Rikkaiden ja kuuluisien yllättävät unitavat
Nukutko kuten Nikola Tesla tai Barack Obama?
Oletko koskaan miettinyt, kuinka jotkut maailman uskomattomimmista ihmisistä saivat kauneusunensa? No, ihme enää. Olemme löytäneet tyylikkäimmän infografian, joka hajottaa rikkaiden ja kuuluisien yllättävät nukkumistottumukset. Osoittautui, että Leonardo Da Vinci käytti hullua monivaiheista unisykliä, kun taas Richard Branson suosii kiinteää torkkuaikaa.
Tiedämme, että uni on ratkaisevan tärkeää mielenterveyden kannalta. Esimerkiksi Nikola Tesla ei uskonut osallistumiseen seisokkeihin ja kärsi henkisestä hajoamisesta vasta 25-vuotiaana. Onneksi hän toipui ja jatkoi elinikäistä innovaatiokilpailua Edisonin kanssa, joka nukkui vain tunnin pidempään kuin Tesla. Rehellisesti, kuka voi edes kohdella kahta unihäiriöistä neroa voimamatkalla?
Mukaan Harvardin lääketieteellinen koulu : 'Krooniset unihäiriöt vaikuttavat 50-80%: lla potilaista tyypillisessä psykiatrisessa käytännössä, kun vastaavasti 10--18% aikuisista yleensäMEILLE.väestö. Unihäiriöt ovat erityisen yleisiä potilailla, joilla on ahdistusta, masennusta, kaksisuuntaista mielialahäiriötä ja tarkkaavaisuushäiriön hyperaktiivisuutta (ADHD). '
Lisäksi 'unihäiriöiden ja erilaisten psykiatristen ongelmien päällekkäisyys on niin suuri, että tutkijat ovat jo pitkään epäilleet, että molemmilla ongelmilla voi olla yhteisiä biologisia juuria'.
Tämä on tuskin yllättävää. Huomattava määrä tutkimuksia on tehty siitä, kuinka unen puute voi lisätä todennäköisyyttä, että henkilö voi kehittää jonkinlaista mielisairautta. Tämä pätee erityisesti ihmisiin, jotka ovat jo alttiita sille. Joten unihäiriön hoitaminen voi merkittävästi lievittää tietyn mielenterveyden häiriön oireita sekä parantaa näiden henkilöiden yleistä elämänlaatua.
Riittämättömän unen saaminen on itse asiassa suuri ongelma useimmille ihmisille. Amerikkalaiset ovat tunnetusti ylityöllistettyjä, rasittuneita ja vakavasti univaikeita. Joten mikä oppi täällä on opittava?
Amerikka, nukkua - aivan kuten NYT!
Kuva Curtesy BigBrandBeds.co.ukista
Hei siellä! Piditkö siitä, mitä juuri lukit? Tilaa tänään ja saat viikoittaiset viestit postilaatikkoosi: