Vanhempien opas nuorten mielenterveyteen

'Onko tämä normaalia?'

Terapeuttina, joka työskentelee lasten ja nuorten kanssa, kuulen tämän kysymyksen usein. Nuoret käyvät läpi muutoksia niin lyhyessä ajassa, teini-ikäiset (ja vanhemmat) saattavat miettiä, menettävätkö he otteensa.

Valitettavasti monet teini-ikäiset eivät jaa näitä ajatuksia omiensa kanssa vanhemmat . Tällä voi kuitenkin olla pitkäaikaisia ​​seurauksia, joten on tärkeää, ettemme jätä huomiotta teini-ikäisen mielenterveyttä ja siihen mahdollisesti liittyviä pitkäaikaisia ​​kärsimyksiä. Harkitse näitä tosiasioita Kansallinen mielenterveysliitto :

• Noin yksi viidestä 13-18-vuotiaasta kokee vakavan mielenterveyden häiriön
• Puolet kaikista pitkäaikaisista mielenterveyshäiriöistä alkaa 14-vuotiaana
• Itsemurha on kolmanneksi suurin kuolinsyy 10–14-vuotiailla, toinen 15–24-vuotiailla

Teini-ikäisten muuttuvat aivot

Ihmiset olettavat, että murrosikä (ja sitä ympäröivä hankaluus) on ainoa asia, mistä teini-ikäiset huolehtivat. He jättävät usein huomiotta suurimman vaikuttajan mieliala ja mielenterveys - aivot.

olenko alkoholisti?

Kun teini-ikäinen keho kasvaa, niin heidän aivonsa kasvavat. Kehityksen aikana se muuttuu usein uusilla, hämmentävillä tavoilla - sekä teini-ikäisille että heidän vanhemmilleen. Varhaisessa murrosiässä teini-ikäiset ajattelevat mustavalkoisena kiinnittäen eniten huomiota siihen, mikä on heti heidän edessään.

Myöhemmin, kun he ovat hieman vanhempia ja heidän aivonsa ovat kehittyneet, he saattavat huomata yhteyksiä, joita he eivät olleet aiemmin olleet. Heidän ajatuksensa kääntyvät kohti tulevaisuutta ja sitä, mistä he haluavat tulla. Ystävät tulevat tärkeämmiksi. He rakentavat omat arvonsa, usein hyvin erilaiset kuin vanhempien tai opettajien arvot.

Lisäksi jotkut aivojen alueet kehittyvät nopeammin kuin toiset. Teini-ikäiset ovat vasta alkaneet miettiä pitkäaikaisia ​​seurauksia, vaikka he tekevätkin joskus sekavia ja impulsiivisia päätöksiä.

Esimerkiksi lapsesi voi olla päättänyt valmistua ajoissa, mutta katsele YouTubea sen sijaan, että opiskelisit isoille testeille. Tämän kehityksen epätasaisuus voi johtaa turhautumiseen niiltä, ​​jotka huolehtivat eniten tulevaisuudestaan ​​- vanhemmilta, holhoojilta ja opettajilta.

Yleiset teini-ikäisten mielenterveysongelmat

Murrosiän aikana esiintyvät hormonit yhdistyvät näihin uusiin ajattelutapoihin, mikä toisinaan aiheuttaa kaaosta murrosikäisissä ajatusmalleissa. Genetiikan ja ympäristötekijöiden lisäksi tämä on yksi syy siihen, miksi teini-ikäiset ovat vaarassa lukuisista mielenterveys- tai käyttäytymisongelmista, kuten:

• Syömishäiriöt
• Ahdistus
• Masennus
• Päihteiden väärinkäyttö
• Väkivalta / itsensä vahingoittaminen
• Oikeudelliset ongelmat
• Psykoottiset häiriöt

Nämä muutokset ovat riittäviä tekemäänkenellekääntuntuu hieman epävakaalta, joten on tärkeää tunnistaa ero normaalin teini-ikäisen stressin ja vakavampien ongelmien välillä.

Pelko saada apua

Mukaan Kansallinen köyhien lasten keskus , jopa kolmasosa mielenterveyspotilaista teini-ikäisistä ei saa tarvitsemaansa apua. Miksi?

Sen lisäksi leima mielenterveys aiheuttaa monia teini-ikäisiä huolissaan siitä, kuka saa selville ongelmistaan, jos he saavat apua. He eivät usein halua vanhempien tai ystävien tietävän. Vaikka teini-ikäiset aliarvioivat vanhempiensa kyvyn auttaa heitä ratkaisemaan ongelmansa, monet tarvitsevat itse asiassa puolueettoman neuvonantajan ulkopuolelta perhe . Lisäksi, vaikka vanhemmat tai huoltajat saattavat tuntea häpeää siitä, että heidän teini-ikäisensä tarvitsevat apua - että he ovat epäonnistuneet jollakin tavalla vanhempana - tämä ei useimmiten ole asia. Mielenterveysolosuhteet eivät tee eroa, eikä taistelu osoita moraalista epäonnistumista. Tärkeintä on saada heidät auttamaan.

