Seksuaalinen itsensä arvoinen on enemmän kuin pelkkä seksi. Tässä on miksi

Seuraava on tarkoitettu yli 18-vuotiaille lukijoille

Olemme kaikki olleet siellä - vihdoin yhteydessä henkilöön, jonka kanssa olemme lyöneet kuukausia - tuntenemme innostusta, halua, tuhoavaa. Riippumatta itse sukupuolen laadusta, tunnemme sinä hetkenä, että meitä halutaan, halutaan ja etsitään. Mutta mitä sitten?

rikkaruohojen vaikutuksia kehoon

Mitä tapahtuu, kun he haaveilevat sinua tai ilmoittavat, että se ei sovi parhaiten? Mitä jos he haluavat seksiä harvemmin sen jälkeen, kun olet treffannut pitkällä aikavälillä?

Kulttuurimme ruokkii meille rajoitettuja ideoita seksuaalisesta itsearvosta, mukaan lukien usein jonkinlainen objektiivinen käsite sukupuolihalusta, kauneudesta, houkuttelevuudesta. Takaa on houkutus. Mutta kun seksuaalinen kehitys etenee, koemme sen heijastuksena näiden ominaisuuksien puutteesta, heikosta itsearvosta, toivottavuudesta tai taidoista.

Tämä on yleinen kuoppa parisuhteissa: poimimme seksuaalisen itsetuntomme tunteen niistä viitteistä, joita toiset haluavat meitä kohtaan.Jos vain henkilö, jolla on ihme teksteissä, kiittää minua kohteliaisuudesta lähettämässäni seksikkäässä kuvassa tai kumppanini pyrkii harrastamaan seksiä kanssani, minun pitäisi tuntea olevani haluttu ja arvokas.Tämä malli saa meidät uskomattomaan tuskaan, kun toiset eivät täytä odotuksiamme tai toiveitamme. Erityisesti sukupuoleen ja haluun nähden kyvyttömyytemme hallita tai ennustaa kumppanin / rakastajan / murskaavan saatavuutta tai halua voi aiheuttaa ahdistusta ja negatiivisia itsereflektioita.Enkö ole tarpeeksi houkutteleva? Harrastavatko he tällä hetkellä seksiä tai ajavatko joku muu? Olenko seksissä huono?

miten kehität skitsofreniaa

Vastaus kaikkiin näihin kysymyksiin on kieltävä osittain siksi, että syillä, joilla joku ei ehkä vastaa haluamallamme tavalla, ei ehkä ole mitään tekemistä kanssamme. He voivat olla kiireisiä, kiinnostuneita muista ihmisistä, kamppailevat oman toivottavuutensa tai mielisairautensa kanssa tai käsittelevät menneitä parisuhdehaavoja. Vaikka me kaikki haluaisimme selkeän viestinnän näistä syistä, kumppani ei välttämättä ole valmis selittämään.

Hallitsemattomuuden tunne on yksi ahdistusta provosoivimmista käsittelemätön tunteet ja sellainen, joka voi lumipallosta tulla itsekritiikin, syytöksen ja vihan julmaksi alaspäin suuntautuvaksi kierteeksi. Ihmissuhteisiin osallistumiselle on kuitenkin ominaista epävarmuus henkilökohtaisesta valinnasta, haluamme päättää, mitä he haluavat, milloin ja miten.

Itsearvostamisen irrottaminen seksuaalisesta olennosta muiden validoinnista alkaa lohdutuksen ja luottamuksen löytämisestä omaan seksuaaliseen itsellemme.

Tämä saattaa kuulostaa oudolta, mutta seksuaalisuus on olemassa sinussa, ei vain silloin, kun olet tekemisissä muiden kanssa seksiteoissa. Ennen kuin kohtaamme toisen sukupuolielinten joukon, meillä on oma ainutlaatuinen, seksuaalinen itsemme, täynnä potentiaalista nautintoa ja etsintää. Kuinka mukava sinulla on itse kosketus ja etsintä? Millaista olisi löytää kaikki tapat, joihin haluat ensin koskettaa ja olla tyytyväinen?

