Stressi

Kaupunkilaiset, käsittele luonnon parantavaa voimaa

Mistä tahansa syystä on melko helppo unohtaa, että luonto voi vaikuttaa meihin samalla tavalla kuin muutkin elävät olennot, koska se on elossa ja yhteydessä meihin.

Stressi

Lomat korostavat sinua? Muuta ajattelua 3 vinkillä

Lomat voivat olla erittäin miellyttäviä, mutta ne voivat myös olla stressaavia. Käytä näitä käytännön ajatteluvinkkejä lomien aikana, jotta voit pitää hauskaa!

Stressi

Kuinka velka voi vahingoittaa mielenterveyttäsi

Kuinka velka stressi vaikuttaa mielenterveyteen? Mitä voit tehdä saadaksesi takaisin jaloillesi? Katso vinkit tästä oppaasta.

Stressi

Kuinka stressi vaikuttaa kehoomme

Yleensä stressi on osa yleistä selviytymismekanismiamme, se auttaa meitä reagoimaan paremmin psykologisiin tai fyysisiin uhkiin, jotka ovat samat aivoihimme

Stressi

Kuinka puhetila purkaa

Stressinpoisto pitää mielen ja kehon tasapainossa. Opi, kuinka Talkspace ja sen terapeuttiyhteisö etsivät rentoutumista päivän jälkeen, kun he ovat toimittaneet terapian kaikille.

Stressi

Kuinka selviytyä hääkauden stressistä

Hääihin osallistuminen tai niiden suunnittelu voi olla stressaavaa, puhumattakaan tosiasiasta naimisista. Käytä tämän teoksen neuvoja mielenterveyden suojaamiseen.

Stressi

Kuinka paeta 'Luovutan' -ajattelusta

Joskus elämä voi olla liian stressaavaa ja saatat tuntea olevasi luovuttava. Mutta luopumisella on monia seurauksia. Näin voit edetä.

Stressi

Kuinka käyttää tapaa mielenterveyteen

Totuus on, että et saa kokea kaikkia liikunnan etuja ilman, että todella harrastat itseäsi säännöllisesti. Todellakin, se on ankara todellisuus!

Stressi

Kuinka säilyttää viileäsi - ja tee ero - tämä vaalikausi

Vaalivuodet tuovat tunteiden pyörteen, mutta vuosi 2020 on vieläkin myrskyisempi. Näin pysyt joustavana hallitessasi stressiä.

Stressi

Kuinka suojata itsesi liikaa ajattelulta

Yli ajattelu voi olla valtava häiriötekijä, joka vaikuttaa päivittäiseen elämään. Mutta miten voimme torjua näitä kielteisiä ajatuksia? Lue nämä vinkit lopettaaksesi ajattelemisen.

Stressi

Kuinka ladata loma Burnoutista

Lomakohteisiin johtava kausittaisen stressin aalto voi aiheuttaa palovamman. Opi latautumaan ja aloittamaan uusi vuosi hyvin levänneenä.

Stressi

Kuinka ottaa taloudellinen stressi pois lomista

Täydellisten lahjojen löytäminen voi olla stressaavaa. Joten voi maksaa niistä. Tutustu tänä jouluna, kuinka voit välttää taloudellisen stressin.

Stressi

Stressin puolustamiseksi

Stressi ei ole täysin huono. Terve määrä estää meitä viivyttelemästä. Voit hallita tunteita jakamalla stressitekijät tavoitteiksi.

Stressi

Selviytyminen lomista, kun olet murtunut

Polttavatko lomasi aukko lompakossasi? Selvitä taloudellisesti rasittava lomakausi näiden viiden vinkin avulla.

Stressi

Yksinäisen ajan edut

Rakastatpa viettää aikaa yksin tai vihaa sitä, on paljon etuja viettää aikaa yksin. Näin voit hyödyntää yksin olevan ajan edut.

Stressi

Hyvä stressi: Kuinka Eustress auttaa sinua kasvamaan

Yllättäen stressi voi olla positiivinen kokemus. Lisätietoja eustressista - tai hyvästä stressistä - ja siitä, miten se toimii hyödyksi.

Stressi

Maahanmuuttajien lapseksi olemisen piilotettu stressi

Yksi kirjailija antaa oivalluksen henkilökohtaisesta kokemuksestaan ​​kasvaa maahanmuuttajien lapsena. Opi viisi odottamatonta stressitekijää omin sanoin.

Stressi

Kiitospäivän kahtiajako: Kiitollisuus vs. stressi [Infographic]

Kiitospäivä on haaste: kiitollisuuden tuntemisesta on osoittautunut hyötyä, mutta tietyt lomaosuudet ovat stressaavia. Lue keskitie.

Stressi

Vähemmistörasitusmallin ymmärtäminen

Vähemmistöstressimalli selittää, miksi leimautuneet vähemmistöryhmät kohtaavat kroonista stressiä. Opi tästä mallista ja siitä, miten se voi tehdä sinusta empaattisemman.

Stressi

Mitä ovat selviytymistaidot ja miten niitä käytetään

Selviytymistaidot voivat rauhoittaa tai häiritä turhautumistasi, mikä auttaa pitämään mielenterveytesi tahdikkana. Näin.