Mitä tarkalleen tapahtuu kehossasi REM -unen aikana?
REM on vain yksi viidestä univaiheesta, mutta se on niin ainutlaatuista, että muut neljä ovat yleensä vain kasaantuneet yhteen yksinkertaisesti ei-REM-unena.
REM on vain yksi viidestä univaiheesta, mutta se on niin ainutlaatuista, että muut neljä ovat yleensä vain kasaantuneet yhteen yksinkertaisesti ei-REM-unena.
Unet ovat normaali osa nukkumista, ja ne voivat olla ikkuna saamallesi unen laadulle.
Jatkuva unen puute liittyy masennukseen, ahdistukseen ja muihin mielenterveyshäiriöihin. Uniasiantuntija selittää viisi yleistä unihäiriötä.
Se, miten nukut yöllä-käpertyneenä sikiöasentoon, selällesi tai vatsallesi-voi paljastaa näkemyksiä persoonallisuudestasi.