Kerro minulle kaikki mitä minun tarvitsee tietää seksistä ja mielenterveydestä

Hypätä: Seksi ja ahdistus Seksi ja masennus Seksi ja PTSD Seksi ja OCD Seksi ja ADHD Seksi ja kaksisuuntainen mieliala Seksi- ja syömishäiriöt Seksi ja päihteiden väärinkäyttö Usein kysytyt kysymykset

Muista pilkkaava leikkipaikka,Istuminen puussa? Tässä on moderni käänne: Seksi ja mielenterveys istuvat puussa. S-H-A-M-I-N-G.

Emme kiduta sinua. Amerikkalaisilla on pitkä tarina historiasta, jossa he ovat lähimielisiä ja hämmentyneitä seksistä ja mielenterveydestä yksilöllisesti. Puhutaanko heistä yhdessä? Se on yksi tai kaksi leimautumista. Mutta aina niin hitaasti, me kasvamme - ja avaudumme.

Ja se on hyvä asia. Koska yhteys näiden kahden välillä on syvä. Tiedämme hämmästyttäviä asioita, joita seksi voi tehdä mielialallesi ja mielellesi - endorfiinien ja oksitosiini emotionaaliseen läheisyyteen kumppanisi kanssa.

Seksi- ja kehopositiivisuusliike (aka bo-po), LGBTQ +: n ja sukupuoleen perustuvien identiteettien parempi hyväksyminen sekä kukoistava seksuaalinen hyvinvointiala tuovat myös uuden lähestymistavan sukupuoleen ja mielenterveyteen, sanoo Janet Brito, LCSW, AASECT sertifioitu seksiterapeutti, lisensoitu psykologi ja Honolulun, Havaijin seksuaalisen ja lisääntymisterveyden keskuksen perustaja. Seksuaaliterveydestä puhuminen tarjoaa enemmän mukavuutta, mikä auttaa normalisoimaan keskustelun, lisäämään uusia kertomuksia ja vähentämään leimautumista. Kaikki tämä parantaa yleistä mielenterveyttä.

Mutta silti on esteitä, varsinkin jos - ja milloin - ahdistus, OCD, kaksisuuntainen mielialahäiriö tai jokin muu mielenterveystilanne päättää kaataa makuuhuoneen. Suuri, ennen pandemiaa Tutkimus tuhansista 18-44 -vuotiaista miehistä ja naisista kesäkuuta 2020 julkaisussa JAMA (American Medical Associationin lehti) osoitti vakuuttavia todisteita siitä, että tällä hetkellä on vähemmän seksuaalista toimintaa kuin aiemmilla sukupolvilla.

Tutkimuksen tekijät spekuloivat, että seksuaalisen aktiivisuuden väheneminen voi liittyä ahdistuneisuuden ja masennuksen lisääntymiseen. Mutta on jotain muuta, joka kilpailee huomiomme puolesta - näytöt. (Termihuijaustaoli itse asiassa keksitty kuvaamaan tekoa, jolla puhallet puhelimesi puolesta!)

On selvää, että seksuaaliterveys ja mielisairaudet voivat vaikuttaa toisiinsa ja jopa ylläpitää niitä. Vähemmän selvää on miten tai miksi.

Katsotaanpa syvemmälle, kuinka kahdeksan yleisimpiä mielenterveyshäiriöitä voi vaikuttaa seksielämääsi - ja miten hallita tilannetta.

Seksi ja ahdistus: miten he ovat yhteydessä toisiinsa

Oletko koskaan kuullut kiihottumisen epäjohdonmukaisuudesta? Se on silloin, kun mieli ja keho ovat synkronoituneet seksin aikana - keho herää, kun mieli ei, tai päinvastoin - ja sitä tapahtuu paljon sekä ahdistuneille miehille että naisille.

Ahdistus on yksi suurimmista vaikuttavista tekijöistä erektiohäiriö (tai ED) miehillä, sanoo Joe Kort, tohtori, MSW, MA, AASECT -sertifioitu seksiterapeutti, psykoterapeutti ja † Center for Relationship and Sexual Health Royal Oakissa, Michiganissa, kliininen johtaja ja perustaja. Näemme paljon nuorempia 20–30 -vuotiaita miehiä tulevan ED: n kanssa. Tutkimus on osoittanut sen ahdistus -erityisesti henkilön seksielämän alussa, kun itsetietoisuus ja suorituskyvyn aiheuttama stressi ovat suuria-on ehkä suurin ja yleisin ED: n syy nuorilla miehillä. Ei 'esiintyminen' tekee heistä vieläkin huolestuneempia, mikä sitten ikuistaa erektiohäiriön , sanoo Kort. Mutta se ei oikeastaan ole erektiohäiriö; se on ahdistusta, joka häiritsee erektiohäiriöitä.

Naiset, jotka kamppailevat ahdistuneisuuden kanssa, kokevat myös seksuaalisia toimintahäiriöitä: Heillä voi olla vaikeuksia herätä tai saada orgasmia tai jopa kokea fyysistä kipua yhdynnän aikana. Fysiologiselta kannalta ahdistuneisuus voi ohittaa ahdistuneiden naisten nautinnon. Itse asiassa, viimeaikainen tutkimus osoittaa, että yleisin seksuaalisen kivun tyyppi - sukupuolielinten tunkeutumiskipu (tai PVD) - on 10 kertaa yleisempi naisilla, joilla on aiemmin diagnosoitu ahdistuneisuushäiriö.

Kuinka selviytyä

Läheisyyden suhteen seksiterapeutit suosittelevat tekniikkaa nimeltä aistillinen keskittyminen auttaa sinua pääsemään irti päästäsi ja muodostamaan yhteyden aistillisiin ja seksuaalisiin tunteisiisi.

Näihin harjoituksiin kuuluu vaatimaton kosketus, joka tarkoittaa olennaisesti koskettamista (ja kosketusta) ilman erityistä tulosta tai odotusta-kumppanin tai yksin, niin kauan kuin haluat. Kyse ei ole esileikistä tai kiihottumisesta, vaan koskettamisesta ja koskettamisesta (päästä varpaisiin) uteliaisuudella, jotta tutustuisi uudelleen kehoosi.

voi paniikkikohtaus kestää päiviä

Tarkoitus ei ole ajatella liikaa mitä tapahtuu ja vain kokea mitä tapahtuu. Jos sinulla on kumppani, avoimesti puhuminen seksielämästäsi, vaikka se voi aluksi olla hankalaa, voi auttaa sinua selviytymään ahdistuksesta.

Seksi ja masennus: miten he ovat yhteydessä toisiinsa

Vaikea masennushäiriö (MDD) c aiheuttaa myös monia seksuaalisia ongelmia, kuten impotenssi ja erektiohäiriöt miehillä ja seksuaalista kipua ja halun menettämistä naisilla. Itse asiassa masennuksen diagnoosi lisää naisen riskiä saada yleisimpiä kroonisen dyspareunian muotoja tai kipua seksin aikana. kolme kertaa .

Yleisesti ottaen masennus hillitsee seksiä haluasi riippumatta siitä, oletko parisuhteessa vai et, sanoo Modesto Kalifornian psykologi Robert Moody, tohtori, Ihmiset, jotka elävät masennuksen kanssa elämänvaiheessa, saattavat tuntea olevansa vähemmän kiinnostuneita asettamaan itsensä ulos luoda sosiaalisia yhteyksiä ja luoda mahdollisuuksia rakkaudelle ja läheisyydelle, mikä mahdollisesti ylläpitää heidän masennustaan.

Brito lisää, että naiset kokevat todennäköisemmin masennuksen oireita, mikä saa heidät tuntemaan olonsa epävarmaksi kehostaan, tuntemaan itsensä vähemmän toivottavaksi, epäileväksi seksuaalista luottamustaan ja epävarmaan seksuaaliseen toimintaan osallistumisesta.

Mitä tulee seksiin, naiset, jotka kokevat masennusta, voivat myös kokea alhaisen libidon, alhaisen kiihottumisen tai ei -toivottua seksuaalista kipua, hän sanoo. Valitettavasti, jos masennuslääke on määrätty, se voi pahentaa seksuaalista toimintahäiriötä, koska useimmat naiset eivät välttämättä ole kiinnostuneita seksuaalisesta toiminnasta tai orgasmin ongelmista.

Jos käytät parhaillaan MDD -lääkitystä, muista, että useat SSRI -lääkkeet voi saada vakavan iskun libidollesi, Moody sanoo. Tämä johtuu siitä, että ne lisäävät serotoniinia aivoissa, mikä hillitsee masennusta ja ahdistusta, mutta voi myös heikentää sukupuoliviettiä tai estää kykyä tuntea seksuaalista nautintoa.

