10 harhaanjohtavaa oletusta mielisairaudesta: Opi totuus

Oletukset ja väärinkäsitykset vääristävät mielenterveyden todellisuutta. On aika torjua sitä totuuden mielenterveysasiantuntijoilta.

3 syytä miksi mielisairautesi vertaaminen muihin on vahingollista

Vaikka voi tuntua järkevältä verrata oireitasi muihin, se voi johtaa moniin ongelmiin. Ei ole kahta samanlaista tietä, lue lisää saadaksesi lisätietoja!

5 impulsiivista käyttäytymistä, jotka tuhoavat mielenterveyttäsi

Vaikuttavatko elämääsi impulssit, kuten liiallinen juominen, huumeiden käyttö tai väkivalta? Opi vapautumaan impulsiivisen käyttäytymisen mielenterveysriskeistä.

5 tapaa, joissa mustavalkoinen ajattelu myrkyttää näkökulmasi

Mustavalkoinen ajattelu tai 'jakaminen' rajoittaa sitä, kuinka runsaasti koet elämän ja suhteet. Lue miksi näin tapahtuu ja miten ajatusprosesseja voidaan säätää!

5 tapaa murtautua helmikuun funkista

Miksi helmikuu on yksi mielenterveyden haastavimmista kuukausista? Näiden 5 vinkin avulla opit käyttämään funky-lepotiloja.

5 tapaa katua

Pitääkö se tyhmä asia, jonka sanoit vuosia sitten, yöllä? Opi lopettamaan itsesi tuomitseminen menneisyydestä ja siirry eteenpäin näistä virheistä.

Opas Mindfulness-meditaatioon

Mindfulness-meditaatio voi olla välttämätöntä henkisen hyvinvoinnin parantamiseksi. Opi kuinka tietoisuusmeditaatio voi auttaa sinua päivittäin.

Vanhempien opas nuorten mielenterveyteen

Haluatko osallistua aktiivisesti teini-ikäsi mielenterveyteen? Opi erottamaan mielisairauden oireiden ja kasvukipujen ero.

Tulenko olemaan lääkkeiden ikuisesti?

Oltuaan lääketieteellisessä käytössä 12 vuotta, Ashley Laderer alkoi miettiä, tarvitseeko hän aina reseptejä ahdistukseensa ja masennukseensa.

Voiko ketamiini todella hoitaa masennusta?

Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että ketamiini voi olla tehokas vaihtoehto hoitoresistentille masennukselle. Lisätietoja ketamiinin psykiatrisista sovelluksista.

Voitko hallita kipua mielelläsi?

Kroonisen kivun merkittävimmät tekijät ovat migreeni, niveltulehdus, hermovauriot ... ja henkinen trauma. Opi lievittämään kipua mielenhallinnan avulla.

Voitko todella muuttaa persoonallisuuttasi?

Persoonallisuutemme on mahdollista, mutta ovatko jotkut persoonallisuutemme vastustuskykyisemmät muutoksille? Lue 'Big 5' ja elämän määrittelevät hetket.

Tukeeko tiede ahdistuksen ja masennuksen 'ihmeitä'?

Kun on kyse mielenterveydestäsi, voi olla vaikea tietää, mitkä 'parannuskeinot' kannattaa kokeilla. Opi eroja markkinoinnin ja lääketieteen välillä.

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää tukahduttamisesta

Ilman hoitoa sorto voi muuttua joukoksi muita asioita. Lue oppia tukahduttamisesta ja sen vaikutuksista.

Muutoksen pelko: Miksi elämän mukauttaminen on vaikeaa sinulle

Muutoksen pelko pitää meidät ei-toivotuissa tilanteissa, kuten huonoissa suhteissa, uralla, jota emme voi sietää, tai identiteettikriiseissä. Opi tekemään tarvittavat säädöt.

Kuinka popkulttuuri vaikuttaa mielenterveyden hoitoon

Popkulttuuri vaikuttaa joskus mielenterveyden hoitoon levittämällä väärinkäsityksiä ja vahvistamalla leimautumista. Renee Fabian käyttää useita elokuvia esimerkkinä.

Kuinka olla onnellisempi mitä sinulla on

Onni - se on yksi yleisimmistä elämän tavoitteista, jotka ihmiset jakavat & hellip;

Kuinka olla mahtava olemassa oleva kriisi

Ylittääkö ahdistus elämäsi tarkoituksen ympärillä sinua? Lue, miten omistat identiteettisi ja nousee itsellemme asettamiesi epärealististen odotusten ohi.

Huomaamaton sokeus: Mitä voimme oppia Invisible Gorilla -kokeesta?

Huomaamaton sokeus on silloin, kun emme huomaa jotain täysin näkyvää, vaikka odottamatonta, koska keskitämme huomiomme muihin asioihin tai ihmisiin

Onko koskaan valehdella?

Opetamme lapsille valehtelemista on huono, kun taas valkoisten valheiden kertominen heidän suojelemiseksi. Onko tämä tekopyhää vai välttämätöntä? Opi, jos on koskaan tarkoituksenmukaista valehdella.