Jos teini -ikäinen kamppailee masennuksen kanssa, saatat ihmetellä lääkkeitä. Masennuslääkkeillä, vaikka ne ovat yleensä turvallisia, voi olla epämiellyttäviä sivuvaikutuksia.
Työskentely kohti hyväksymistä koronaviruksen puhkeamisen aikana voi auttaa lievittämään stressitekijöitäsi samalla kun sosiaalinen etäisyys etenee. Näin.
Tunteet entisestä voivat viipyä sen jälkeen, kun suhde on ohi, ja monet ihmettelevät, onko normaalia rakastaa silti henkilöä - täällä tutkitaan, onko se terveellistä.
Monet ihmiset kokevat nopeasti taloudellista stressiä maailmanlaajuisen pandemian COVID-19 takia. Näin voit hallita ahdistustasi.
Se, miten nukut yöllä-käpertyneenä sikiöasentoon, selällesi tai vatsallesi-voi paljastaa näkemyksiä persoonallisuudestasi.
Sairas makaamaan hereillä yöllä ja tuntea itsesi sumuiseksi AM: ssä? Kokeile näitä rituaaleja, jotka on tieteellisesti todistettu auttamaan unettomuutta, ja nauti ansaitsemasi syvä uni.
Verrata itseäsi muihin toimistossasi on harvoin tuottavaa. Näin voit torjua kiire ja keskittyä sen sijaan omaan kasvuun.