Seksuaalinen häirintä: Kaikki rajat eivät ole fyysisiä

kädessä rengas jollekulle

Suurelta osin #MeToo-liikkeen ansiosta me kaikki olemme tietoisia seksuaalisesta häirinnästä, joka on valitettavasti levinnyt niin monilla aloilla. Meille kaikille on kerrottava seksuaalisen häirinnän todellisuudesta, paitsi jotta voimme kutsua sen esiin, mutta myös pitämään yritykset vastuullisina ja saattamaan syylliset oikeuden eteen. On tärkeää tietää, että seksuaalinen häirintäeitarkoittaa välttämättä sitä, että fyysinen raja on ylitetty.





Se antaa valtuudet tietää oikeutesi ja mitä voit tehdä seksuaalisen häirinnän torjumiseksi. Se kannustaa myös kutsumiskulttuuriin, jossa epäasianmukaista käyttäytymistä ei sallita. Tämä tieto on ensimmäinen askel yhteiskunnallisessa kehityksessä, jonka avulla minkä tahansa sukupuolen ihmiset voivat tuntea olonsa turvalliseksi työssä.

Seksuaalinen häirintä on laitonta

Tarkastellaan seksuaalisen häirinnän oikeudellista määritelmää työpaikalla.





miten parantaa itsetuntoa

Mukaan Yhdysvaltojen tasavertaisten työllistymismahdollisuuksien komissio : 'On laitonta häiritä henkilöä (hakijaa tai työntekijää) hänen sukupuolensa vuoksi. Häirintä voi sisältää 'seksuaalista häirintää' tai ei-toivottua seksuaalista etenemistä, seksuaalisen suosiota koskevia pyyntöjä ja muuta seksuaalista sanallista tai fyysistä häirintää ... On laitonta häiritä naista tekemällä loukkaavia kommentteja naisista yleensä. '

Ahdistelijan käyttäytymisen on oltava epätoivottua seksuaalisen häirinnän muodostamiseksi.



Sekä uhri että häiritsijä voivat olla joko nainen tai mies, ja uhri ja häiritsijä voivat olla samaa sukupuolta. Ahdistelija voi olla pomo, toisen osaston esimies, työtoveri tai jopa asiakas tai asiakas.

Seksuaalinen häirintä ei ole aina fyysistä

Seksuaalisen luonteen koskettaminen tai tarttuminen tarkoittaa tietysti seksuaalista häirintää. Mutta ei-fyysinen käyttäytyminen voi olla myös seksuaalisesti häiritsevää. Mukaan Yhdysvaltain ulkoministeriön seksuaalisen häirinnän käytäntö 2019 , epätoivotut toimet, jotka ovat sopimattomia ja voivat olla seksuaalista häirintää, sisältävät seksuaalisia kepposia, toistuvia seksuaalisia vihjauksia, seksuaalisen seksuaalisen hyväksikäytön ja seksuaalisesti vihjailevien lahjojen antamisen.

Talkspace-terapeutti Cynthia Catchings LCSW-S on lisätty sopimattomien käyttäytymisten luetteloon:

kognitiivinen hoito vältettävälle persoonallisuushäiriölle keskittyy:
  • Käsien tai käsivarsien koskettaminen. Tämä voi olla merkki hoidosta, mutta se voi myös olla 'vesien testaus' nähdäksesi kuinka pitkälle häiritsijä voi mennä.
  • Käyttämällä nimiä, kuten kultaseni, kultaseni, tyttö tai mikä tahansa muu lemmikkinimi töissä.
  • Estää fyysisesti liikkeet, seisomalla omalla tavallasi.
  • 'Vahingossa' (mutta tarkoituksella) harjaamalla yhtä.
  • Kehoasi tuijottaa tai katsella ylös ja alas.
  • Liiallisen tarkkailun seuraaminen tai kiinnittäminen siihen.
  • Tarhaisten vitsien kertominen tai tarinoiden jakaminen seksikokemuksista.
  • Päivämäärien toistuva pyytäminen hylkäämisestä huolimatta.
  • Seksuaalisesti loukkaavien eleiden, huomautusten tai ilmeiden tekeminen.

Seksuaalisella häirinnällä on äärimmäisen kielteinen vaikutus mielenterveyteen

Seksuaalinen häirintä työpaikalla on paljon muutakin kuin vain häiritsevää tai huolestuttavaa - tutkimus on osoittanut, että sillä on haitallinen vaikutus henkiseen hyvinvointiin.

Vuonna 2011 julkaistu tutkimus Yhteiskunta ja mielenterveys totesi, että 'naisilla ja miehillä, jotka kokevat useammin seksuaalista häirintää työssä, on huomattavasti korkeampi masentuneisuus kuin häiritsemättömillä työntekijöillä'.

Oregonin yliopiston psykologian professori Jennifer Freydin mukaan seksuaalisella häirinnällä voi olla laaja-alaisia ​​vaikutuksia, jotka ahdistus , masennus tai posttraumaattinen stressihäiriö . 'Melkein kaikki yleiset emotionaalisen tai psykologisen ahdistuksen muodot voidaan kokea seksuaalisen häirinnän jälkeen' hän sanoi .

