Somebody’s Daughter: Haastattelu kirjailija Ashley C.Fordin kanssa

Ashley C Ford Kirjoittaja Bio

Ashley C.Ford on kiireinen. Ja hänelle se on hyvä asia.





Hän on podcastin 'Fortune Favors the Bold' isäntä; hän isännöi haastatteluihin perustuvaa ohjelmaa nimeltä 'Profile'BuzzFeed-uutiset; hän oli äskettäin listallaLajike”New Yorkin listan uusi voima”; hän on kirjoittanut kansikertomuksia aikakauslehdilleViehättää,Marie ClairejaITSENÄsekä esseitä ja artikkeleita monille muille; hän kirjoittaa muistelmakirjan, jossa keskitytään suhteisiinsa vangittuun isäänsä otsikollaJoku on tytär; ja kaiken tämän välillä hän onnistui myös mallintamaan alusvaatteita, kultaseni MeUndies. Voi, ja hän meni naimisiin viime vuonna ja adoptoi koiran muutama kuukausi sitten.

Joten joo, hän on kiireinen.





Mutta miten hän hallitsee mielenterveyttään? Ja miksi hän päättää olla avoin ja rehellinen kamppailuistaan?

Tarinat, jotka hän kertoi itselleen

Fordin oma historia ahdistuneisuuden ja masennuksen kanssa on antanut hänelle ymmärryksen siitä, kuinka vaikeaa ihmisillä voi olla keskustella mielenterveystilastaan.



'Matkan alussa haluan tietävän, että tarinat, jotka kerroin itselleni siitä, kuinka kukaan ei halunnut kuulla minusta, olivat räikeitä valheita', hän sanoi. 'Sitä masennus tekee sinulle: se on.'

Hän oli saanut jonkinlaisen viestin, joko suoraan tai epäsuorasti, ympäröiviltä, ​​että ei ollut okei jakaa tai keskustella siitä osasta itseään. Avautuminen ihmisille - hänen aivonsa päättivät, kun hän vielä kasvoi - ei ollut turvallista.

Nykyään hän ymmärtää paremmin, kuinka tärkeää on olla rohkea tunteistaan, kun hän voi.

Ashley C Ford, kirjailija

'Jos ympärilläsi on ihmisiä, jotka eivät välitä miltä sinusta tuntuu, näiden ihmisten ei pitäisi olla ympärilläsi', hän sanoi.

mikä seuraavista ei ole skitsofrenian oire?

On myös vaikeampi teeskennellä, että hänen mielenterveytensä ei vaikuta häneen tai ympäröiviin. Hänen tunteensa ovat fyysisesti edessä, keskellä ja ilmeisiä aviomiehelleen Kelly Stacylle. Koska hän on äskettäin naimisissa, ympärillä on jatkuvasti joku, joka voi paitsi kirjautua sisään myös yksinkertaisesti tarkkailla hänen mielialaansa. Vaikka hänen masennuksensa uhkaisi vallata, hän ei nyt pysty kertomaan itselleen, ettei kukaan välitä. Hän sanoo, että hän voi vain aistia, jos jotain tapahtuu hänen kanssaan.

'Jos toimin niin kuin kaikki on kunnossa, niin ruokin sitä asiaa [masennustani]', Ford sanoi. 'Mutta kun laitoin sen sinne ja annoin tälle henkilölle tietää, mitä minulla on tekemisissä, voin luottaa siihen, että hän on myötätuntoinen kanssani, mutta ei myöskään anna minun murtautua.'

Rajat, Rajat, Rajat

Jos piiloutuminen makuuhuoneeseen viikkoon ei ole mahdollista aviomiehensä huolehtivan tuen ansiosta, niin kuinka Ford liikkuu eteenpäin haastavina aikoina?

Sen ei pitäisi olla yllätys: tuottavuus.

Tuottavuus auttaa Fordia vähentämään masennustaan ​​tai mitä tahansa, mikä saa hänet tuntemaan huonosti; hän sanoo, että 'hyvässä tai pahassa' tuottavuus on avainasemassa terveellisen mielenterveyden tilassa. Toimimalla hän ei voi pysyä masennuksen pysähtyneessä ja raskaassa otteessa.

