Kiusaamisen tyypit ja vaikutukset

Monet ihmiset ihmettelevät tarkalleen mitä kiusaaminen on ja millaista kiusaamista on. Kiusaamisella on monia eri muotoja, ja se voi vaikuttaa lapsiin ja aikuisiin. Fyysisestä ja sanallisesta kiusaamisesta sosiaaliseen ja verkkokiusaamiseen tämä ei-toivotun, aggressiivisen käyttäytymisen muoto voi olla joko havaittavissa tai hienovaraisempi. Siihen liittyy henkilö, joka aiheuttaa tarkoituksellisesti ja toistuvasti epämukavuutta tai loukkaantumista toiselle henkilölle ilman syytä. Yleensä kiusattu henkilö ei pysty puolustamaan itseään eikä todennäköisesti ole valta-asemassa American Psychological Association .

Ehkäisemiseksi ja lieventämiseksi kiusaaminen kun se tapahtuu, on tärkeää tietää merkit ja tyypit. Se voi tapahtua missä tahansa määrin paikkoja, tilanteita tai paikkoja, myös verkossa ja matkapuhelimen kautta. On olemassa kaksi laajaa kiusaamisen muodot : Suora ja epäsuora. Suora kiusaaminen tapahtuu tilanteessa olevien ihmisten välillä, kun taas epäsuoriin toimiin liittyy muita, kuten loukkausten välittäminen tai huhujen levittäminen. Epäsuora kiusaaminen vahingoittaa enimmäkseen vahingoittamalla toisen henkilön sosiaalista mainetta, ikäisensä suhteita ja itsetunto .

Kiusaamisen käyttäytymisen tyypit

Kiusaaminen merkitsee toistuvaa, aggressiivista käyttäytymistä tietyn ajanjakson ajan, ja se luokitellaan neljään ensisijaiseen tapaan: fyysinen, sanallinen, sosiaalinen ja kyber. Alta löydät perusteellisen kuvan kiusaamistyypeistä:

Fyysinen kiusaaminenon kaikkein avoimin kiusaamistapa, joka havaitaan ja johon liittyy ihmisen ruumiin tai omaisuuden vahingoittaminen. Tämä voi tapahtua lyömällä, potkimalla, kompastamalla, puristamalla, työntämällä tai vahingoittamalla toisen henkilön omaisuutta ja se voi aiheuttaa sekä lyhytaikaista että pitkäaikaista fyysistä vahinkoa.
Sanallinen kiusaaminentarkoittaa sanojen sanomista tai kirjoittamista, ja se sisältää nimien kutsumisen, loukkaukset, kiusanteko, pelottelun, sopimattomat seksikommentit, homofobiset tai rasistiset huomautukset tai suullisen hyväksikäytön. Vaikka sanallinen kiusaaminen voi alkaa vaarattomasti tai leikillisessä tilanteessa, se voi lisääntyä nopeasti aiheuttaen henkistä kärsimystä.
Sosiaalinen kiusaaminenon usein vaikeampi tunnistaa, koska siihen liittyy vahingoittaa jonkun mainetta tai suhteita. Joskus kutsutaan suhteelliseksi kiusaamiseksi, tämän tyyppinen kiusaaminen tarkoittaa jonkun jättämistä tarkoituksellisesti pois, käskemistä ihmisille olemaan ystävystymättömiä toisen henkilön kanssa, levittämällä huhuja ja / tai häiritsemällä tarkoituksella ketään julkisesti.
Nettikiusaaminenvoivat olla avoimia tai peiteltyjä, koska niihin liittyy kiusaamista digitaalisten tekniikoiden, kuten tietokoneiden ja älypuhelinten, kautta. Teknologian luonteen vuoksi tämä voi tapahtua milloin tahansa, ja se voi sisältää väärinkäyttäviä tekstejä, sähköposteja tai sosiaalisen median viestejä, henkilön tahallisen syrjäyttämisen verkossa, huhujen levittämisen ja muiden jäljittelemisen kirjautumistietojen avulla.