Vaikka sinulla ei olisi MDD: tä, ilmiö tunnetaan nimellä postkoitaalinen dysforia (PCD) ) - kun tulvii negatiivisten tunteiden aalto heti seksin jälkeen ilman havaittavaa syytä, vaikka kokemus olisikin yksimielinen, miellyttävä ja tyydyttävä - on yllättävän yleistä. Vaikka tarkka syy on tuntematon, noin 46% naisista ja 41% miehistä olet kokenut PCD -oireita - masentuneisuudesta tai ärtyneisyydestä selittämättömään itkuun yhtäkkiä seksin jälkeen - ainakin kerran tutkimusten mukaan

Kuinka selviytyä

Jos kamppailet masennuksen kanssa, keskustele palveluntarjoajan kanssa lääkkeesi sivuvaikutuksista ja löydä lääkkeitä, joilla on vähemmän seksuaalisia sivuvaikutuksia, Brito sanoo. Wellbutriinilla on yleensä vähemmän seksuaalisia sivuvaikutuksia. Muista, että on aina OK päättää, ettet enää halua käyttää tiettyä lääkettä, ja lääkäri voi alkaa pienentää tai säätää hoitoa tai lisätä hoitoon lisälääkitystä.

Joka tapauksessa terveiden elämäntapojen noudattaminen voi auttaa lievittämään masennuksen oireita (nykyisen lääkityshoidon lisäksi). Viimeaikaiset tutkimukset puhuvat liikunnasta sillä on masennuslääkkeitä, Moody sanoo. Jos asiakkaani on fyysisesti terve suorittamaan korkean intensiteetin intervalliharjoittelua, se on rutiininomainen osa sitä, mitä suosittelisin heille.

Brito suosittelee myös puheterapiaa. Tapaa terapeutti, joka auttaa sinua parantumaan traumasta, muodostamaan voimaannuttavia kertomuksia, vähentämään psykologisia esteitä, päästä eroon häpeästä ja parantamaan kehon kuvaa.

Lisäksi hän sanoo: Harjoittele yksin seksuaalista toimintaa, kuten itsetyydytystä, selvittääksesi, mistä pidät ja mikä saa sinut heräämään, jotta voit valmentaa kumppaniasi myöhemmin - jos niin haluat - ja kertoa heille, millaisesta kosketuksesta pidät. Mitä enemmän tunnet kehosi, sitä todennäköisemmin nautit seksuaalisesta toiminnasta. Osallistu aistilliseen keskittymiseen, joka on sarja tietoisia harjoituksia, jotka edistävät kehon tietoisuutta, hyväksyntää ja kykyä olla läsnä. Ja muista, että harrasta seksiä vain, jos haluat, kirjaudu sisään itsesi kanssa ja anna itsellesi lupa ilmaista mitä tarvitset seksuaalisesti.

Seksi ja PTSD: miten he ovat yhteydessä toisiinsa

Tiedämme tutkimuksista, että ihmiset, joilla on traumaattisempia kokemuksia lapsuudessa, harrastavat sukupuolielämää vähemmän tyydyttävää aikuisuudessa-joskus siihen liittyy pitkäaikaisia psykologisia seurauksia.

Nämä sukupuolen jälkeiset bluesit tai postkoitaalinen dysforia (PCD) esiintyvät yleensä ihmisillä, jotka elävät posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) . Muutamat PCD -tutkimukset osoittavat korrelaation fyysisen, emotionaalisen ja seksuaalisen hyväksikäytön historian ja PCD: n korkeamman esiintyvyyden välillä sekä miehillä että naisilla. Yleinen ajatus on, että seksi - jopa hämmästyttävää, nautinnollista seksiä rakastavan kumppanin kanssa - voi olla sinulle laukaiseva kokemus menneiden traumojen vuoksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa orgasmin saaminen voi tuntuu kamalalta psykologisesti .

