Mitä tarkalleen tapahtuu kehossasi REM -unen aikana?

REM on vain yksi viidestä univaiheesta, mutta se on niin ainutlaatuista, että muut neljä ovat yleensä vain kasaantuneet yhteen yksinkertaisesti ei-REM-unena.

Mitä unelmasi yrittävät kertoa sinulle kuinka hyvin nukut

Unet ovat normaali osa nukkumista, ja ne voivat olla ikkuna saamallesi unen laadulle.

Unen puute mielenterveydellesi: 5 merkkiä siitä, ettet saa tarpeeksi

Jatkuva unen puute liittyy masennukseen, ahdistukseen ja muihin mielenterveyshäiriöihin. Uniasiantuntija selittää viisi yleistä unihäiriötä.

Mitä nukkumisasenne kertoo luonteestasi

Se, miten nukut yöllä-käpertyneenä sikiöasentoon, selällesi tai vatsallesi-voi paljastaa näkemyksiä persoonallisuudestasi.