Stressi

Miksi 'aina päällä' työskentely vahingoittaa mielenterveyttäsi

Mielenterveytesi voi olla osuma, kun työstressi jatkuu toimiston ulkopuolella. Näin voit suojata mielenterveyttäsi.

Stressi

Miksi viivytämme (ja miten lopettaa)

Olipa kyseessä kiireinen työ tai rakastamamme projektit, viivästyminen vie meidät takaisin. Opi, jos jokin näistä yleisimmistä syistä estää sinua suorittamasta tärkeitä tehtäviä.

Stressi

Sinun ei tarvitse aloittaa jotain uutta tammikuussa

Jos paine suurten muutosten tekemiseen tammikuussa alkaa tulla luoksesi, kokeile näitä neljää vinkkiä ja mantroja, jotka auttavat sinua rentoutumaan.

Stressi

Stressisi ei ole pokaali

Vaikka stressi voi toisinaan olla motivoiva, liikaa stressiä voi vahingoittaa fyysistä ja henkistä terveyttäsi. Tässä on 5 vinkkiä stressin hallintaan.