Tapoja olla yhteydessä luontoon COVID-19: n aikana

Kun mieheni ja minä saimme uutisen siitä, että meidän oli eristettävä NYC: stä COVID-19: n takia, ajattelin ensin: miksi emme asu Coloradon kaltaisessa paikassa, jossa voisimme vain paeta vuorille?

Olin todella Coloradossa, kun kaikki alkoi sulkeutua NYC: ssä. Rehellisesti, mietin, ettei tule takaisin. Karanteenissa oleva elämä kuulosti paljon paremmalta, jos voisit ainakin nousta autosi sisään ja ajaa jonnekin, joka oli kaukana muista, ja olla rauhassa äiti luonnon kanssa.

Valitettavasti tajusin, etten voinut paeta tosielämästä ikuisesti, ja minun piti selvittää tapa hallita suuressa kaupungissa, minun tapauksessani NYC. Tämä on vaikea aika kenellekään - eri syistä - mutta mielestäni se vie erityisen henkisen ja henkisen veron niille, jotka asuvat suurissa, ruuhkaisissa kaupungeissa eivätkä pysty helposti poistumaan luonnosta.

Mieheni ja minä asumme 400 neliön jalka -asunnossa (ja se on antelias mittanauhan kanssa). Ei parveketta, ei kuistia, ei takapihaa. Yksi kylpyhuone. Työpöytä, joka meidän molempien on jaettava. Tarpeetonta sanoa, että karanteenissa oleva elämä alkaa tulla meille. Olen tullut vaalimaan muutama minuutti, jonka saan olla ulkona joka päivä. Olipa kyseessä nopea kävely korttelin ympäri tai kolmen mailin juoksu läheiseen puistoon, olen kiitollinen muutamasta minuutista auringonpaistetta ihollani.

Mikä seuraavista on elisabeth kübler-rossin mukaan kuoleman ensimmäinen vaihe?

Tiedän, että kaikki eivät kuitenkaan voi viettää aikaa ulkona, joten halusin jakaa neljä tapaa olla yhteydessä luontoon talosi sisällä ja neljä tapaa olla yhteydessä luontoon ulkona pitäen samalla kiinni COVID-19: n sosiaalisten etäisyyksien ohjeista.

Sisäehdotuksia yhteydenpitoon luontoon

1. Kasvata huonekasveja

Huonekasvit ovat loistava tapa tuntea yhteys luontoon kodin mukavasti. Pieni asuntoni on peitetty heissä ja ne tuovat minulle paljon iloa. Suosittelen ostamaan pothos tai filodendroni, koska ne on helppo hoitaa ja helposti levittää (eli voit leikata leikkauksen, laittaa sen veteen ja kasvattaa siitä kokonaan uuden kasvin!).

2. Virtuaalinen kansallispuistokierros

Kiitokset Google Arts & Culture , voit tehdä matkan ulkoiluun suoraan tietokoneen näytöltä. Jos olet aina halunnut tutustua esimerkiksi Yellowstonen kansallispuistoon, on nyt oikea aika! Saat ilmaisen pääsyn etkä tarvitse vaivautua muiden turistien kanssa.

3. Tarkastele kirsikankukkia Google Earthin kautta

Google Earth tarjoaa uskomattoman tilaisuuden katsella kuuluisia kirsikankukkia mistä päin maailmaa tahansa. Tokion Meguro-joen kirsikankukkapromenadista Washingtonin vuorovesialtaaseen - DC: llä on paljon virtuaalikierroksia, jotka saavat sinut tuntemaan olevasi juuri siellä katsomassa vaaleanpunaisia ​​kukkia.

4. Liity livestreamiin rannasta

Tämä voi olla suosikkini löytöni, koska rakastan rantaa. On käynyt ilmi, että on olemassa useita rantakaupunkeja, joissa on livestriimejä, joihin voit liittyä. Virittää Hvarin 24/7 YouTube-suoratoisto tuntemaan tämän Kroatian rantakaupungin, Bermudan päivittäinen suoratoisto joillekin rennoille rantatunnelmille tai @TravelSaintLucia Instagramissa, jossa voit seurata live-DJ-juhlia!

Tapoja päästä ulkopuolelle samalla kun pysyt sosiaalisesti etäällä

1. Juokse tai kävele poissaoloaikoina

Kun otetaan huomioon Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset neuvo pysyä vähintään kuuden metrin päässä kaikista - 'sosiaalisen etäisyyden' saavuttamiseksi, säännöllinen juoksu tai kävely voi olla hieman stressaavaa ruuhka-aikoina. Vaikka se ei aina ole mahdollista, olen yrittänyt mennä aikaisemmin aamulla, kun vähemmän ihmisiä on lähellä. Olen myös huomannut, että arkisin on vähemmän ihmisiä kuin viikonloppuisin. Tämä voi olla erilainen asuinpaikassasi, mutta ota huomioon, mihin aikaan päivästä naapurustossasi näyttää olevan vähemmän ihmisiä, ja suunnittele juoksusi ja kävellesi noina aikoina.

2. Suunnittele kävelykokous

Jos työskentelet kotona tänä aikana, harkitse yhden virtuaalikokouksen vaihtamista kävelykokoukseksi. Jopa seisominen ulkona vastaamaan puheluun voi antaa sinulle nopean energian, jota kehosi voi kaipaa. Kävely ylös- ja alaspäin asuntokompleksissasi on toinen hyvä vaihtoehto, jos et halua matkustaa kovin kauas.

3. Istuta puutarha

Kuten mainitsin, toivon juuri nyt enemmän kuin melkein mitä tahansa, että minulla olisi ulkotilaa - haluaisin mielelläni puutarhan. Jos sinulla on tämä tila, nyt olisi täydellinen aika likaista kätesi ja viettää laadukasta aikaa luonnossa. Monet ihmiset pitävät puutarhanhoitoa aktiivisena meditaationa. Jos sinulla ei ole ulkotilaa, voit harkita yrttien kasvattamista sisällä, mikä voi myös olla hauskaa!

4. Vuokraa jaettu pyörä tai skootteri

Tuo Lysol-pyyhkeet, vuokraa jaettu pyörä tai skootteri ja lähde ratsastamaan tyhjillä kaduilla. Pystyt pysymään riittävän etäällä kaikista nauttien samalla raikkaasta ilmasta. Koska autoja on tavallista vähemmän, voi olla mukava aika tutustua uusiin kaupunginosiin ja ajaa siltojen yli, joista et tavallisesti saisi upeita näkymiä.

Yhteys luontoon voi olla parantavaa. Näinä ahdistuneina ja levottomina aikoina voi olla helppo unohtaa, että emotionaalisen hyvinvoinnin hoitaminen on yhtä tärkeää kuin fyysinen hyvinvointi. Joten samalla kun otat ylimääräisiä varotoimia käsien pesemiseksi, tarpeeksi nukkumiseksi ja sosiaalisen etäisyyden lisäämiseksi, aika etusijalle yhteyden luomiseen luontoon - joko sisätiloissa, käytännössä tai ulkopuolella muiden ulkopuolella - on vaivan arvoinen. Mielen, kehon ja hengen huolehtiminen on pelin nimi juuri nyt!