Kerro minulle kaikki mitä minun tarvitsee tietää synnytyksen jälkeisestä masennuksesta

Hypätä: PPD vai 'Baby Blues'? Oireet Tilastot Syyt Kesto Milloin etsiä apua Diagnoosi Hoito Synnytyksen jälkeinen psykoosi Rakastetun auttaminen Usein kysytyt kysymykset Resurssit

Raskauden aikana pääsi oli todennäköisesti täynnä unia lapsesi saapumisesta ja tunteiden tulvasta, jonka odotit tuntevan ensimmäistä kertaa, kun pidit ilonippua käsivarsillasi - onnea, ylpeyttä, iloa, helpotusta sormien laskemisen jälkeen ja varpaat, ja ehdoton rakkaus vuodattaa pientä ihmistä, jonka juuri toit maailmaan.

Mutta todellisuus ei aina vastaa odotuksia. Sen sijaan saatat tuntea olosi surulliseksi, toivottomaksi tai masentuneeksi synnytyksen jälkeen ja järkyttyä, hämmentyneenä ja jopa syyllisenä tällaisiin tunteisiin. On tärkeää olla tietoinen siitä, kuinka yleisiä nämä tunteet ovat ja miksi avun saaminen on elintärkeää.

Suurin osa naisista käy läpi blues -vauvan muutaman päivän kuluessa synnytyksestä. Tämä tunteiden kiire voi aiheuttaa mielialan vaihteluita, itkua, ahdistusta ja univaikeuksia, mutta nämä oireet häviävät tyypillisesti kahden viikon kuluessa.¹Mutta naisilla, jotka kokevat edelleen negatiivisia tunteita ja mahdollisesti monia muita ahdistavia oireita, voi olla vakavampi mutta silti yleinen sairaus, jota kutsutaan synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi.²

Uusien äitien voi olla vaikeaa hakea hoitoa - monet luulevat virheellisesti, että heidän oireensa ovat vain osa sopeutumista äitiyteen, tai häpeävät, että asiat eivät suju odotetusti. Mutta synnytyksen jälkeinen masennus, kuten muutkin masennustyypit, on hoidettava. Lisäksi avun saaminen hyödyttää sekä äitiä että vauvaa.

Mikä on synnytyksen jälkeinen masennus (PPD)?

Synnytyksen jälkeinen aika tarkoittaa synnytyksen jälkeistä aikaa. Synnytyksen jälkeinen masennus on vakava ja pitkäaikainen masennustyyppi, joka liittyy tähän aikaan.^{2, 10}Vaikka synnytyksen jälkeistä masennusta tai PPD: tä kuvataan usein masennukseksi, joka alkaa neljän viikon kuluessa vauvan syntymästä, oireet voivat ilmaantua milloin tahansa ensimmäisen vuoden aikana synnytyksen jälkeen ja mahdollisesti jopa ennen synnytystä.^{2, 3, 10}Ilman hoitoa ei voida sanoa, kuinka kauan se kestää, mutta se ei välttämättä katoa itsestään tai toivomalla, ja sillä voi olla vakavia seurauksia äidille ja vauvalle.³

Kuinka synnytyksen jälkeinen masennus eroaa vauvan bluesista?

Synnytyksen jälkeen naisen kehossa tapahtuu suuri hormonaalinen muutos. Naishormonit estrogeeni ja progesteroni saavuttavat huippunsa raskauden viimeisen kolmanneksen aikana ja laskevat sitten normaalille tasolle ennen raskautta synnytyksen jälkeen.²Uusille äideille tehdään myös dramaattisia muutoksia elämäntapaansa (aikatauluja muutetaan ruokinnan ja vauvan unetarpeiden mukaiseksi; sopeutuminen uuden perheen dynamiikkaan; äitiysloma jne.) Tämän muutoksen vaikeuksien ja kehon hormonaalisten muutosten uskotaan vaikuttavan rooli baby bluesin ja synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittymisessä.¹

Vauvan blues on lyhytaikainen vaikutus hormonaalisiin vaihteluihin, jotka alkavat synnytyksen jälkeisinä päivinä. Jopa 50–75% uusista äideistä kokee sen. Vauvan blues voi aiheuttaa mielialan vaihteluita, surua ja ahdistusta, itkua, ruokahaluttomuutta ja univaikeuksia, mutta nämä tunteet alkavat yleensä laantua 3-5 päivän kuluessa ja häviävät kahden viikon kuluessa.

