Vuoden kuluttua #MeToo

Päivä sen jälkeen, kun tohtori Christine Blasey Ford todisti ennen kongressia kokemuksestaan ​​seksuaalisesta väkivallasta suhteessa korkeimman oikeuden ehdokkaaseen Brett Kavanaugh'an, raiskausten, väärinkäytösten ja insestin kansallinen verkosto (RAINN) sai eniten puheluita 24-vuotisen historiansa aikana. Yli 3000 ihmistä liittyi verkkoon 28. syyskuuta, osa a ennätyksellinen kasvu palveluja pyytäneiden seksuaalisesta väkivallasta selvinneiden joukossa #MeToo-liikkeen alettua viime vuonna.

Totuuden ja tuen vuodattaminen on ollut ennennäkemätöntä. Kun lukemattomat selviytyjät kokevat vihdoin kokemuksensa heijastuvan kansalliseen keskusteluun, koemme hetken toivoa uudesta yhteydestä ja parantumisesta. Mutta tähän toivoon liittyy tuskaa, sillä monet selviytyneet, jotka tulevat esiin, kokevat vastarintaa. Lisäksi selviytyneet ovat olleet yhä alttiimpia potentiaalisesti laukaiseville ja näennäisesti väistämättömille uutisille viimeaikaisten, korkean profiilin tapahtuneiden seksuaalisen väkivallan yhteydessä.

on äitini narsisti

Seksuaalinen väkivalta vaikuttaa eloonjääneiden elämän kaikkiin näkökohtiin

Kadun häirinnästä seksuaaliseen hyväksikäyttöön kaikilla epäjohdonmukaisilla seksuaalisen huomion muodoilla voi olla kielteinen vaikutus mielenterveyteen. Seksuaalinen esineellistäminen tai mikä tahansa teko, joka dehumanisoi meidät seksuaalisuutemme kautta, voi saa meidät ahdistumaan , lisää riskiä masennus ja vähentää mukavuutta kehossamme, mikä lisää syömishäiriöiden riskiä. Seksuaalisesta väkivallasta selviytyneillä on huomattavia mielenterveysesteitä 20% raiskauksesta eloonjääneistä kehittää PTSD.

Nämä kielteiset mielenterveysvaikutukset vaikuttavat perhe-elämän kaikkiin osa-alueisiin. Esimerkiksi katu häirintä tekee meistä muuttaa polkumme kautta maailman, rajoittamalla sitä, missä tunnemme olomme turvalliseksi. Seksuaalinen väkivalta puolestaan ​​maksaa meille enemmän kuin vain hyvinvointiamme: terveyslaskujen ja menetetyn työpaikan välillä seksuaalisesta väkivallasta kärsivät kärsivät keskimäärin elinikäinen taloudellinen taakka $ 122,461. Samaan aikaan ihmiset, jotka kokevat lähisuhdeväkivaltaa murrosiässä, saavat 0,5 vuotta vähemmän koulutusta kuin ihmiset, jotka eivät ole koskaan kokeneet IPV: tä.

Tämän selviytyjien hyvinvoinnille aiheutuvan erittäin konkreettisen haitan edessä on tärkeää huolehtia mielenterveydestämme sosiaalisen tuen, hyvinvoinnin ja hoidon avulla. Psykologinen tutkimus osoittaa, että positiivinen ja vakuuttava sosiaalinen tuki On ratkaisevan tärkeää auttamalla seksuaalisen väkivallan ja lähisuhdeväkivallan selviytyneitä parantumaan. Samaan aikaan selviytyneet, joilla on lisääntynyt vaikutusmahdollisuuksien tunne on pienempi riski joutua uhriksi tulevaisuudessa.

