Trauman viivästyneen vaikutuksen ymmärtäminen suhteisiin
'Jolla, joka on kokenut trauman, on myös meille kaikille tarjottavia lahjoja - syvyydessä, tietämyksemme yleisestä haavoittuvuudestamme ja kokemuksestaan myötätunnon voimasta.' -Sharon Salzberg, kirjailija ja opettaja.
- Jor-El Caraballo, LMHC / Talkspace-terapeutti
On kello 19.10 ja odotat innokkaasti ravintolassa, jonka kumppanisi on valinnut viikoittaiselle päiväillallesi.Juokset yleensä vähän myöhässä, koska kokeilet kolmea erilaista asua ennen lähtöäsi, mutta tänä iltana tulit varhain klo 19.00 illallisvarauksellesi ja olet odottanut ravintolassa klo 18.50 lähtien.
Haluat osoittaa kumppanillesi, että olet sitoutunut työskentelemään täsmällisyytesi puolesta.Palvelin on pysähtynyt useita kertoja ottamaan tilauksesi, ja sinusta on tullut yhä epämukavampaa odottaessasi kumppaniasi.
Kun kumppanisi saapuu vihdoin klo 7:15, hän alkaa pyytää anteeksi huomaten, että olet todella ravistellut.Ennen kuin kumppanillasi on mahdollisuus selittää, että hän auttoi puuttumaan moottoritieonnettomuuteen matkalla ravintolaan, olet juossut ulkona täydellä paniikilla.
Historiallisesti trauman on uskottu olevan sairaus, joka vaikutti ensisijaisesti veteraaneihin, jotka joutuivat taisteluun sodan aikana. Aikaisemmin nimellä 'kuori-sokki', 'sotilaan sydän' ja 'torjumisstressi' tutkijat ovat tunnustaneet, ettäposttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) ei ole jotain varattua vain veteraaneille. Suhteellinen trauma voi olla yhtä häiritsevä jokapäiväisessä elämässä.
Kun ymmärryksemme posttraumaattisesta stressistä kehittyi, tutkimukset jatkoivat sen tutkimista, mikä on posttraumaattinen stressi ja miten se syntyy.Tapahtumat, kuten auto-onnettomuudet, seksuaalinen väkivalta ja (väkivallan uhkaaminen), ovat kaikki kuuluneet traumaattisten tapahtumien varjoon.Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että ihmisillä, jotka ovat kokeneet tällaisia tapauksia, kehittyy aina PTSD.
Monet meistä ovat joutuneet auto-onnettomuuksiin eivätkä ole myöhemmin täyttäneet ehtojen kriteerejä. Lisäksi on monia väärinkäytöstä selviytyneitä, jotka jäävät diagnostisen luokan ulkopuolelle.
merkkejä narsistisesta aviomiehestä
Nykyaikaiset mielenterveyden ammattilaiset ovat ymmärtäneet trauma (jossain muodossa) melkein väistämättömänä tapahtumana ihmisen elämässä.
Jotkut ovat oppineet ymmärtämään kahta erilaista traumatyyppiä.Tapahtumia, kuten yllä mainitut, kuolemanläheisten kokemusten, katsotaan olevan 'suuria T' -kokemuksia, kun taas muut kokemukset kuuluvat 'pienen t' -ryhmän traumaan.Viimeksi mainitut tapahtumat viittaavat tyypillisesti suhteiden traumojen, kuten hylkäämisen, aiheuttamiin tapahtumiin, jotka eivät täytä diagnostiikkakäsikirjan rajoituskriteerejä.
'Pienillä t' -tyypeillä voi olla syvästi kielteinen vaikutus tiettyihin ihmisiin ja heidän ympärillään oleviin.
Ne voivat olla vakavia häiriöitä ihmisten kyvyssä muodostaa ja ylläpitää mielekästä kiintymystä muihin.Kuvitelkaa esimerkiksi kahdeksanvuotiaan traumaa sen jälkeen, kun vanhemmat lähtivät äkillisesti kotistaan ilman mitään selityksiä.Vaikka lapsi ei ehkä ymmärrä syitä, joiden vuoksi vanhempi lähti kodista, hän tuntee silti hylkäämisen vaikutuksen monien vuosien ajan.
Altistuminen relaatiotraumalle, kuten vanhemman äkillinen menettäminen, voi olla erityisen tuhoisa niin nuorena.Ehkä se on henkilön subjektiivinen historia yllä mainitussa skenaariossa, ja se voi antaa käsityksen heidän reaktiostaan.Hän on saattanut kasvaa aikuisena odottaen, että heidän kumppaninsa (tai muut merkittävät ihmiset hänen elämässään) jättävät heidät hatun pudotuksella.
Kaikki väitteet tai konfliktit voivat johtaa paniikkiin. Vastaamattomat puhelut saattavat saada henkilön ajattelemaan, että kumppaninsa on vihdoin päättänyt lähteä. Mikä tahansa väärinkäsitys voi saada henkilön maksamaan liian suuret korvaukset ja syrjimään tarpeet pitääkseen kumppaninsa lähellä.
Trauma ei koske vain niitä suuria, pelottavia elämäntapahtumia, jotka tapahtuvat meille kuolemanläheisissä kokemuksissa.
Rakkaansa kuolema tai hoitajan laiminlyönti tai hylkääminen voi myös vaikuttaa vakavasti siihen, miten suhtaudumme muihin elämässämme, kuten ystäviin, romanttisiin kumppaneihin ja muihin perheenjäseniin.
Jos pystyt tutkimaan omaa historiaasi, voit alkaa nähdä, kuinka ”pienen t” trauman lanka kutoo koko elämäsi ajan.Sitten voit alkaa valtuuttaa itsesi muuttamaan sen viipyviä vaikutuksia, kun yrität luoda ja ylläpitää mielekkäitä yhteyksiä elämäsi eri vaiheissa.
Voit voittaa trauman ja rakentaa elämäsi uudelleen.
Hei siellä! Piditkö siitä, mitä juuri lukit? Tilaa uutiskirjeemme, joka sisältää kaiken uusimman sisällön ja mahdollisuuden voittaa viikoittainen kirja-annoksemme !:
