4 ehdotusta mitä tehdä rentoutuessa tuntuu kauhistuttavalta
Näyttääkö ajatus todella rentoutumisesta pelottavalta? Joskus on vaikea hidastaa, kun menemme täydellä nopeudella eteenpäin ...
Näyttääkö ajatus todella rentoutumisesta pelottavalta? Joskus on vaikea hidastaa, kun menemme täydellä nopeudella eteenpäin ...
Voisiko olla aika ottaa mielenterveyden detox? Yksi puhetilaterapeutti punnitsee tehokkaimman tavan rentoutua ja ladata.
Emme aina halua oppia elämän oppitunteja matkustaessamme, mutta yksi matka erottuu, koska se opetti minulle neljä oppituntia henkilökohtaisesta kasvusta
Koulu on stressaavaa, etenkin oppimisvaikeuksien kanssa. Hanki terapeutin vinkkejä selviytymiseen oppimishaasteiden stressistä tänä lukuvuonna.
Masturbaatio voi lievittää stressiä mielenkiintoisilla tavoilla, mukaan lukien nauraminen suosikki eufemismiisi. Lue viisi tapaa vähentää stressiä pienellä itsensä rakastamisella.
Stressin laukaisijoiden tunnistaminen tällä hetkellä voi olla helppoa. Suurimmat haitat ovat yleensä päivittäisistä stressitekijöistä. Opi viisi varomaan.
Negatiivinen itsekeskustelu vahingoittaa mielenterveyttä, lisää stressiä ja vähentää yleistä onnellisuutta. Opi tunnistamaan merkit ja tekemään positiivisia muutoksia.
Käyttämällä näitä 5 terapeutin hyväksymää tapaa purkaa päiväsi, voit lopettaa stressin ennen kuin se kerääntyy ja häiritsee sinua. Tee niistä osa elämäntyyliäsi.
Eri palovammat voivat vaikuttaa kaikkiin elämäsi alueisiin. Opi estämään palaminen ja mitä tehdä, jos haluat palata olemaan itsesi uudelleen.
Olipa aikataulusi, pesula- tai sähköpostilaatikkosi, lomalta palaaminen voi olla stressaavaa. Tässä on muutamia asioita, joita voit tehdä stressin minimoimiseksi.
Vanhemmille on uskomattoman tärkeää ymmärtää, että heidän autistiset lapsensa voivat tarjota heille monia ainutlaatuisia iloja ja kokemuksia, jotka ovat palkitsevia.
Stressi löytää tiensä elämämme halkeamiin ja laajenee murtamaan negatiiviset ajat. Päästä kroonisen stressin edelle käyttämällä näitä itsehoitovinkkejä!
Korostunut kumppani voi vaikuttaa kireään suhteeseen. Kuinka voit olla tukeva tässä tilanteessa? Lue kuusi suositustamme sisällä!
Kuinka terapeutit käsittelevät omaa stressiä? Opi ammattilaisilta muuttamaan stressinhallintarutiini onnistuneesti.
Tuntuuko siltä, että olet saavuttamassa pohjan? Sisällä löydät ratkaisuja, jotka auttavat sinua uppoamaan entisestään.
Koska minulla on ollut psykosomaattisia oireita koko elämäni, päätin jakaa 7 omahoitovinkkiä, kun stressi vaikuttaa kehoosi.
Lomat eivät ole helppoja. Amy Cirbus, tohtori, antaa neljä vihjeitä lomien ylikuumenemisen laukaisijoiden hallitsemiseksi sekä tapoja vähentää stressiä.
Liian suuri työ johtuu kyvyttömyydestä selviytyä ulkoisista stressitekijöistä. Näin voit siirtyä tasapainoisempaan elämäntapaan.
Päiviä tai viikkoja kestävien hauskojen jaksojen jälkeen voi olla vaikea palata todelliseen maailmaan. Sukella vinkkeihin mielenterveyden palauttamiseksi raiteilleen.
Monet pyrkivät eroon stressistä, mutta on joitain, jotka etsivät sitä aktiivisesti. Opi kuinka stressiriippuvuus on samanlainen kuin päihteet ja muut riippuvuudet.