Jos joku on joutunut seksuaalisen hyväksikäytön kohteeksi, hän esiintyy jatkuvasti uudelleen. Kutsun sitä paluuksi seksuaalirikoksen paikalle, sanoo Kort, joka lisää, että PTSD voi myös häiritä jonkun seksielämää aiheuttamalla hyperseksuaalisuutta tai hallitsematonta seksuaalista käyttäytymistä. Yksilö saattaa ajatella olevansa aina hermostunut, mutta se voi itse asiassa olla traumapyrkimyksiä, ei seksuaalisia haluja. Kääntöpuolella PTSD voi myös aiheuttaa joillekin ihmisille seksuaalisen halun vähäistä tai ei ollenkaan, Kort lisää.

Brito huomauttaa, että naiset kokevat todennäköisesti enemmän seksuaalista väkivaltaa ja kärsivät siten PTSD: stä - puhumattakaan perheväkivallasta, roolikonflikteista, sukupuolisesta syrjinnästä, seksuaalisesta häirinnästä - jotka kaikki vaikuttavat heidän mielenterveyteensä. Tällaiset tapahtumat voivat saada jonkun tuntemaan itsensä huonommaksi, eristetyksi, ahdistuneeksi ja masentuneeksi, mikä pahentaa seksuaalista toimintahäiriötä, hän sanoo.

Kuinka selviytyä

Oletko kuullut käsitteestä nimeltä jälkihoito? Pariskunnan on aika halata halaamista, puhumista ja toisistaan huolehtimista seksin jälkeen varmistaen, että molemmat osapuolet tuntevat olonsa mukavaksi - etenkin intensiivisen yhteisymmärryksen jälkeen (kuten kinkle). Tämä käytäntö voi olla tehokas PCD- tai PTSD -potilaille (ilman BDSM -käyttäytymistä).

Jälkihoito on kuin rituaali, jonka tarkoituksena on auttaa molempia ihmisiä välttämään seksuaalisen kohtaamisensa negatiiviset psykologiset vaikutukset, estämään seksin jälkeistä bluesia ja lievittämään taustalla olevaa seksuaalista häpeää-ja seksiterapeutit suosittelevat samanlaista rauhoittavaa harjoitusta seksin jälkeen PCD: stä tai PTSD: stä, vaikka se olisikin itsehoitoa, kuten kylpyamme tai kirjan lukeminen.

Seksi ja OCD: miten he ovat yhteydessä

Ei ole harvinaista, että joku, jolla on pakko-oireinen häiriö (OCD), krooninen ahdistuneisuushäiriö, ilmoittaa seksuaalisten pakkomielteiden tai ei-toivottujen seksuaalisten ajatuksien pommittamasta tunteesta (vaikka on osoittautunut vaikeaksi tietää varmasti, esiintyykö näitä seksuaalisia ajatuksia enemmän kuin muita ei-toivottuja ajatuksia) kliinisissä tutkimuksissa).

Jotkut seksuaaliset ajatukset, jotka nousevat esiin OCD -potilailla, voivat sisältää pakko -oireisen LGBTQ -pelon; huolissaan sopimattomista seksuaalisista haluista (kuten vetovoima lapsista, perheenjäsenistä, uskonnollisista hahmoista tai jopa eläimistä) ja sopimattomista mielikuvista.

Artikkeli jatkuu alla

Häiritseekö ahdistuksesi suhteitasi?

Näin yksi OCD -nainen oppi selviytymään.

Lue artikkeli

Näiden ei -toivottujen ajatusten lisäksi OCD -potilailla on taipumus kokea useita seksuaalisia toimintahäiriöitä, mukaan lukien herätysongelmat ja alhainen sukupuolivietti. Molemmat voivat ehkä liittyä muihin OCD: hen syntyneisiin ajatuksiin, kuten seksin pelkoon tai inhoon, kun ajatellaan seksuaalista toimintaa-tämä on erityisen yleistä niille, joilla on pakkomielleitä.

mistä tietää, oletko sosiopaatti?

Kuinka selviytyä

OCD: lle, kuten monille ahdistuneisuushäiriöille, on ominaista alhainen serotoniinipitoisuus - onnenhormoni, joka kasvaa seksin myötä. Joten, altistumisen ja reagoinnin ehkäisyn (ERP) tavalla, seksuaalisen läheisyyden jakaminen voi auttaa vähentämään pakonomaista käyttäytymistä OCD: ssä.