Toisin kuin vauvan blues, synnytyksen jälkeinen masennus on vakava, kestävämpi tila, joka tarvitsee hoitoa.^{2, 10}Eri arvioiden mukaan se vaikuttaa 15-20 prosenttiin uusista äideistä.^{3, 6, 10}Syyt todennäköisesti menevät syvemmälle kuin tavalliset hormonaaliset ja elämäntapamuutokset (katso lisää tästä alla).

miten tukea ystävää, jolla on masennus

Mitkä ovat merkit ja oireet synnytyksen jälkeisestä masennuksesta?

Synnytyksen jälkeisen masennuksen (PPD) oireet voivat vaihdella henkilöittäin ja voivat vaihdella lievästä kohtalaiseen tai vaikeaan.

Monet PPD: n yleiset oireet ovat samanlaisia kuin muut masennustyypit:⁵

Tunne alas tai masentunut suurimman osan päivästä useita viikkoja tai pidempään
Tunne etäältä ja vetäytyneenä perheestä ja ystävistä
Kiinnostuksen menettäminen (mukaan lukien seksi)
Muutokset ruokailu- ja nukkumistottumuksissa
Väsynyt olo suurimman osan päivästä
Vihainen tai ärtynyt olo
Ahdistuneisuus, huolenaihe, paniikkikohtaukset tai kilpa -ajatuksia

Synnytyksen jälkeinen masennus voi myös aiheuttaa:⁶

Itken tavallista useammin
Vihan tunteet
Nostaminen vauvasta
Tunne puuttuu tai irrotetaan vauvasta
Huolehdi siitä, että satutat vauvaa
Tunne syyllisyyttä siitä, että et ole hyvä äiti tai epäilet kykyäsi huolehtia vauvasta

Synnytyksen jälkeinen masennus lukuina

Samalla kun Centers for Disease Control and Prevention (CDC) arvioi, että jopa 20% uusista äideistä kokee yhden tai useamman synnytyksen jälkeisen masennuksen oireen.⁶

Joissakin valtioissa jopa joka viides nainen kokee PPD: n. Voit tarkastella osavaltiosi yleisyyttä CDC: n avulla Raskauden riskinarvioinnin seurantajärjestelmä (PRAMS).

Toisen CDC -tutkimuksen mukaan , synnytyksen jälkeinen masennus voi olla yleisempi:⁴

Mustat naiset
Intiaaninaiset
Aasialaiset naiset
Alle 19 -vuotiaat naiset

Mikä voi olla vieläkin yllättävämpää, on se miehille voi kehittyä synnytyksen jälkeinen masennus myös (vaikka syyt eivät ole hormonaalisia). Mukaan Tutkimus useista tuhansista ihmisistä Yhdistyneessä kuningaskunnassa , ja julkaistu vuonnaJAMA Pediatrics, eräässä tutkimuksessa, arviolta 4% isistä kokee masennusta ensimmäisenä vuonna lapsensa syntymän jälkeen. Isät, jotka ovat nuoria tai joilla on ollut masennus, voivat olla vaarassa. Sekä miehet että naiset tarvitsevat hoitoa lievittääkseen masennusta synnytyksen jälkeen, ja mahdolliset hoidot ovat samanlaisia molemmille sukupuolille.

Mikä aiheuttaa synnytyksen jälkeisen masennuksen?

Kuten muutkin masennustyypit, synnytyksen jälkeinen masennus on monimutkainen häiriö, joka todennäköisesti johtuu useista tekijöistä. PPD: lle ei ole vain yhtä syytä - tai minkäänlaista masennusta. Mutta on kaksi tekijää, jotka tekevät PPD: stä erilaisia eivätkä välttämättä koske muita masennustyyppejä:^1.2

Hormonaaliset muutokset, jotka huipentuvat raskauden kolmannelle kolmannekselle ja laskevat sitten dramaattisesti.^{1, 2}
Elämäntapa muuttuu vastasyntyneestä, joka voi olla fyysisesti ja emotionaalisesti rasittavaa - unen puute, uusia vastuita , stressi ja ahdistus voivat kaikki vaikuttaa synnytyksen jälkeiseen masennukseen.

Näiden lisäksi on kuitenkin geneettisiä ja ympäristöperusteita, jotka voivat tehdä sinut alttiimmaksi PPD: n kehittymiselle, mukaan lukien:^{1, 6}

Aiempi masennus tai synnytyksen jälkeinen masennus
Perhehistoria masennuksesta tai synnytyksen jälkeisestä masennuksesta
Masennus raskauden aikana
Raskaus tulla raskaaksi
Äiti monille, kuten kaksosille tai kolmosille
Teini -ikäinen äiti
Ennenaikainen (ennen 37 viikkoa) synnytys ja synnytys
Raskauden ja synnytyksen komplikaatiot
Lapsen saaminen, joka on joutunut sairaalaan

Näistä kaksi riskitekijää erottuvat: aiempi synnytyksen jälkeisen masennuksen jakso ja masennus raskauden aikana, sanoo Katherine Taljan, MD, psykiatri Clevelandin klinikalla Ohiossa. Noin puolet naisista, joilla on myöhemmin diagnosoitu PPD, alkaa näyttää oireita raskauden aikana American Psychological Associationin mukaan.³

Riskitekijöiden saaminen ei tietenkään tarkoita sitä, että PPD: n saaminen olisi ennalta päätetty. Ja koska synnytyksen jälkeinen masennus voi vaikuttaa keneen tahansa naiseen mielenterveyshistoriasta ja olosuhteista riippumatta, nykyisten ohjeiden mukaan jokaisen odottavan ja uuden äidin tulee käydä säännöllisesti masennuksen oireiden seulonnassa - pyydä tätä, jos lääkäri ei ole ottanut sitä esille.³

What causes postpartum depression? -->Näiden lisäksi on kuitenkin geneettisiä ja ympäristöperusteita, jotka voivat tehdä sinut alttiimmaksi PPD: n kehittymiselle, mukaan lukien: 1, 6

Mikä aiheuttaa synnytyksen jälkeisen masennuksen? -> Näiden lisäksi on kuitenkin geneettisiä ja ympäristöperusteita, jotka voivat tehdä sinut alttiimmaksi PPD: n kehittymiselle, mukaan lukien: 1, 6

Tosiasia on, että huolimatta PPD -esiintyvyydestä, monia naisia ei koskaan tutkita masennuksesta raskauden aikana tai sen jälkeen. Sitä samaa CDC Vital Signs -tutkimus ilmoitti, että 13% naisista ilmoitti masennuksen oireista synnytyksen jälkeen. Silti joka kahdeksas sanoi, että heidän terveydenhuollon tarjoajansa ei koskaan kysynyt heiltä mielenterveydestään synnytyksen jälkeisten tarkastusten aikana.⁶Tällainen keskustelu lääkärisi kanssa on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä itsellesi.

Voit myös ryhtyä ennakoiviin toimiin PPD -riskin vähentämiseksi, jos sinulla on aiemmin ollut masennusta tai uusiutumisriski, jos sinulla on ollut PPD ennen raskautta. Siksi on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa mielenterveyshistoriasta jo ennen kuin huomaat mitään oireita.

On myös tärkeää tunnustaa sosiaalinen häpeä vaikuttavana tekijänä. Uuden vauvan epäitsekkään, onnellisen äidin ideaali ei ole realistinen ja ajaa syyllisyyden ja inhoamisen tunteita. Äitiys on haastavaa jopa parhaina päivinä ja valtava sopeutuminen. Naisten pitäisi sallia ja rohkaista tunnustamaan, että jokainen päivä ei ole Shangri-La.

Artikkeli jatkuu alla

Kärsitkö sinä tai läheisesi synnytyksen jälkeisestä masennuksesta?

Ota 2 minuutin synnytyksen jälkeisen masennuskysymyksemme nähdäksesi, voisitko hyötyä diagnoosista ja hoidosta.

Osallistu synnytyksen jälkeiseen masennuskyselyyn

Kuinka kauan synnytyksen jälkeinen masennus kestää ja mitkä ovat riskit siitä, ettei saa hoitoa?

Ei ole tietoa kuinka kauan synnytyksen jälkeinen masennus kestää ilman hoitoa. Se voi kestää kuukausia tai pidempään, ja se voi muuttua krooniseksi masennukseksi. Synnytyksen jälkeistä masennusta ei pidä ottaa kevyesti, eikä uusien äitien pitäisi koskaan tuntea, että heidän masennuksensa on vain osa uutta äitiä. Itsemurha ja murha -ajatuksia voi joskus syntyä naisilla, joilla on PPD ja synnytyksen jälkeinen psykoosi. Hae hätäapua tarvittaessa.

Hoitamattomana PPD: llä voi olla pysyviä vaikutuksia vauvalle ja äidille. Se voi heikentää siteitä äidin ja lapsen välillä ja mahdollisesti estää lapsen terveen kehityksen.⁴Erityisesti se lisää lapsen riskiä tunne- ja käyttäytymisongelmiin myöhemmin. Tutkimukset osoittavat, että käsittelemättömien PPD -äitien lapset itkevät todennäköisemmin liikaa, kärsivät viivästymisestä kielen kehityksessään ja heillä on vaikeuksia nukkua ja syödä.¹

Milloin minun pitäisi hakea ammattiapua ja kenen kanssa minun pitäisi puhua?

On fiksua itsehoitoa seurata tarkasti, miltä sinusta tuntuu tämän uuden elämänvaiheen aikana, ja pitää lääkärisi ajan tasalla kaikista tunteellisista muutoksista. Jos olet kahden ensimmäisen viikon sisällä synnytyksestä, lääkäri voi odottaa, että oireesi paranevat, koska se on todennäköisempää, että vauvan blues on lyhytaikainen.

On tärkeää tietää, että vaikka blues -vauva on väliaikaista, se voi silti olla ahdistavaa ja viedä pois kyvystäsi huolehtia vauvastasi näinä tärkeinä alkuaikoina. Vaikka lääkärisi voi neuvoa sinua odottamaan kaksi viikkoa ennen PPD -arviointia, se ei tarkoita sitä, että sinun ei pitäisi heti hakea tukea perheeltä ja ystäviltä ja pyytää heiltä apua.

Työskentely terapeutin kanssa voi olla hyödyllistä jopa tässä vaiheessa. Anna Glezer, MD, lisääntymiskysymyksiin erikoistunut psykiatri ja apulaisprofessori Kalifornian yliopistossa San Franciscossa, avun hakeminen ei tarkoita, että sinun on otettava lääkkeitä. Psykoterapia voi myös auttaa paljon siirtymisessä.

Kaikkien asioiden osalta älä odota kalenterin ottamista heti yhteyttä lääkäriisi tai muuhun ammattilaiseen, jos:²

kuinka hidas on liian hidas parisuhteessa

Alkaa olla toivoton tai syvästi surullinen olo.
Masennuksen oireesi voimistuvat.
Et pysty huolehtimaan itsestäsi tai lapsestasi.
Sinulla on ajatuksia vahingoittaa itseäsi tai vauvaasi.