Tämän epävarmuuden vatsaaminen alkaa siitä, että itsearvomme irrotetaan muiden elämässämme tekemistä. Sieltä voimme tuntea itsensä luottavaisemmaksi . Tässä on muutama harjoitteltava strategia ja muistutukset.

1. Muista, että olet oma paras rakastajasi, kumppanisi ja ystäväsi - olet ensimmäinen validoinnin lähde, jonka olet toivottava, seksikäs ja ansaitset rakkautta ja kiintymystä.Tämä on erityisen tärkeää, kun sinulla on vaikeuksia seurustella tai kamppailet yksinäisyyden kanssa. Seksikumppanin puute ei heijasta sitä, että et halua seksuaalista itsearvostusta. Harjoittele osoittamaan itsellesi sitä.
2. Kun olet tekemisissä muiden kanssa, yritä etsiä kumppaneita, jotka ovat innokkaita tutkimaan ja kasvamaan kanssasi seksuaalisen ilmaisun kautta.Löydä kumppaneita, jotka kunnioittavat ja ravitsevat kaikkia sinua, jotka sukellat innostuneesti, haluavat ymmärtää tapoja antaa sinulle iloa ja oppia uusia tapoja luoda seksuaalista energiaa. Tämäntyyppiset kumppanit tukevat henkilöäsi, kannustavat henkilökohtaista itsenäisyyttä ja seksuaalista peliä ja arvostavat yhdessä vietettyä aikaa. Joskus joudut ehkä vahvistamaan näitä piirteitä toisella henkilöllä selkeät rajat ja viestintä . Tämä voi tapahtua esimerkiksi väittämällä, että mielihyväsi on tärkeä, ja pyytämällä mitä haluat, jatkamalla itsensä nautintoaikaa ja opettamalla heille tapoja, joilla haluat koskettaa.
3. Muista tunnistaa, milloin seksiä käytetään työkaluna henkilökohtaisen itsearvon hallitsemiseksi, vahingoittamiseksi, alentamiseksi tai alistamiseksi.Vaikka kieli ei aina olekaan tarkoituksellinen, se voi joskus vaikuttaa sukupuolen omistamiseen ja uskollisuuteen, mikä voi vaikuttaa henkilökohtaiseen vapauteen ja itsetuntoon. Kun uskomme kumppanimme 'omistavan' sukupuolemme osittain yksiavioisuuteen liittyvien sopimusten vuoksi, tämä pahentaa ajatusta siitä, että he ovat seksuaalisen itsemme portinvartijoita. Toisinaan kumppanit hyödyntävät tätä sopimusta ja voi käyttää sukupuolta työkaluna käyttäytymisen manipulointiin tai vaikuttamiseen tai pyytää sinua tekemään muutoksia, kuten parranajo tiettyjä vartaloa, laihdutus tai uusien seksuaalisten käytäntöjen kokeileminen. Nämä muutokset eivät välttämättä ole huonoja, mutta kun sukupuoli riippuu vaatimusten noudattamisesta, on vaikeampi tuntea itsensä kelvolliseksi ja hyväksytyksi.

Viime kädessä olet enemmän kuin jonkun halu sinua, kykyäsi käyttää seksuaalista ilmaisua kumppanin kanssa tai rooli, jota pelaat seksikumppanina. Kumppaniksi seksi on bonus, kakun kuorrutus ei ole olennainen osa seksuaalista itsearvostasi. Harjoittele hetkessä olemista ja riemun löytämistä fyysisessä yhteydessä toisten kanssa pitäen samalla sisäistä uskoa siihen, että olet aina arvokas ja ansaitsemisen, nautinnon ja kiintymyksen arvoinen. Koska sinä olet.