Ammuitko itseäsi jalkaan? Jos näin on, tiedät todennäköisesti. Jos ei, tässä on yleisiä merkkejä itsetuhoisesta käyttäytymisestä - plus vinkkejä lopettamiseen.
Jos sinulla on nukkumisvaikeuksia, ärtyneisyyttä tai mielialan vaihteluja, sinulla saattaa olla COVID-väsymystä. Tässä on neljä tapaa auttaa.
Vaikka skitsofrenian syytä ei tunneta, geneettiset, psykologiset ja sosiaaliset tekijät vaikuttavat tämän häiriön kehittymiseen.
Vaikka asiat olisivatkin hienoja, muiden ihmisten suurten voittojen näkeminen voi tehdä sinusta tuntuu pieneltä. Jos vertailu on ongelma, lue vinkkejä siitä, miten voit paremmin.
Terapia- ja itsehoitokirjoissa on yhtäläisyyksiä, mutta toinen on arvokkaampi kuin toinen. Hoito on kuin kirja, jonka kirjoittaja kirjoitti vain sinulle.
Tuntuuko turhautumiselta tai vihaiselta viettää aikaa perheen kanssa? Opi käsittelemään negatiivisia tunteita, kun muistutat lapsuudestasi.
Jatkuva unen puute liittyy masennukseen, ahdistukseen ja muihin mielenterveyshäiriöihin. Uniasiantuntija selittää viisi yleistä unihäiriötä.