Asuinvaltiosta riippuen teini-ikäiset voivat joskus saada mielenterveyshoitoa ilman vanhempiensa lupaa. Useimmissa osavaltioissa (jokainen osavaltio on erilainen ja on poikkeuksia) heidän neuvonantajansa pitää asiat luottamuksellisina - paitsi jos ne ovat vaaraksi itselleen tai muille. Teini-ikäisten turvallisuus on neuvonantajien ja mielenterveysalan ammattilaisten tärkein prioriteetti, ja on tärkeää, että annat teini-ikäiselle tilaa selvittää asioita, jotka saattavat tuntua liian läheisiltä tai liian epämukavilta keskustelemaan läheisen perheenjäsenen kanssa.

vaatii vanhemman tai huoltajan suostumuksen, mutta prosessia virtaviivaistetaan siten, että teini-ikäisen pitäisi pystyä saamaan lisensoidun neuvonantajan hoito muutamassa tunnissa rekisteröitymisen jälkeen. Teens-puhelintilassa käytetään myös pankkitason turvallisuutta, jotta voidaan varmistaa teini-ikäisten turvallisuus. Ja voit olla varma, että kaikki yli 3000 neuvonantajaa ovat kokeneita, lisensoituja mielenterveysalan ammattilaisia, jotka ovat käyneet läpi Talkspacen tarkan tarkistus-, todennus- ja aloitusprosessin.

Varoitusmerkit

Riippumatta osavaltiosi säännöistä, kiinnitä huomiota seuraaviin varoitusmerkeihin, jotka saattavat merkitä sinun tarvitsevasi apua teini-ikäiselle:

• Heidän oireensa häiritsevät heitä monissa olosuhteissa - kamppailut ovat heidän mielessään riippumatta siitä, mitä he tekevät.
• Arvosanat tai työn suorituskyky heikkenevät ja pysyvät sellaisina viikkoja tai kuukausia.
• Ihmissuhteet kärsivät. He eivät pääse toimeen läheistensä kanssa tai eristävät itsensä.
• Heidän mielialansa tuntevat itsensä hallitsematta. Heidän tavanomaiset selviytymisstrategiansa - tapansa, jolla he käsittelevät asioita - eivät enää auta hallitsemaan vihaa, huolta tai surua.
• He ottavat enemmän riskejä. Uusien asioiden tutkiminen, mukaan lukien alkoholia , huumeet tai sukupuoli ovat enimmäkseen yleisiä, mutta käyttäytymisen, joka asettaa heidät tai muut vaaraan, pitäisi olla varoitusmerkki.
• He ajattelevat usein vahingoittavansa itseään tai muita. Monet teini-ikäiset kokevat tällaisia ​​ajatuksia toisinaan, mutta he tarvitsevat välitöntä apua, jos he eivät pysty hallitsemaan niitä tai haluavat toimia niiden mukaan.
• He kuulevat tai näkevät asioita, joita muut eivät voi, tai heidän ajattelunsa hämmentyy tai paranoidi. Vaikka harvinaisetkin, hallusinaatiot, järjestäytymätön ajattelu tai pelko siitä, että muut yrittävät vahingoittaa heitä, voivat olla merkkejä vakavasta lääketieteellisestä ongelmasta.

Teinien mielenterveysresurssit

Vanhemmat tai huoltajat ymmärtävät ja hoitavat yleensä enemmän kuin lapset ajattelevat, mutta joissakin tapauksissa vanhemmat eivät välttämättä ole ainoa tarvitsema resurssi. Heille on tärkeää puhua luotettavien perheenjäsenten kanssa, mutta jos he eivät tunne oloaan mukavaksi, on olemassa vaihtoehtoja:

• Kansallinen itsemurhien ennaltaehkäisy Saatavana 24 tuntia vuorokaudessa, 7 päivänä viikossa, tekstivaihtoehdolla.
• Kansallinen mielenterveysliitto on linja Saatavana myös 24/7 tekstivaihtoehdolla.
• SAMHSA Behavioral Health Services Locator Etsii palveluntarjoajia alueellasi; tarjoaa 24/7 vihjelinjan.
• Määritä Tarkoitettu ihmisille, jotka muuttavat yliopistoon, mutta sisältää mielenterveystietoja, jotka ovat hyödyllisiä kaikille teini-ikäisille.
• Koulujen resurssit. Ohjausneuvojat tai koulun sairaanhoitajat voivat pystyä keskustelemaan kanssasi luottamuksellisesti koulussa tai kertomaan sinulle muista vaihtoehdoista lähelläsi.
• Lääkärisi vastaanotolla. Monilla lääkäreillä on joku päivystävä vastaamaan kysymyksiin. Voit soittaa nimettömästi, kysyä, näkevätkö he teini-ikäisiä ilman vanhempien suostumusta, tai pyytää paikallisia palveluntarjoajien nimiä.

on myös edullinen, kätevä tapa saada käyttäytymisterveydenhoitoa. Teini-ikäiset voivat lähettää rajattomasti teksti-, video-, kuva- ja ääniviestejä neuvonantajalle puhelimen sovelluksesta tai verkkoselaimesta - milloin tahansa ja missä tahansa. Tapaamisia ei tarvitse aikatauluttaa tai matkustaa toimistoon, eikä heidän tarvitse jättää koulua tai aktiviteetteja.

Lisäksi äskettäinen Talkspace-käyttäjien tutkimus osoitti, että 93% osallistujista ilmoitti vaikeimpien ongelmiensa parantuneen jo 2 kuukaudessa ja 90% sanoi mieluummin Talkspacen perinteisen neuvonnan sijasta. Tehokkuuden ja mukavuuden lisäksi Talkspace for Teens on myös noin 80% edullisempi kuin tiili- ja laastineuvonta.

Stressi on normaalia koko murrosikään, mutta on tärkeää saada teini-ikäinen apu, jos he kamppailevat. Aivan kuten kotitehtävät, työ tai korkeakoulu, mielenterveyden hoitaminen on suuri investointi tulevaisuuteen.