PPD -diagnoosin saaminen mahdollisimman pian tarkoittaa, että voit keskustella hoidon aloittamisesta heti. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on aiemmin ollut masennus tai PPD. Koetko masennusoireita kahden viikon tai kahden kuukauden kuluttua lapsen syntymästä ja riippumatta siitä, kuinka vakavia oireesi ovat, kääntyminen ammattilaisen puoleen voi auttaa sinua päättämään, mikä on paras hoito sinulle.

Miten synnytyksen jälkeinen masennus diagnosoidaan?

Lääkärisi todennäköisesti kysyy sinulta tunteistasi ja ajatuksistasi diagnoosin tekemiseksi. Uuden äidin ja PPD: n stressin erottamiseksi kysymykset voivat olla hyvin erityisiä, sanoo Nicole Perras, MD, naisten mielenterveysohjelman lääketieteellinen johtaja Georgetownin yliopistollisessa sairaalassa Washingtonissa. Esimerkiksi siksi, että lapsen saaminen taloon on omiaan häiritsemään unta, sen sijaan että kysyisit nukutko hyvin ?, se saattaa olla enemmänkin seuraavalla tavalla: Pystytkö nukkumaan vauvan nukkuessa?

Ruokahaluttomuus voi olla merkki masennuksesta, mutta monien uusien imettävien äitien on syötävä säännöllisesti riippumatta siitä, ovatko he nälkäisiä. Sen sijaan, että kysyisit: Onko sinulla ruokahalua?, Lääkäri voi kysyä: Syötkö, mutta et nauti ruoan mausta?

Lääkärillesi voi olla hyödyllistä, jos kerrot yksityiskohtia oireidesi esiintymistiheydestä ja luonteesta, muista mielenterveys- ja fyysisistä terveysongelmista ja mahdollisista havainnoista siitä, mikä auttaa masennustasi ja mikä pahentaa sitä.

Sinulla voi myös olla kysymyksiä, joihin on vastattava, kuten:

Voiko jokin muu kuin PPD aiheuttaa oireitani?
Mistä hoidoista potilaasi ovat olleet hyödyllisiä aiemmin?
Suosittelisitko mielenterveyden tarjoajaa yhteisössä?
Voinko tehdä muutoksia käyttäytymiseen tänään parantaakseni mielialaani?
Onko suositeltavia kirjallisia resursseja?

Miten synnytyksen jälkeistä masennusta hoidetaan?

Jotkut synnytyksen jälkeisen masennuksen hoitovaihtoehdoista ovat samanlaisia kuin muiden masennustyyppien hoidot, ja yksi tärkeä edistysaskel. Paras valinta sinulle riippuu oireistasi, niiden vakavuudesta ja henkilökohtaisista mieltymyksistäsi. Mikä toimii yhdelle henkilölle, ei välttämättä toimi toiselle, ja jotkut hoidot vaativat kärsivällisyyttä.

