4 ehdotusta mitä tehdä rentoutuessa tuntuu kauhistuttavalta

Näyttääkö ajatus todella rentoutumisesta pelottavalta? Joskus on vaikea hidastaa, kun menemme täydellä nopeudella eteenpäin ...

4 vinkkiä mielenterveyden detoxin ottamiseen

Voisiko olla aika ottaa mielenterveyden detox? Yksi puhetilaterapeutti punnitsee tehokkaimman tavan rentoutua ja ladata.

4 odottamatonta oppituntia henkilökohtaisessa kasvussa, lomalla

Emme aina halua oppia elämän oppitunteja matkustaessamme, mutta yksi matka erottuu, koska se opetti minulle neljä oppituntia henkilökohtaisesta kasvusta

4 tapaa voittaa oppimisvaikeuksien stressi

Koulu on stressaavaa, etenkin oppimisvaikeuksien kanssa. Hanki terapeutin vinkkejä selviytymiseen oppimishaasteiden stressistä tänä lukuvuonna.

5 syytä masturbaatio sopii hyvin stressinpoistoon

Masturbaatio voi lievittää stressiä mielenkiintoisilla tavoilla, mukaan lukien nauraminen suosikki eufemismiisi. Lue viisi tapaa vähentää stressiä pienellä itsensä rakastamisella.

5 salaisia ​​stressitekijöitä, jotka tappavat sinut

Stressin laukaisijoiden tunnistaminen tällä hetkellä voi olla helppoa. Suurimmat haitat ovat yleensä päivittäisistä stressitekijöistä. Opi viisi varomaan.

5 merkkiä olet liian kova itsellesi

Negatiivinen itsekeskustelu vahingoittaa mielenterveyttä, lisää stressiä ja vähentää yleistä onnellisuutta. Opi tunnistamaan merkit ja tekemään positiivisia muutoksia.

5 terapeutin hyväksymää tapaa purkaa päiväsi

Käyttämällä näitä 5 terapeutin hyväksymää tapaa purkaa päiväsi, voit lopettaa stressin ennen kuin se kerääntyy ja häiritsee sinua. Tee niistä osa elämäntyyliäsi.

5 tapaa torjua palovammoja

Eri palovammat voivat vaikuttaa kaikkiin elämäsi alueisiin. Opi estämään palaminen ja mitä tehdä, jos haluat palata olemaan itsesi uudelleen.

5 tapaa hallita lomasi stressiä

Olipa aikataulusi, pesula- tai sähköpostilaatikkosi, lomalta palaaminen voi olla stressaavaa. Tässä on muutamia asioita, joita voit tehdä stressin minimoimiseksi.

5 tapaa hallita stressiä kasvatettaessa autismista lasta

Vanhemmille on uskomattoman tärkeää ymmärtää, että heidän autistiset lapsensa voivat tarjota heille monia ainutlaatuisia iloja ja kokemuksia, jotka ovat palkitsevia.

6 itsehoitosalaisuutta stressin vähentämiseksi

Stressi löytää tiensä elämämme halkeamiin ja laajenee murtamaan negatiiviset ajat. Päästä kroonisen stressin edelle käyttämällä näitä itsehoitovinkkejä!

6 tekemistä, kun kumppanisi on stressaantunut

Korostunut kumppani voi vaikuttaa kireään suhteeseen. Kuinka voit olla tukeva tässä tilanteessa? Lue kuusi suositustamme sisällä!

6 tapaa, jolla terapeutit lievittävät omaa stressiä

Kuinka terapeutit käsittelevät omaa stressiä? Opi ammattilaisilta muuttamaan stressinhallintarutiini onnistuneesti.

6 tapaa tehdä positiivisia muutoksia ennen kuin saavutat pohjan

Tuntuuko siltä, ​​että olet saavuttamassa pohjan? Sisällä löydät ratkaisuja, jotka auttavat sinua uppoamaan entisestään.

7 itsehoitovinkkiä, kun stressi vaikuttaa kehoosi

Koska minulla on ollut psykosomaattisia oireita koko elämäni, päätin jakaa 7 omahoitovinkkiä, kun stressi vaikuttaa kehoosi.

Terapeutin opas loma-laukaisijoiden hallintaan

Lomat eivät ole helppoja. Amy Cirbus, tohtori, antaa neljä vihjeitä lomien ylikuumenemisen laukaisijoiden hallitsemiseksi sekä tapoja vähentää stressiä.

Nomistatko itseäsi työllä?

Liian suuri työ johtuu kyvyttömyydestä selviytyä ulkoisista stressitekijöistä. Näin voit siirtyä tasapainoisempaan elämäntapaan.

Takaisin todellisuuteen: Kuinka päästä radalle liikaa YOLOa

Päiviä tai viikkoja kestävien hauskojen jaksojen jälkeen voi olla vaikea palata todelliseen maailmaan. Sukella vinkkeihin mielenterveyden palauttamiseksi raiteilleen.

Voitko olla riippuvainen stressistä?

Monet pyrkivät eroon stressistä, mutta on joitain, jotka etsivät sitä aktiivisesti. Opi kuinka stressiriippuvuus on samanlainen kuin päihteet ja muut riippuvuudet.