Huolimatta viimeaikaisesta omistautumisestaan ​​hemmottelumuotona, käsite ' itsehoito ' itse asiassa syntynyt feministien, oikeuksien puolustajien, terveydenhuollon työntekijöiden ja muiden ihmisten keskuudessa, jotka kokivat trauman osana työtään tai yksinkertaisesti osana elämää epäoikeudenmukaisessa maailmassa. Itsehoito oli tapa, jolla he pystyivät puolustamaan arvoa yhteiskunnassa, joka heitä devalvoi. Seksuaalisen häirinnän, hyväksikäytön ja pahoinpitelyn jälkeenjääneille - ja kaikille naisille, jotka kokevat seksismin jokapäiväisessä elämässämme - mielenterveyden vaaliminen on itsehoitoa tässä alkuperäisessä, vallankumouksellisessa mielessä. Mielenterveydestämme huolehtiminen on rohkeutta ja sitoutumista menestymiseen. #MeToo jatkuu, se on tärkeämpää kuin koskaan.

Olemme mukana yhdessä

Tuntui siltä, ​​että joka kerta, kun avasin tietokoneeni aloittaaksesi tämän artikkelin kirjoittamisen, #MeToo -ilmoitus ylitti sosiaalisen median syötteeni. Sain toisen viestin ystävältä, joka kamppailee omien muistojensa kanssa, tai sain toisen oman muistini. Kun elämässämme on niin monia ihmisiä, jotka jakavat jäädytetyn trauman, voi tuntua siltä, ​​ettei ole ketään, jonka puoleen kääntyä tuki . Silti todellisuudessa #MeToon leviäminen on juuri sen vahvuus: olemme tässä yhdessä.

haluan todella kuolla

Jos uutinen on tuntenut itsesi hukkua, et ole yksin. Ei ole 'oikeaa tapaa' olla selviytyjä tai käsitellä mitä ikinä tunnet. Sen sijaan on tärkeää huolehtia itsestäsi, juuri niin kuin tarvitset. Jos se tarkoittaa uutisten sulkemista kokonaan, se on täydellinen. Jos se tarkoittaa kokemusten julkista jakamista, se on myös hienoa. Huolehtiminen itsestäsi on rohkeutta - marssitpa sitten kaduilla, puhua terapeutin kanssa tai halata sängyssä.

Ja vaikka jokainen selviytynyt on erilainen, #MeToo-hetki on osoittanut meille yhden totuuden, joka koskee kaikkia: riippumatta siitä, kuka olet tai mitä olet kokenut, et ole yksin.

-

Jos olet kokenut seksuaalista häirintää, väkivaltaa tai hyväksikäyttöä, ansaitset tukea ja hoitoa. Alla olevat vihjepuhelut ja resurssit voivat auttaa.

Sinä pystyt soita RAINNin kansalliseen seksuaalisen väkivallan puhelinnumeroon saada yhteys paikalliseen RAINN-sidoksissa olevaan väkivallan vastaiseen organisaatioon tukea varten:800.656.HOPE (4673).

miten pääset eroon masennuksesta

Voit soittaa 24/7 kansallinen perheväkivalta milloin tahansa tukea varten:1-800-799-SAFE (7233).

Rakkaus on kunnioitus tarjoaa ympärivuorokautisen puhelinpalvelun lähisuhdeväkivaltaa käsitteleville nuorille: 1-866-331-9474.

Väkivallan vastainen projekti tarjoaa a 24/7 vihjelinja LGBT-ihmisille, jotka ovat kokeneet väkivaltaa tai hyväksikäyttöä: 212-714-1141.

1: llä 6: lla on a 24/7 chatline seksuaalista väkivaltaa ja hyväksikäyttöä selviytyneille miehille.

Trevor-projekti tarjoaa a 24/7 vihjelinja LGBT-nuorille:1-866-488-7386.

Jos olet huolissasi omasta tai jonkun muun itsemurvariskistä jostain syystä, voit soita National Suicide Prevention Lifeline -palveluun :1-800-273-8255

Kansallisen naisten lakikeskuksen Time's Up Laillinen puolustusrahasto tarjoaa oppimis- ja laillisia resursseja naisille, jotka kokevat seksuaalista häirintää työssä.