Tärkeimmät PPD -hoidot ovat:^{1, 2}

Hoito.Puhuminen psykiatrin, psykologin tai muun mielenterveyden ammattilaisen kanssa voi auttaa sinua selviytymään tunteistasi. Tietyt hoitomuodot, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) , voi opettaa sinua tunnistamaan negatiivisia ajatuksia ja malleja, jotka edistävät masennustasi, ja oppia tapoja katkaista tämä negatiivinen ajattelukierto.
Masennuslääkkeet.Tämä reseptilääkkeiden luokka toimii tasapainottamaan tiettyjä aivojen kemikaaleja, joita kutsutaan välittäjäaineiksi. Esimerkiksi yleinen masennuslääke, jota kutsutaan selektiiviseksi serotoniinin takaisinoton estäjäksi (SSRI), auttaa aivojasi ylläpitämään riittävät serotoniinitasot. Tämä välittäjäaine säätelee mielialaa ja on usein epätasapainossa masentuneilla. Masennuslääkkeiden toiminta voi kestää useita viikkoja.
Zulresso (brexanolone) .Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) hyväksyi tämän ensimmäisen lääkkeen erityisesti synnytyksen jälkeisen masennuksen hoitoon. Brexanolonea annetaan IV-infuusiona 60 tunnin aikana lääkärin valvonnassa erityisessä ympäristössä, jossa sinua voidaan seurata (vauva voi mennä mukaasi, mutta tarvitset myös toisen aikuisen, koska sivuvaikutuksia ovat uneliaisuus). Vaikka tämä saattaa tuntua epätavalliselta hoitomuodolta, se lievittää masennusta erittäin tehokkaasti palauttamalla raskauden jälkeen muuttuneet hormonitasot. Lisäksi suurin osa kliinisessä tutkimuksessa osallistuneista naisista oli niin epätoivoisia helpotuksesta, että he kuvailivat lääkkeen antamiseen liittyviä haasteita vähäiseksi haittaksi.
Vakavissa PPD -tapauksissa sähkökonvulsiivinen hoito voidaan myös harkita.

Näitä lähestymistapoja voidaan käyttää yksin tai yhdistelmänä lääkärisi neuvoista ja mieltymyksistä riippuen. Ennen hoidon päättämistä on punnittava monia tekijöitä, mukaan lukien oireidesi vakavuus ja niiden aiheuttamat häiriöt elämässäsi. Lievää PPD -tapausta voidaan hoitaa esimerkiksi hoidolla, kun taas kohtalaisesta vaikeampaan PPD -tapaukseen saattaa tarvita lääkitystä.

Masennuslääkkeet, kuten SSRI -lääkkeet, ovat usein ensimmäinen hoitovaihe kohtalaisista vaikeisiin PPD -tapauksiin, sanoo tohtori Taljan. Mutta koska useimmat masennuslääkkeet alkavat viikkoja, lääkäri voi suositella brexanolone jos sinulla on vakavampi tapaus - jotkut potilaat voivat paremmin heti hoidon jälkeen.⁸

On myös elämäntapastrategioita, jotka voit ottaa käyttöön kotona ja jotka voivat parantaa kykyäsi selviytyä PPD: stä ja mahdollisesti vähentää joitain oireita, mukaan lukien:⁵

Nukkua kun voit
Kuntoilun löytäminen
Pyydä apua perheeltä ja ystäviltä
Varaa aikaa tehdä asioita itsellesi
Syö säännöllisesti terveellisiä aterioita
Liity tukiryhmään (kysy lääkäriltäsi suosituksia ja katsoHyödyllisiä resurssejaalla joitakin vaihtoehtoja)

Vaikka kaikilla näillä strategioilla on rooli terveen kehon ja mielen ylläpitämisessä synnytyksen jälkeen, totuus on, että voi olla haastavaa löytää aikaa harjoittaa terveellisiä tapoja vastasyntyneen vauvan aikana. Siksi on tärkeää hakea apua lääkäriltä - joka voi ohjata sinut hoitovaihtoehtoon, joka sopii parhaiten oireisiisi, elämäntapaasi ja mieltymyksisiisi - ja läheisiltäsi, jotka voivat auttaa sinua henkilökohtaisissa tehtävissä.

Jos lääkitystä määrätään, vaikuttaako se rintamaitoon?

Useimpien masennuslääkkeiden katsotaan olevan turvallisia imetyksen aikana, ja vauvan sivuvaikutusten riski on pieni. Lääkäri voi selittää, mitkä lääkkeet ovat turvallisia ottaa imetyksen aikana ja mitkä eivät.⁹

On tärkeää muistaa, että käsittelemätön PPD voi altistaa lapsesi käyttäytymis- ja kehitysviiveille. Imetys ei saisi estää sinua hakeutumasta hoitoon PPD: lle, samoin kuin PPD -hoidon saaminen ei saa estää sinua imettämästä.

Mikä on synnytyksen jälkeinen psykoosi?