'Haluan tehdä asioita ja tehdä asioita', hän sanoi, 'se saa minut tuntemaan itseni. Silloinkin kun minusta tuntuu pahalta, minun on silti tehtävä niin paljon kuin mahdollista olla yhteydessä minuun, tavoitteihini, toiveihini ja ajatukseeni siitä, että olen menossa kohti jotain. '

Fordin työt merkitsevät hänelle paljon, mutta hän ei anna sen määrätä itseään. Koska hän on tunnustanut tuottavuuden ylläpitämisen ilon, tyydytyksen ja edut, työ on uskomattoman tärkeä osa mielenterveyden hallintaa.

Jos jollakin on käynnissä paljon projekteja, niistä voi helposti muuttua loppuun palaminen . Palovamma, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin pelkästään Yhdysvalloissa, tapahtuu, kun tarve olla jatkuvasti töissä alkaa vaikuttaa keskipitkä prioriteetti ”Tehtäviä elämässämme, kunnes ajatus niiden suorittamisesta halvaantuu.

mikä on narsistinen persoonallisuushäiriö

Palovammat vaikuttavat vakavasti koko sukupolven mielenterveyteen. Ford ylläpitää tasapainoa työn jatkamisen kanssa henkisen terveytensä vuoksi ilman, että hänestä tulee liikaa ja palaa, aviomiehensä ja avustajansa avulla.

Jos se ei ole Fordin kalenterissa, hän ei tee sitä. Ja hänen avustajansa pitää kalenterin avaimen. Tämä sisältää puheharjoitukset, haastattelut ja muut tehtävät, jotka on suoritettava Fordin uran vuoksi, samoin kuin aikataulutetut seisokit, matkat ja kaivatut tauot.

'Aikani suojaaminen ja itselleni asettaminen on vain lisännyt nautintoni työstäni', Ford sanoi. 'Ei vain:' Voi minusta tuntuu paremmalta ', mutta ansaitsen myös enemmän rahaa ja teen mielenkiintoisempia asioita.'

Ajatus rajojen luominen hänen aikansa alkoi jo ennen kuin hän palkkasi virtuaalisen avustajansa ja allekirjoitti puheenvuoron. Kaikki tulee vain pyytämään apua, kun tarvitset sitä. Ford pitää tärkeänä terveellistä unen määrää ja säännöllisiä taukoja työstä, koska hän tietää, että se auttaa häntä vain olemaan parempi kirjailija, tai millä tahansa luovalla pyrkimyksellä hän on mukana sinä päivänä.

Hoito keskeyttää nauhan

Hoito on myös valtava osa Fordin mielenterveyden hallintaa, vaikka hän onkin pyrkinyt löytämään sopivia terapeutteja. Hän ymmärtää, että 'oikean terapeutin etsiminen on viime kädessä aina sen arvoista'.

Hoito tarjoaa jollekin mahdollisuuden keskeyttää negatiivinen tunne ja itsekeskustelu, usein silmukassa toistuva henkinen nauha.

'Tiedän, että se työskentelee terapeutin kanssa, kun lähden tunne, että minulla on töitä', hän sanoi. 'Minun on lähdettävä tuntemaan itseni ymmärtävän hieman enemmän.'

Hoidossa käyminen jonkun kanssa, joka pystyy kuuntelemaan ja tunnustamaan hänen tuskansa ja prosessinsa, antaa hänelle mahdollisuuden kohdata valheet, joita hän masennus ja ahdistus ovat kertoneet hänelle.

Niin monilla intohimoilla, kukaOnAshley C.Ford?

Ford on kirjailija, isäntä, puhuja, malli, kirjailija - mutta hän ei ole kiinnostunut määrittelemään itseään millään näistä termeistä. Vaikka hän on luova henki ja hänen on oltava voidakseen ylläpitää eteenpäin vauhtia, hänen identiteettinsä on jatkuvasti kehittyvä yhdistelmä osia, jotka luovat hänen koko olemuksensa.

'Suurinta osaa minusta rakennetaan edelleen', sanoi Ford. 'Olen tällä tavalla hyvin samanlainen kuin 2-vuotias. Olen innoissani osumasta kaikkiin tuleviin virstanpylväisiin, enkä edes tiedä heidän olevan siellä, ennen kuin he ovat aivan minun päälläni. '

Lisätietoja Ashley C.Fordista Katso hänen 99U-puhe , hänen sivusto , ja jopa hänen huoneistonsa .