Miten sinne pääsee? Niille, joilla on OCD, jotka ovat yhteydessä toisiinsa, yritä jakaa rutiini tai rituaali kumppanisi kanssa, jotta voit tuoda sinut lähemmäksi toisiaan. Pelkkä fyysinen kontakti toisen henkilön kanssa voi nostaa serotoniinitasoja, joten jopa 20 sekunnin halaus tekee tempun. Avoimuuden ylläpitäminen viestinnän ja leikkisän, uteliaan nautinnonhaun avulla voi myös edistää terveellistä seksielämää molemmille kumppaneille.

Seksi ja ADHD: miten he ovat yhteydessä toisiinsa

Tarkkaavaisuushäiriö (ADHD) on hermoston kehityshäiriö, joka voi aiheuttaa impulsiivista käyttäytymistä, yliaktiivisuutta ja vaikeuksia kiinnittää huomiota. Kaksi yleisesti raportoitua ja yhä enemmän tutkittua seksuaalista oireita ADHD ovat hyperseksuaalisuus (epätavallisen korkea sukupuolivietti) ja hyposeksuaalisuus (olematon sukupuolivietti), vaikka kumpikaan ei ole ADHD: n diagnostinen kriteeri.

Tiedämme sen ADHD: n kanssa, jos henkilö on kiinnostunut jostakin, missä hän aikoo viettää suurimman osan ajastaan ja keskittyä. Joskus näin on seksin ja pornon kanssa, Kort sanoo. Mielenterveyden näkökulmasta se voi joskus näyttää erilliseltä riippuvuudelta. Tarpeeksi varma, opinnot ovat osoittaneet, että hyperseksuaalisuus ja ADHD ovat yleisiä samanaikaisia tiloja ja että ADHD voi jopa pahentaa hyperseksuaalisuuden vakavuutta molemmilla sukupuolilla.

Toisaalta, jos ADHD -henkilö ei ole niin kiinnostunut seksistä, hänellä ei ehkä ole energiaa, halua tai keskittymistä seksuaaliseen toimintaan. Kumpikin seksuaalinen oire voi aiheuttaa ongelmia intiimissä suhteessa.

Kuinka selviytyä

On tärkeää muistaa, että ADHD: n yleisimpiä oireita ovat masennus ja ahdistus. Kaikilla näillä tiloilla (ja niiden lääkkeillä), kuten olemme oppineet, voi olla kielteinen vaikutus sukupuoliviettiin. Rehellinen ja avoin keskustelu sukupuolisuhteestasi kumppanisi kanssa on tässä avainasemassa, äläkä pelkää hakea apua pätevältä seksiterapeutilta.

Seksi ja kaksisuuntainen mieliala: miten he ovat yhteydessä toisiinsa

Impulssinhallintahäiriöt, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö, voivat aiheuttaa ihmisten olevan hallitsemattomia seksuaalisuuden suhteen, Kort sanoo. Kaksisuuntainen mielialahäiriö vaikuttaa yleisesti henkilön seksielämään lisäämällä libidoa maniajaksojen aikana. Tämä kohonnut seksuaalisuus voi jopa saada diagnoosin hyperseksuaalisuudesta tai pakonomaisesta seksuaalisesta käyttäytymisestä, mikä liittyy riskialttiiden seksuaalisten käyttäytymisten lisääntymiseen.

Maanisen jakson aikana seksuaalinen käyttäytymisesi voi muuttua impulsiiviseksi ja saatat käyttäytyä sellaisella tavalla, joka ei ole tavallinen sinulle, selittää Brito. Esimerkiksi seksuaalinen toiminta anonyymien kumppaneiden tai useamman kuin yhden kumppanin kanssa. Voit masturboida tai katsella pornoa enemmän kuin haluat, olla suhde.

Yksi hypomaanisen jakson keskeisistä oireista on korkea sukupuolivietti. Se on melkein siellä, kun maksat luottokorttisi, lisää tohtori Moody. Se johtuu siitä, että sinulla on kaikki tämä energia sisälläsi, ja seksi on yksi tapa, jolla se käytetään.

Toisaalta, jos sinulla on masennuksen oireita, saatat kokea päinvastaisen ja sinulla on alhainen sukupuolivietti, väsymys, arvottomuus, häpeä, stressaantunut ja huolestunut siitä, ettet halua olla seksuaalisesti yhteydessä muihin, Brito sanoo.

Mielenkiintoista on, että tutkimukset ovat osoittaneet, että parisuhteessa olevilla kaksisuuntaisilla potilailla on taipumus jatkaa seksielämää, joka näyttää samanlaiselta kuin parit, jotka eivät ole tekemisissä kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa. suhde.

Kuinka selviytyä

Jos elät kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa ja se vaikuttaa seksuaaliseen hyvinvointiisi, Brito tarjoaa muutamia vinkkejä selviytymiseen: Säilytä lääkitys ja ole tietoinen sivuvaikutuksista. Ymmärrä oireesi ja haavoittuvuustekijät, mukaan lukien laukaisimet, kuten unen puute tai alkoholin käyttö. Saat tietoa turvallisemmista seksikäytännöistä ja haittojen vähentämistavoista, kuten kondomin käytöstä ja sukupuolitautien testaamisesta. Kommunikoi kumppanisi kanssa laukaisijoistasi ja oireistasi sekä tavoista tukea sinua vähentämään kumppaneiden taipumusta syyttää itseään. Osallistu psykoterapiaan tai sukupuoliterapiaan ymmärtääksesi negatiiviset kiertosi ja luoda uusia malleja, jotka antavat sinulle voimaa, ja löydä tukijärjestelmä, joka ymmärtää oireesi ja pystyy auttamaan tarvittaessa.

Minun asiakkaani pitävät päivittäistä mielialakirjaa seuratakseen mielialansa asteikolla yhdestä kymmeneen, Moody sanoo, ja noin kuukauden kuluttua voimme alkaa nähdä kuvioita. Mielialan seuranta voi olla hyödyllinen työkalu oppia lisää itsestäsi ja siitä, mikä voi vaikuttaa mielialan muutoksiin, olipa se sitten hormonaalista tai ympäristöllistä. Kokeile myös sukupuoliviettisi seuraamista - se voi olla oivaltava indikaattori siitä, miten nämä kaksi areenaa liittyvät toisiinsa ja ovat vuorovaikutuksessa keskenään.

Seksi- ja syömishäiriöt: miten ne liittyvät toisiinsa

Syömishäiriöt ovat vakavia sairauksia, jotka hallitsevat tapaa, jolla henkilö näkee itsensä. An syömishäiriö vääristää ihmisen itsetuntoa, kehon tyytyväisyyttä ja fyysisyyttä-kaikki alueet, jotka liittyvät läheisesti seksuaalisuuteen. Ihmiset, joilla on syömishäiriöitä, kokevat yleensä useita fysiologisia ja emotionaalisia oireita, jotka häiritsevät vakavasti heidän seksielämäänsä, mukaan lukien vähentynyt ajaminen, itseluottamuksen puute ja hylkäämisen ja läheisyyden pelko.

Mutta koska syömishäiriöt voivat saada ihmisen luomaan väärän itsetunnon, läheisyys kenenkään - jopa rakastavan kumppanin - kanssa vaikuttaa kaikilla tasoilla. Syömishäiriöisten puolisot ja kumppanit ilmoittavat usein tuntevansa itsensä emotionaalisesti kaukaa heistä tai että he ovat toiseksi rakkaansa häiriön jälkeen.

Kuinka selviytyä

Jos sinulla on kumppani tai tiedät jonkun, jolla on syömishäiriö, kerro heille, että välität heidän parantumisestaan, tarjoa tukea ja ole paikalla kuuntelemassa tarvittaessa. Ja muista myös huolehtia itsestäsi.

Niille, jotka haluavat nauttia seksuaalisesta nautinnosta koko toipumisprosessin ajan, kokeile varata aikaa yksinpelille. Masturbaatio on voimakas itserakkauden muoto, tapa kokea ja löytää nautintoa, edistää kehon tietoisuutta ja hyväksyntää ja rakentaa yleisesti positiivisempi kehonkuva. Briton aiemmin tässä artikkelissa esittämät ehdotukset masennuksesta selviämiseksi ovat hyödyllisiä vinkkejä yksin seksuaaliseen toimintaan.

Seksin ja päihteiden väärinkäyttöhäiriö: miten he ovat yhteydessä toisiinsa

On tavallista, että ihmiset, jotka käyttävät huumeita ja alkoholia, luottavat näihin aineisiin helpottaakseen seksuaalista estoaan ja ollakseen seksuaalinen henkilö, jonka he haluavat olla, Kort sanoo. Valitettavasti metamfetamiinin tapauksessa lääke muuttaa aivoja niin, että henkilö ei voi harrastaa seksiä ilman sitä, kun hänestä tulee riippuvainen.

Päihteiden väärinkäyttö voi myös ryöstää jonkun seksuaalisen kiihottumisen, mikä taas aiheuttaa ongelmia, kuten erektiohäiriöitä, hän lisää.

Selviytymisvinkkejä

Päihdeongelma on vakava ja mahdollisesti hengenvaarallinen häiriö, jota ei pitäisi käsitellä yksin. Hoidon aloittaminen mahdollisimman pian on tärkein vinkki, jonka voimme tässä antaa.

Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö tarvitsee apua päihdeongelmaan, soita SAMHSAn kansalliseen neuvontapuhelimeen (ilmainen, luottamuksellinen 24/7 hoito- ja tietopalvelu): 1-800-662-HELP (4357)
Hätätilanteessa soita hätänumeroon

Usein kysytyt kysymykset

Voiko seksi vaikuttaa sinuun henkisesti?

Ehdottomasti, Moody sanoo. Seksuaalisuus on osa ihmisenä olemista, joten jos joku ei harrasta terveellistä seksielämää tai on jopa kasvatettu uskomaan, että seksi on tabu, ja välttää sitä, sillä voi varmasti olla pitkäaikaisia vaikutuksia ihmisen mielenterveyteen.

Onko parempi hoitaa mielisairaus ennen kuin keskitytään seksuaaliseen toimintahäiriöön, vai pitäisikö näitä kahta hoitaa samanaikaisesti?

Yhdessä, sanoo Kort. Vanha ajattelu on, että jos pystyt vain käsittelemään ja ratkaisemaan mielisairauden, seksuaalisuus tulee takaisin järjestykseen, ja nyt tiedämme, että se ei useimmiten ole totta.

Brito lisää, että on tärkeää hoitaa oireita integroivalla tavalla. Tarjoa seksipositiivista koulutusta, mukaan lukien ihmisten tiedottaminen seksuaaliterveydestään huolehtimisen emotionaalisista ja psykologisista eduista. Jos joku kamppailee positiivisten seksisuhteiden kanssa, seksipositiivinen terapeutti voi auttaa paljastamaan kaikki lohkot.

Onko seksi hyväksi masennukseen?

Se ei paranna masennusta, mutta seksin aikana vapautuvien hormonien-dopamiinin, endorfiinien ja oksitosiinin-yhdistelmä voi auttaa vähentämään masennusoireita ja parantamaan mielialaa tilapäisesti.

Kokonaisvaltaisesti tiedämme, että yhteisymmärrykseen perustuva seksuaalinen toiminta tai yksinäinen toiminta voi parantaa mielialaa, alentaa stressiä, parantaa unta, vähentää ahdistusta, parantaa mielenterveyttäsi, vahvistaa suhdettasi, auttaa ilmaisemaan tunteitasi, vähentämään tunteita yksinäisyys, lisää kehon tietoisuutta, parantaa kehon kuvaa, lisää seksuaalista tyytyväisyyttä ja vähentää seksuaalisia toimintahäiriöitä, Brito sanoo.

Voiko mielisairaus aiheuttaa yli -seksuaalisuutta?

Hyperseksuaalisuuden syitä ei ymmärretä hyvin, vaikka nuorten on mahdollista harjoittaa kehitykseen sopimatonta seksuaalista käyttäytymistä traumaattisten kokemusten tai mielisairauksien seurauksena. Mutta vain selvennykseksi: Uusi keksitty kinkku, fetissi tai fantasia voi olla hyperseksuaalista, mutta jotkut terapeutit voivat diagnosoida sen väärin ja nähdä sen ongelmana, kun se on normaalia, sanoo Kort, erityisesti vanhempien LGBTQ+ -tapausten tapauksessa, joilla on yleensä viivästynyt seksuaalinen herääminen . Heille hyperseksuaalisuutta voi esiintyä 30-, 40-, 50- ja 60 -vuotiaina, koska he ymmärtävät eroottisen suuntautumisensa ja tulevat seksuaaliseen itseensä ensimmäistä kertaa. Mutta se ei ole patologia.

Artikkelin lähteet

Wiley. (2018, 18. lokakuuta). Aerobisella liikunnalla on masennuslääkkeitä.ScienceDaily. Haettu 2. joulukuuta 2020 osoitteesta www.sciencedaily.com/releases/2018/10/181018125207.htm.
Burleson MH, Trevathan WR, Todd M. Rakkauden tuulella vai päinvastoin? Seksuaalisen aktiivisuuden, fyysisen kiintymyksen, vaikutuksen ja stressin suhteiden tutkiminen keski-ikäisten naisten jokapäiväisessä elämässä. Arch Sex Behav. 2007 kesäkuu; 36 (3): 357-68. Saatavilla: doi: 10.1007 / s10508-006-9071-1. PMID: 17109236 . Käytetty 1. joulukuuta 2020.
Chivers ML, Seto MC, Lalumière ML, Laan E, Grimbos T.Sopimus itse raportoiduista ja sukupuolielinten seksuaalisen kiihottumisen mittauksista miehillä ja naisilla: meta-analyysi.Arch Sex Behav. 2010; 39 (1): 5-56. doi: 10.1007/s10508-009-9556-9. Käytetty 1. joulukuuta 2020.
Basson R, Gilks T.Naisten seksuaalinen toimintahäiriö, joka liittyy psyykkisiin häiriöihin ja niiden hoitoon.Naisten terveys (Lond). 2018; 14: 1745506518762664. doi: 10.1177/1745506518762664 Seksuaalisen kivun esiintyvyys masentuneilla naisilla. Naisten terveys . (2018). Käytetty 1. joulukuuta 2020.
Postkoitaalisen dysforian esiintyvyys ja ymmärtäminen.International Journal of Sexual Health . 2010.Postkoitaalisen dysforian esiintyvyys ja korrelaatiot naisilla. Saatavilla: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/19317611.2010.509689. Käytetty 2. joulukuuta 2020.
Rastrelli G, Maggi M.Erektiohäiriöt kunnossa ja terveillä nuorilla miehillä: psykologisia tai patologisia ?.Käännös Androl Urol. 2017; 6 (1): 79-90. doi: 10.21037 / tau.2016.09.06. Käytetty 1. joulukuuta 2020.
Basson R, Gilks T.Naisten seksuaalinen toimintahäiriö, joka liittyy psyykkisiin häiriöihin ja niiden hoitoon.Naisten terveys (Lond). 2018; 14: 1745506518762664. doi: 10.1177/1745506518762664 Saatavilla osoitteessa https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5900810. Käytetty 2. joulukuuta 2020.
Saunders BE, Adams ZW. Lapsuuden traumaattisten kokemusten epidemiologia.Lasten ja nuorten psykiatri Clin N Am. 2014; 23 (2): 167-vii. doi: 10.1016/j.chc.2013.12.003. Käytetty 2. joulukuuta 2020.
Chadwick, S.B., Francisco, M. & van Anders, S.M. Kun orgasmit eivät ole yhtä nautinnollisia: kertomukset huonoista orgasmin kokemuksista yhteisymmärryksessä tapahtuvien seksuaalisten kohtaamisten aikana.Arch Sex Behav48,2435–2459 (2019). https://doi.org/10.1007/s10508-019-01527-7. Käytetty 2. joulukuuta 2020.
Ei -toivotut ja sopimattomat seksuaaliset ajatukset OCD: ssä.Käyttäytymisterapia. 2015 Saatavilla:Seksuaalisesti tunkeutuvien ajatusten arvioiminen: hyväksymättömien ajatusten jäsentäminen ulottuvuuspakko-pakko-asteikolla. Käytetty 2. joulukuuta 2020.
Hyperseksuaalisuus ja ADHD. Journal of Sexual Medicine . 2019.Aikuisten ADHD-oireiden, yli-seksuaalisuuden ja ongelmallisen pornografian käytön yhdistysten tutkiminen miesten ja naisten keskuudessa laajassa mittakaavassa, ei-kliinisessä näytteessä. Saatavilla osoitteessa https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1743609519303248. Käytetty 2. joulukuuta 2020.
Hyperseksuaalisuus ja kaksisuuntainen mielialahäiriö.Lehti affektiivisista häiriöistä . 2016. Hyperseksuaalisuus ja parisuhteet kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä: Katsaus. Saatavilla osoitteessa https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165032715306649?via%3Dihub. Käytetty 2. joulukuuta 2020.