Synnytyksen jälkeinen psykoosi on paljon harvinaisempi ja vakavampi tila kuin PPD, joka voi aiheuttaa harhaluuloja ja aistiharhoja. Arviolta neljä tuhannesta uudesta äidistä kokee sen, ja se alkaa yleensä kahden ensimmäisen viikon aikana synnytyksen jälkeen.²

Oireita voivat olla:²

Nähdä tai kuulla asioita, joita ei ole
Hämmentynyt
Nopeat mielialan vaihtelut
Yrität satuttaa itseäsi tai vauvaasi tai sinulla on pakkomielteitä/ajatuksia siitä
Vainoharhaisuus
Levottomuus tai levottomuus
Käyttäydytään holtittomasti tai epänormaalisti

Synnytyksen jälkeinen psykoosi on hätätilanne, joka vaatii välitöntä hoitoa, yleensä sairaalassa. Hoito voi sisältää masennuslääkkeitä, psykoosilääkkeitä tai mielialan stabilointiaineita. Sähkökonvulsiohoito (ECT) , menettelyä, joka lähettää pieniä sähkövirtoja aivojen läpi, voidaan suositella myös vakavien psykoosien ja masennuksen oireiden varalta.^{1, 2}

Kuinka voin auttaa vaimoani?

Jos olet PPD -potilaan kumppani, voit auttaa rohkaisemalla häntä hakemaan apua lääkäriltä. Tavoitteesi tulisi olla vähentää hänen stressiä ja ahdistusta kaikin mahdollisin tavoin ja kiinnittää huomiota myös omaan mielenterveyteesi. Lisävastuiden ottaminen voi auttaa - mikä tahansa antaa hänelle enemmän aikaa nukkua.

Se on vaikeaa, kun sinulla on vastasyntynyt, mutta jos voit strategisoida auttaaksesi yön ruokinnassa varmistaaksesi, että äiti pystyy nukkumaan riittävästi, se voi olla tapa yrittää suojautua joiltakin näistä mielialahäiriöistä, tohtori Taljan sanoo .

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka kauan synnytyksen jälkeinen masennus kestää?

Ei ole tietoa kuinka kauan synnytyksen jälkeinen masennus kestää ilman hoitoa. Se voi kestää kuukausia tai pidempään, ja se voi muuttua krooniseksi masennukseksi. Jopa hoidon jälkeen ei ole takeita siitä, että PPD paranee kokonaan, ja uusiutumisen vaara on aina olemassa. Jotkut lääkkeet, kuten masennuslääkkeet, voivat kestää useita viikkoja.

Mikä aiheuttaa synnytyksen jälkeisen masennuksen?

Synnytyksen jälkeiseen masennukseen ei ole yhtä syytä. Naispuolisten hormonien dramaattinen lasku synnytyksen jälkeen ja vastasyntyneen synnyttämisen aiheuttamat stressit uskotaan olevan yksi johtavista syistä, samoin kuin aiempi masennus tai PPD. Sosiaalinen leima on myös vaikuttava tekijä ja ajaa väärää kertomusta äitiydestä ikuiseksi autuuden tilaksi.

Milloin synnytyksen jälkeinen masennus alkaa?

Synnytyksen jälkeinen masennus voi alkaa muutaman päivän kuluessa synnytyksestä tai milloin tahansa ensimmäisen vuoden aikana synnytyksen jälkeen. Monet naiset kokevat lievemmän tilan, nimeltään baby blues, kahden ensimmäisen viikon aikana synnytyksen jälkeen, ja se yleensä korjaantuu itsestään. Naisten, jotka kokevat masennusoireita, jotka kestävät yli kaksi viikkoa synnytyksen jälkeen, tulisi kääntyä lääkärin puoleen saadakseen apua.

Voitko estää synnytyksen jälkeisen masennuksen?

