Sosiaalinen media ja nuoret: Kuinka sosiaalinen media vaikuttaa nuorten mielenterveyteen

Hypätä: Nykyinen tutkimus Upsides Huonot puolet

Tuomio on edelleen poissa siitä, vahingoittaako sosiaalinen media teini -ikäisten mielenterveyttä. Tämä johtuu osittain tutkimuksen puutteesta. Jotkut tutkimukset osoittavat, että verkkoyhteydet pieniin ihmisryhmiin voivat olla hyödyllisiä teini -ikäisille, kun taas muut tutkimukset viittaavat ahdistuneisuuden, masennuksen ja syömishäiriöiden oireiden lisääntymiseen.

Toinen syy siihen, että asiasta on vaikea saada hyvää luettavaa, on se, että sosiaalinen media muuttuu ja kehittyy jatkuvasti. Lisäksi pitkäaikaisia tutkimuksia ei ole saatu päätökseen. Joten olemme jättäneet harjoitellun arvauksen nykyisen tutkimuksen perusteella. Ei vain ole tarpeeksi dataa varmuuskopioimaan mahdollisista pitkäaikaisista eduista ja haitoista tykkäysten parissa elämisen.

Pienet tutkimukset, huolestuttavia tuloksia

Eräässä Pittsburghin yliopiston tutkimuksessa havaittiin korrelaatio sosiaalisen median sovellusten selaamiseen kuluvan ajan ja kehon negatiivisen palautteen välillä. Niillä, jotka olivat viettäneet enemmän aikaa sosiaalisessa mediassa, oli 2,2 -kertainen riski raportoida syömishäiriöistä ja kehon imagosta, verrattuna ikätovereihinsa, jotka viettivät vähemmän aikaa sosiaalisessa mediassa. Osallistujilla, jotka viettivät eniten aikaa sosiaalisessa mediassa, oli 2,6 -kertainen riski.¹

Pittsburghin yliopiston lääketieteen laitoksen erillisen tutkimuksen tulokset osoittivat, että mitä enemmän nuoret aikuiset viettivät aikaa sosiaalisessa mediassa, sitä todennäköisemmin heillä oli unihäiriöitä ja he ilmoittivat masennuksen oireista.²

Ja toinen pieni tutkimus 13-18-vuotiaista teini-ikäisistä UCLA Brain Mapping Centeristä havaitsi, että kuvien suuren tykkäysten saaminen osoitti lisääntyneen aktiivisuuden aivojen palkitsemiskeskuksessa. Lisäksi teini -ikäiset saavat tykätä valokuvista sisällöstä riippumatta ja pitävät paljon tykkäyksistä.³Bottom line: Tuntuu hyvältä olla pidetty ja lauman mentaliteetti on suuri sosiaalisessa mediassa. Tykkää siitä, mitä muut pitävät ja olet mukana.

Nuorten sosiaalisen median ylösalaisin

Sosiaalisessa mediassa on joitain positiivisia puolia. On tärkeää muistaa, että teini -ikäiset ovat sitoutuneet sosiaalistumaan, ja sosiaalinen media tekee sosiaalistamisesta helppoa ja välitöntä. Teini-ikäiset, jotka kamppailevat sosiaalisten taitojen tai sosiaalisen ahdistuksen kanssa tai joilla ei ole helppoa pääsyä kasvokkain tapaamiseen muiden nuorten kanssa, voivat hyötyä yhteydenpidosta muihin teini-ikäisiin sosiaalisen median kautta.

miten käsitellä ahdistusta parisuhteessa

Syrjäytyneiden ryhmien teini -ikäiset - mukaan lukien LGBTQ -teini -ikäiset ja mielenterveysongelmista kärsivät teini -ikäiset - voivat löytää tukea ja ystävyyttä sosiaalisen median avulla. Kun teini -ikäiset ottavat yhteyttä pieniin tukivien teini -ikäisten ryhmiin sosiaalisen median kautta, nämä yhteydet voivat olla ero eristyksissä elämisen ja tuen löytämisen välillä.

