaan toteudu.

Entä nykyajan narsistit ? Voivatko he koskaan muuttaa tapojaan vai ovatko Narcissuksen tavoin jumissa ikuisesti itsensä pakkomielle?





Terve narsismi vs. persoonallisuushäiriö

Narsissisti on etiketti, joka heitetään paljon ympäriinsä, joten tässä kannattaa naulata määritelmä. Jotkut narsistiset taipumukset, kuten turhamaisuus tai satunnainen itsekkyys, ovat normaaleja. Vanhusten käyttäminen viimeisimmän selfietä täydentämiseen ei oleitse asiassatee sinusta narsisti.

Jopa kerskaaminen silloin tällöin voi olla välttämätöntä positiiviselle itsetunto , kuten psykologi tohtori Marie Hartwell-Walker kirjoittaa PsychCentral .



Narsistinen persoonallisuushäiriö (NPD) on toisaalta 'mielentila, jossa ihmisillä on ylenmääräinen tunne omasta tärkeydestään, syvä tarve liialliselle huomiolle ja ihailulle, ongelmalliset suhteet ja empatian puute muita kohtaan'. Mayo Clinic .

kuinka kauan adderall ir kestää

NPD-potilaat liioittavat omia saavutuksiaan, vähättelevät ja hyödyntävät toisia, heillä on vaikeuksia hallita tunteitaan ja ovat nopeasti raivoissaan ja vihoissaan. He voivat näyttää itsevarmilta, mutta heillä on itse asiassa hyvin herkkä itsetunto eivätkä he pysty käsittelemään pienintäkään kritiikkiä.

He joko eivät voi tai halua tunnustaa muiden tarpeita ja tunteita. Tämä voi tehdä kaikenlaisten suhteiden muodostamisen - työssä olevista ystävyyssuhteisiin ja romanttisiin kumppanuuksiin - erittäin vaikeaksi.

Voiko narsismi laskea ajan myötä?

Jos nämä käyttäytymiset kuulostavat sinulle liian tutulta, saatat tuntea jonkun, jolla on narsistinen persoonallisuushäiriö. Ja ehkä olet löytänyt itsesi miettimään, muuttuvatko he koskaan.

Äskettäin tehdyssä tutkimuksessa yritettiin vastata juuri tähän kysymykseen. Tuore tutkimus julkaistiin Persoonallisuuden ja sosiaalipsykologian lehti tutkittiin, kuinka narsismi kehittyy nuoresta aikuisuudesta keski-ikään. Tohtori Eunike Wetzel ja hänen tutkijaryhmänsä Wienin yliopistosta käyttivät 23 vuoden ajalta saatuja tietoja selvittääkseen, kuinka narsistiset piirteet kehittyvät.

'Mielenkiintoista on, että he löysivät todisteita siitä, että narsisteista tulee vähemmän narsistisia ajan myötä', tiivisti Mark Travers Ph.D. sisään Psykologia tänään .

mikä on ero stressin ja ahdistuksen välillä

Tutkijat tarkastelivat ihmisten vastauksia persoonallisuuskysymyksiin, kun he olivat 18-vuotiaita ja sitten 41-vuotiaita. He päättelivät, että keskimäärin narsismi väheni tuona aikana. Vähennys oli voimakkainta oikeuksien piirteessä ja vähiten voimattomuuden ominaisuudessa.

Kuka tahansa voi muuttua - niin kauan kuin tekee työn

Craig Malkin on psykologi ja Harvard Medical Schoolin luennoitsija, joka kirjoitti kriitikoiden ylistämän kirjanNarsismin uudelleentarkastelu.

Hän uskoo, että tämä uusi tutkimus, samoin kuin aiemmat tutkimukset (mukaan lukien Journal of Hermo- ja mielisairaus ja Journal of Personality ) “Tukevat narsistien ajatustavoimuuttaa.'

”Kuka tahansa voi muuttuajos(ja se ei ole vain iso, mutta ratkaiseva, jos) he haluavat ', tohtori Malkin kertoo Talkspacelle.