Kiusaamisen vaikutukset

Kiusaamiskäyttäytyminen vaikuttaa kaikkiin asianosaisiin, ei pelkästään kohteena olevaan henkilöön, myös kiusaamiseen ja toiminnan todistajiin. Vaikka monet raportoidut kiusaamistapaukset vaikuttavat lapsiin, aikuiset ovat myös alttiita tämän käyttäytymisen haitallisille aaltoiluvaikutuksille. Se vaatii veroa ihmisen mielenterveydestä ja liittyy moniin negatiivisiin tuloksia mukaan lukien päihteiden väärinkäyttö ja äärimmäisissä tapauksissa itsemurha-ajatukset tai -tunteet.

Fyysinen ja emotionaalinen vaikutuksia kiusaaminen voi sisältää:

Suurempi riski kehittyä masennus ja ahdistus
Lisääntynyt ja toistuva surun ja yksinäisyys
Muutokset nukkumistavoissa, mukaan lukien unettomuus tai uupumus
Ruokailutottumusten ja ruokahalun muutokset
Kiinnostuksen ja halun menetys toiminnasta
Lisää terveysvalituksia, mukaan lukien henkilön fyysinen hyvinvointi

Kun se tapahtuu työssä, henkilön keskittymiskyky ja suorituskyky heikkenevät ja voivat johtaa a myrkyllinen ympäristö pitkällä aikavälillä. Kiusaajat voivat kohdistaa yksilöihin, jotka uhkaavat heitä, tavoitteena saada henkilö tuntemaan itsensä vähemmän luottavaiseksi ja riittämättömämmäksi työpaikalla. Mutta jopa tämän tyyppisen kiusaamisen todistamisella voi olla haitallinen vaikutus. Yksi tutkimus havaitsi, että sivullisilla on lisääntynyt riski saada masennusoireita seuraavien 18 kuukauden aikana kiusaamisen jälkeen.

Mitä tehdä, jos sinua kiusataan

Kun kiusaamista ilmenee riippumatta siitä, onko henkilö tarkoitettu kohde vai sivullisena, on olemassa toimia, jotka auttavat lopettamaan käyttäytymisen ja estämään sen tulevaisuudessa. Aloita tallentamalla tapahtumia, dokumentoimalla kiusaajan sanat tai käyttäytyminen ja kuvaamalla milloin ja missä se tapahtui. Jos se tapahtui sähköpostin, tekstin tai sosiaalisen median kautta , tulosta nämä esiintymät dokumentointitarkoituksia varten. Tämä varmistaa tapahtuman (tapahtumien) perusteellisen selvityksen, kun ryhdyt toimiin.

Vaikka viha, vetäytyminen ja leimautumisen pelko voivat saada kiusatun henkilön kärsimään yksin ja hiljaisuudessa, on tärkeää ilmoittaa kiusaamiskäyttäytymisestä varmistaaksesi, että malli ei vahingoita edelleen ympärilläsi olevia. Aina kun mahdollista, pidä etäisyyttä itsesi ja kiusaajan välillä etsiessäsi tukea. Olitpa luottavainen läheiselle ystävällesi tai perheenjäsenelle tai etsitkö ammattimaista terveysneuvontaa, tiedä, että kiusaamisella ei ole mitään tekemistä sinun kanssasi ja kaiken tekemisen kanssa.

Kiusaaminen on järkyttävää, ja sillä voi olla merkittävä vaikutus henkilön lyhyellä ja pitkällä aikavälillä fyysiseen ja henkiseen terveyteen. Vaikka se voi olla monissa muodoissa, joko suorassa tai epäsuorassa taikka fyysisen, sanallisen, sosiaalisen ja verkkokäyttäytymisen kautta, haitalliset vaikutukset vaikuttavat paitsi kiusattuun myös kaikkiin, jotka ovat myös toiminnan todistajia. Jos koet kiusaamista, on tärkeää dokumentoida, raportoida ja hakea tukea muistamalla, että et ole yksin kokemuksissasi ja että apua on saatavilla.