Unihäiriötesti (itsearviointi)
Ohjeet: Alla on luettelo kysymyksistä, jotka liittyvät unihäiriöisten ihmisten yhteisiin elämänkokemuksiin. Lue jokainen kysymys huolellisesti ja kerro, kuinka usein olet kokenut saman tai samankaltaisia haasteita viime kuukausina.
Huomaatko olevasi normaalilla tuulella?Ei koskaan harvoin joskus usein useinKoetko ruokahalun lisääntymistä?Ei koskaan harvoin joskus usein useinOnko sinulla vaikeuksia muistaa yksityiskohtia, jotka normaalisti muistat?Ei koskaan harvoin joskus usein useinTunnetko itsesi uniseksi päivällä?Ei koskaan harvoin joskus usein useinHuomaatko sukupuoliviettisi olevan normaalia alhaisempi?Ei koskaan harvoin joskus usein useinHuomaatko, että olet stressaantunut pienistä haitoista?Ei koskaan harvoin joskus usein useinOletko hidas ymmärtämään lukiessasi?Ei koskaan harvoin joskus usein useinLuotatko enemmän kuin suositeltu määrä kofeiinia pitääksesi sinut hereillä päivän aikana?Ei koskaan harvoin joskus usein usein
Kirjoita sähköpostiosoitteesi alle, niin saat ilmaisen Psycom -mielenterveysviestin. (Yritämme kovasti tehdä siitä hienon emmekä pommita postilaatikkoasi)
miten käsitellä yksinäisyyttäSähköposti Remedy Health Media käyttää tässä lomakkeessa antamiasi yhteystietoja ottaakseen sinuun yhteyttä päivitysten ja markkinoinnin tarjoamiseksi. Lähettämällä tämän pyynnön suostut vastaanottamaan tällaiset viestit meiltä. Lisätietoja henkilötietojemme käytöstä on tietosuojakäytännössämme (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).
Aika on lopussa!
PeruutaLähetä tietokilpailuJos luulet, että sinä tai joku, josta välität, saattaa kärsiä riittämättömästä unesta tai muista mielenterveysongelmista, PsyCom.net suosittelee voimakkaasti, että haet apua mielenterveyden ammattilaiselta asianmukaisen diagnoosin ja tuen saamiseksi. Olemme koonneet kriisitilanteille luettelon resursseista (jotkut tarjoavat jopa ilmaista tai edullista tukea), joista saatat löytää lisäapua osoitteesta https://www.psycom.net/get-help-mental- terveyttä.
miten toimia jonkun kanssa, joka ei anna sinulle anteeksiPäivitetty viimeksi: 31.3.2020
Saatat pitää myös:
Mitä nukkumisasenne kertoo luonteestasi
Miksei tarpeeksi nukkuminen voi vahingoittaa mielenterveyttäsi
mikä aivojen osa vaikuttaa autismiin
PTSD (posttraumaattinen stressihäiriö) -testi
Unissakävely: Somnambulismi Oireet, hoito ja syyt
IBS -ahdistus: Kuinka ruoansulatushäiriöt vaikuttavat mielenterveyteesi
Mitä tarkalleen tapahtuu kehossasi REM -unen aikana?