'Olen nähnyt dramaattisia muutoksia sellaisilla asiakkailla, joilla on NPD ja jotka ovat halukkaita kääntämään hihansa ylös ja tekemään syvällistä emotionaalista työtä oppimaan rakentamaan keskinäisesti huolehtivia, yhteydessä olevia, luottamuksellisia suhteita.'

Tohtori Malkin huomauttaa kuitenkin, että on olemassa yksi ratkaiseva varoitus. Jotkut NPD-potilaat ovat väärinkäyttäjiä. Heidän on lopetettava loukkaava käyttäytymisensä niitä rakastavien ihmisten kanssa. Se on 100-prosenttisesti heidän vastuunsa ja suhteet eivät voi parantua ollenkaan ennen kuin he lopettavat väärinkäytön. Se on ensimmäinen ja tärkein muutos. '

Mitä varmemmin kiinnitetyt ihmiset ovat, sitä vähemmän narsistisia

Ihmiset, joilla on narsistinen persoonallisuushäiriö, muuttuvat, kun he kehittävät 'kiintymysten turvallisuutta', tohtori Malkinin mukaan.

'Toisin sanoen: kun he ovat surullisia, peloissaan, sinisiä, yksinäisiä, häpeää, tuntevat itsensä haavoittuviksi, heidän on opittava tuntemaan syvästi (ei riitä vain sanomaan tunteita) ja jakamaan nuo tunteet läheisten kanssa, alkaen terapeutista. '

”Useimmat NPD-potilaat ovat oppineet, kasvaa, pelkäämään ja välttämään tällaista läheisyyttä. He osaavat olla erityisiävartenihmisiä (tulossa esitykseksi), mutta heillä on vain vähän kokemusta erityisyydestäettäniitä, joita he rakastavat, mikä on sellaista keskinäistä huolenpitoa ja huolta, josta turvallisessa rakkaudessa on kyse. '

Hän lisää: 'Tiedämme, että mitä turvallisemmin kiinnitetyt ihmiset ovat, sitä vähemmän narsistisia he ovat.'

Selkeys ja myötätuntoisuus on tärkeää

Joten miten voimme soveltaa tätä tietoa käytännössä narsistien kanssa omassa elämässämme? Voimmeko auttaa heitä kasvamaan?

'Parasta mitä voimme tehdä, on varmistaa, että olemme itse avoimia ja selkeitä emotionaalisesti', sanoo tohtori Malkin. ”Koska narsististen rakkaiden on opittava olemaan suhteessa, jossa tällainen aito läheisyys on mahdollista. Sitä ei voi tapahtua, jos tippaamme tai hyökkäämme tai vältämme läheisyyttä itse. Jos olet vihainen tai peloissasi, surullinen tai pettynyt itse, sinun on pystyttävä sanomaan niin selkeästi ja myötätuntoisesti - pelkäämättä hyökkäyksiä tai hylkäämistä. '

Läheisyys ja rehellisyys johtavat muutokseen

Riippumatta siitä, mitä mieltä olet siitä, voivatko ihmiset kehittyä yleisesti, näyttää olevan yhä enemmän todisteita tukemaan ajatusta, että narsistitvoimuuttaa.

On olemassa kaksi ratkaisevaa vaihetta:

  1. Rakenna aitoja, läheisiä suhteita
  2. Ollessasi todella rehellinen terapiassa.

'Se on kokemuksia, jotka upottavat [narsistit] läheisiin suhteisiin, yhteisöön, syvään tunteeseen ja kuuluvuuden tunteeseen, joka tuo heidät siihen [muutoksen] paikkaan', tohtori Malkin sanoo. 'Hoidossa siihen liittyy voimakasta riskinottoa ja rehellisyyttä.'


'Se vaatii suurta rohkeutta ja sitoutumista, mutta se on käden ulottuvilla.' Jos luulet, että sinulla on narsistisia taipumuksia ja haluat muuttaa tapojasi ja käyttäytymistapojasi, on tärkeää työskennellä lisensoidun terapeutin kanssa - ja aloittaa työskentely sellaisen kanssa tänään.

mikä aiheuttaa sosiaalisia ahdistuneisuushäiriöitä