Teini -ikäisten sosiaalisen median huono puoli

Lue tarpeeksi nykyistä tutkimusta ja huomaat, että negatiiviset tuntuvat yleensä suuremmilta kuin positiiviset. Vaikka teini-ikäiset voivat käyttää sosiaalista mediaa yhteydenpitoon ja ystävyyssuhteiden luomiseen muiden kanssa, he kohtaavat myös verkkokiusaamista, peikkoja, myrkyllisiä vertailuja, unihäiriöitä ja harvempia kasvokkain tapahtuvaa vuorovaikutusta.

Liian paljon aikaa sosiaalisen median selaamiseen voi aiheuttaa ahdistuneisuuden ja/tai masennuksen oireita. Näin sosiaalinen media voi olla tuhoisaa:

Keskity tykkäyksiin: Tarve saada tykkäyksiä sosiaalisessa mediassa voi saada nuoret tekemään valintoja, joita he muuten eivät tekisi, mukaan lukien ulkonäön muuttaminen, kielteinen käyttäytyminen ja riskialttiiden sosiaalisen median haasteiden hyväksyminen.
Nettikiusaaminen: Erityisesti teini -ikäiset tytöt ovat vaarassa joutua verkkokiusaamiseen sosiaalisen median avulla, mutta teini -ikäiset pojat eivät ole immuuneja. Verkkokiusaamiseen liittyy masennusta, ahdistusta ja kohonnut itsemurha -ajatusten riski.
Vertailujen tekeminen: Vaikka monet teini -ikäiset tietävät, että ikätoverinsa jakavat sosiaalisessa mediassa vain suosikkirulliaan, vertailujen tekemistä on erittäin vaikea välttää. Kaikki fyysisestä ulkonäöstä elämänoloihin havaittuihin menestyksiin ja epäonnistumisiin on sosiaalisen median mikroskoopin alla.
Liian paljon vääriä ystäviä: Vaikka yksityisyysasetukset ovat käytössä, teini -ikäiset voivat kerätä tuhansia ystäviä ystävien ystävien kautta sosiaalisessa mediassa. Mitä enemmän ihmisiä on ystäväluettelossa, sitä enemmän ihmisillä on pääsy kuvakaappauksiin, pikakuviin ja päivityksiin ja käyttää niitä muihin tarkoituksiin. Sosiaalisessa mediassa ei ole yksityisyyttä.
Vähemmän kasvojen aikaa: Sosiaaliset vuorovaikutustaidot vaativat päivittäistä harjoittelua, jopa teini -ikäisille. On vaikea rakentaa empatiaa ja myötätuntoa (parhaat aseemme kiusaamista vastaan), kun teini -ikäiset viettävät enemmän aikaa verkossa kuin henkilökohtaisesti. Ihmisyhteys on tehokas työkalu ja rakentaa taitoja, jotka kestävät koko elämän.

Täällä on onnellinen media. Avain auttaa teini -ikäisiä oppimaan tasapainottamaan sosiaalisen median ja tosielämän ystävyyssuhteiden välillä on pitää viestintälinjat auki ja jatkaa puhumista. Rehellinen viestintä osoittaa teini -ikäiselle, että olet siellä tukemassa, et tuomitsemassa tai luennoimassa. On myös tärkeää kävellä kävelyä. Katkaise yhteys viikonloppuisin ja näytä teini -ikäisellesi, että siellä on koko maailma, joka ei vaadi kämmennäyttöä. Hän saattaa kaipaa puhelinta paljon vähemmän kuin luulee tulevansa, ja tämä on erittäin hyvä oppitunti.

Artikkelin lähteet

Sidani, J., et ai.
Levenson, JC, et ai, Sosiaalisen median käyttö ennen nukkumaanmenoa ja nukahtamisvaikeuksia Yhdysvalloissa: A Nationally Representary Study, Sleep, 2017 1. syyskuuta; 40 (9).
Sherman, Lauren, et ai, The Power of theKutennuoruudessa:Vertaisvaikutusten vaikutukset sosiaalisen median hermo- ja käyttäytymisvasteisiin, Psychological Science, toukokuu (2016), osa 27, numero 7.

Päivitetty viimeksi: 16. marraskuuta 2020