Koska masennus raskauden aikana tai aikaisempi synnytyksen jälkeinen masennus ovat kaksi tärkeintä PPD -riskitekijää, lääkäri voi suositella, että jatkat masennushoitoa koko raskauden ajan, jos sinulla on ollut jokin sairaus, mikä auttaa vähentämään synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä .

Hyödyllisiä resursseja

Synnytyksen jälkeinen tuki International (PSI) -palvelussa on puhelinnumero 1-800-944-4PPD (4773), johon voit soittaa tai lähettää tekstiviestejä saadaksesi tietoja, tukea ja resursseja. Viikoittain on myös ilmaisia live -puhelinistuntoja asiantuntijoiden kanssa, joihin voit liittyä. Katso aikataulu .
Edistyminen synnytyksen jälkeen on luettelo valtion mukaan PPD -tukiryhmistä ja -resursseista.
Behavioral Health Treatment Services Locator: Aineiden väärinkäytön ja mielenterveyspalvelujen hallinnolla (SAMHSA) on online -resurssi mielenterveyden hoitolaitosten ja -ohjelmien paikantaminen osavaltiossasi.
Kansallinen mielenterveyslaitos: Johtavana liittovaltion virastona mielenterveyden häiriöiden tutkimisessa löydät täältä viimeisimmät tutkimukset, uutiset ja tilastot synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.
1-800-PPD-MOMS (773-6667): Tämä on kansallinen perinataalinen vihjelinja.

Artikkelin lähteet

Mayon klinikka. Synnytyksen jälkeinen masennus. Saatavilla: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/postpartum-depression/symptoms-causes/syc-20376617 . Käytetty 17. marraskuuta 2020.
Yhdysvaltain terveysministeriö, naisten terveysvirasto. Synnytyksen jälkeinen masennus. Saatavilla: https://www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/ synnytyksen jälkeinen masennus . Käytetty 17. marraskuuta 2020.
Amerikan psykologinen yhdistys. Synnytyksen jälkeinen masennus. Saatavilla: https://www.apa.org/pi/women/resources/reports/postpartum-depression . Käytetty 17. marraskuuta 2020.
Bauman BL, Ko JY, Cox S, et ai. Elintoiminnot: Synnytyksen jälkeiset masennusoireet ja keskustelut perinataalisesta masennuksesta - Yhdysvallat, 2018.MMWR Morb Mortal Wkly Rep.2020; 69: 575–581. KAKSI: http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm6919a2ulkoinen kuvake . Käytetty 17. marraskuuta 2020.
American College of Obstetricians and Gynecologists. Usein kysytyt kysymykset: Synnytyksen jälkeinen masennus. Saatavilla: https://www.acog.org/womens-health/faqs/postpartum-depression . Käytetty 17. marraskuuta 2020.
Yhdysvaltain tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset. Masennus naisten keskuudessa. Saatavilla: https://www.cdc.gov/reproductivehealth/depression/#Postpartum . Käytetty 17. marraskuuta 2020.
Davé S, Petersen I, Sherr L, Nazareth I.Äitien ja isien masennuksen esiintyvyys perusterveydenhuollossa: kohorttitutkimus käyttäen perusterveydenhuollon tietokantaa.Arch Pediatr Adolescent Med. 2010; 164 (11): 1038-1044. doi: 10.1001/archpediatrics.2010.184. Saatavilla osoitteessa https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20819960/. Käytetty 17. marraskuuta 2020.
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto. FDA hyväksyy ensimmäisen hoidon synnytyksen jälkeiseen masennukseen. 19. maaliskuuta 2019. Saatavilla osoitteessa: https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-treatment-post-partum-depression . Käytetty 6. tammikuuta 2021.
Kansallinen mielenterveyslaitos. Perinataalinen masennus. Saatavilla: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/perinatal-depression/index.shtml . Käytetty 17. marraskuuta 2020.
Clevelandin klinikka. Synnytyksen jälkeinen masennus. Saatavilla: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9312-postpartum-depression . Käytetty 17. marraskuuta 2020.