Seksuaalinen ahdisteluklotyö voi olla entistä suurempi uhka hyvinvoinnillesi, koska toimeentulosi on vaakalaudalla, huomauttaa Nevadan yliopiston psykologian professori Bill O’Donohue. Hän kertoi CNN : ”Se ei vain tarjoa seksuaalisen väkivallan kaikkia kielteisiä seurauksia, vaan vaikuttaa myös jonkun kykyyn laittaa ruokaa pöydälle ja muihin toimintoihin, jotka työpaikka tarjoaa sinulle, mukaan lukien tunne suorituksesta, ystävien verkosto, mielekäs ura. '

Mielenterveysongelmat voivat pahentua entisestään, kun häirinnät minimoidaan uutisissa tai pilkataan sosiaalisessa mediassa. 'Tämä saa uhrin kokemaan häirinnän tai hyväksikäytön, ja tämä traumatisoi yksilön uudestaan ​​ja uudestaan', Catchings sanoo. Uhrin ei vain tarvitse kohdata alkuperäistä traumaa, vaan he myös tuntevat olonsa vähemmän turvalliseksi. ”Uhri menettää luottamuksen, ja se vaikuttaa hänen henkilökohtaisiin ja ammatillisiin suhteisiinsa. Se luo tietämättömyyden kulttuurin ja kehottaa väärinkäyttäjiä jatkamaan käyttäytymistä. '

Kuinka selviytyä, kun olet seksuaalisen häirinnän uhri

On tärkeää ensin tunnustaa, että seksuaalinen häirintä onainahäiritsijän vika poikkeuksetta. Vaikka häirinnän tilanteet ja olosuhteet voivat muuttua, muista, ettet ole syyllinen etkä yksin.

Ahdistelu työssä

Seksuaalinen häirintä työpaikalla on laitonta, ja sillä voi olla pitkäaikaisia ​​seurauksia henkiselle ja henkiselle terveydelle sekä urallesi. Sinun on ryhdyttävä konkreettisiin välittömiin toimiin, jos meitä häiritään seksuaalisesti työssä. 'Työssä opimme, että jos emme dokumentoi sitä, niin ei tapahtunut', Catchings sanoo. 'Siksi sähköpostien, tekstien tai muistiinpanojen tallentaminen ja tallentaminen on välttämätöntä. Jos häirintä tapahtuu henkilökohtaisesti, jaa mitä tapahtui ystävällesi tai työtoverillesi, johon luotat ja dokumentoi. '

aiheuttaako duloksetiini painonnousua

Ahdistelu julkisesti

Vaikka kukaan ei odota eikä pidä odottaa häirintää missään, julkinen häirintä on usein erityisen yllättävää ja sisältää usein vieraita ihmisiä, joita uhri ei tunne. ”Julkisilla paikoilla valmistautuminen on erittäin tärkeää. Tunne ympäristösi ja jos olet yksin, mene paikkaan, jossa muut ihmiset voivat auttaa sinua tai olla todistajia siitä, mitä tapahtuu. Henkisesti tavoittele visualisointeja tilanteista, joissa tunnet olosi turvalliseksi ja mukavaksi, mutta kiinnitä edelleen huomiota ympäristöön. '

Ahdistelu kotona

Koska suurin osa meistä voi tyypillisesti ajatella kodejamme omana turvallinen tila , häirintä siellä, missä elämme, voi ravistaa käsityksiä turvallisuudesta ja varmuudesta. Cathings lisää: 'Jos häirintä tapahtuu kotona tai ystävän tai perheenjäsenen talossa ja sinulla on joku, jonka tunnet olosi mukavaksi kertoa tapahtuneesta tai mitä tapahtuu, on hyvä kertoa heille. Voit pyytää heitä varmistamaan, että sinua häiritsevä henkilö ei ole läsnä tapahtumissa, joissa olet. Tämä sisältää perhekäynnit ja tapaamiset tai paikat, jotka saattavat näyttää kuuluvan sekä sinulle että yksilölle. Voit jakaa tämän uskovan kanssa, että he voivat osoittaa tukensa seisomalla vieressäsi, vaikka se tarkoittaisi hiljaisuudessa. '

Oikeudellinen kanne

Jos häirintää tapahtuu työssä, voit ottaa yhteyttä Ulkoministeriön kansalaisoikeustoimisto . Heidän käytäntönsä mukaan 'jos osasto saa väitteen seksuaalisesta häirinnästä tai jos on syytä uskoa, että seksuaalista häirintää tapahtuu, se ryhtyy tarvittaviin toimiin varmistaakseen, että asia tutkitaan ja käsitellään nopeasti'.

Catching neuvoo, että 'Lait ja rangaistukset jonkun häirinnästä ilman fyysisen rajan ylittämistä vaihtelevat maittain. Joissakin paikoissa kahdessa naapurikaupungissa voisi olla huomattavasti erilaiset säädökset, sen tunnustamisesta viharikokseksi ja kirjojen lain löyhään täytäntöönpanoon. Paras suositus on hakea oikeudellista neuvontaa ammattilaiselta, johon luotat. '

Älä kärsi hiljaisuudessa

Sopimattoman ja epätoivotun käyttäytymisen ei tarvitse olla fyysistä seksuaalisen häirinnän muodostamiseksi. Onko fyysisellä, sanallisella, emotionaalisella tai muuten sillä voi olla haitallinen pitkäaikainen vaikutus mielenterveyteen - ja on tärkeää muistaa, että sinulla on vaihtoehtoja työpaikallasi ja lain nojalla tehdä valitus. Voi olla vaikeaa nostaa virallista valitusta tällaisessa emotionaalisesti haastavassa tilanteessa, mutta mielenterveydellesi on ratkaisevan tärkeää, että sinä puhu jonkun kanssa - jopa luotettu ystävä tai työtoveri.