Hyvinvointia

Onko CBD-öljy hyvä mielenterveydelle?

CBD: n hallitsevien marihuanakantojen ja öljyjen on sanottu lievittävän ahdistusta ja muita mielenterveysoireita. Lue vastaukset CBD: tä koskeviin kysymyksiin sisällä!

Hyvinvointia

Onko fyysisen terveyden vaivaaminen heikentänyt mielenterveyttä?

Fyysinen kunto on keskeinen osa onnellisen ja terveellisen olon tuntemusta. Mutta milloin fyysisestä terveydestä tulee pakkomielle? Lue lisää saadaksesi selville.

Hyvinvointia

Edulliset ratkaisut, jotka voivat parantaa mielenterveyttäsi

Hyvinvointi on 4,2 biljoonan dollarin teollisuus syystä: 'Onnellisuus' on tullut kalliiksi. Lue 5 tapaa hyödyttää mielenterveyttäsi rikkomatta pankkia.

Hyvinvointia

Yksi keskeinen osa itsehoitoa, johon olet todennäköisesti etsimässä

Se ei ehkä kuulosta itsepalvelusta, mutta tämä tekemäsi yksinkertainen valinta on ratkaisevan tärkeä onnellesi.

Hyvinvointia

Kuusi tapaa parantaa elämääsi alle viikossa

Tunnetko olevasi hukkua, stressaantunut tai henkisesti uupunut viime aikoina? Käytä näitä kuutta yksinkertaista tapaa aloittaa mielenterveyden parantaminen tänään.

Hyvinvointia

Kesän omahoidon tarkistuslista

Tänä kesänä on aika priorisoida itsehoito. Jos etsit aloituspaikkaa, käytä tätä itsehoitohakemistoa muutamille uusille ideoille.

Hyvinvointia

12 parasta tapaa viettää mielenterveyspäivä (terapeutin mukaan)

Mielenterveyspäivä on loistava tapa palauttaa ja hoitaa omat tarpeesi. Mutta mitä sinun pitäisi todella tehdä? Lue terapeutin ehdotuksia!

Hyvinvointia

Kuusi tapaa, joilla henkisesti sopivat ihmiset harjoittavat

Henkinen kunto vaatii samaa sitkeyttä ja päättäväisyyttä kuin fyysinen kunto. Opi kuusi tapaa taipua vahva ja terve mieli sisälle!

Hyvinvointia

Mielenterveysongelmat HIV-tartunnan saaneille ihmisille ovat

HIV-tartunnan saaneilla ihmisillä on ainutlaatuisia mielenterveysongelmia. Oppimalla heistä voimme ohjata ja tukea HIV-positiivisia ihmisiä.

Hyvinvointia

Totuus ajanjaksoista ja mielenterveydestä

Sisällä lue, kuinka kuukausittaiset jaksot ja hormonaaliset muutokset, mukaan lukien PMS ja aggressiivisempi PMDD, johtavat lisääntyneeseen ahdistukseen ja masennukseen.

Hyvinvointia

Mitä todella olla raitti utelias?

Mitä tarkalleen tarkoittaa olla 'raitti utelias?' Tutustu lyhytaikaisen raittiuden suuntaukseen ja siihen, miten se voi vaikuttaa fyysiseen ja henkiseen terveyteesi.

Hyvinvointia

Mikä rooli fyysisellä ympäristöllä on mielenterveydellesi?

Voisiko ympäristösi haitata mielenterveyttäsi? Löydä viisi ratkaisua, joilla voit parantaa päivittäistä onnellisuuttasi muuttamalla ympäristöäsi.

Hyvinvointia

Mitä sinun on tiedettävä mikrodosointista

Mikrodose hämärtää perinteisten lääkitysvaihtoehtojen ja itselääkityksen välisen rajan. Vaikka tarvitaan enemmän tutkimusta, mikrodoosin tutkiminen voi olla hyödyllistä vaihtoehtoisena hoitona.

Hyvinvointia

Kun ajat vaikeutuvat, kokeile tätä mielenterveyden harjoitussuunnitelmaa

Terve keho edistää terveellistä mieltä ja pitää järjestelmämme tasapainossa. Lue, kuinka tämä yksinkertainen rutiini auttaa puhdistamaan mieltäsi vaikeina aikoina.

Hyvinvointia

Miksi tehdä meille hyvää on niin vaikeaa

Miksi on niin vaikeaa tehdä asioita, joiden tiedämme olevan meille hyviä, kuten syödä terveellisesti, käyttää liikuntaa tai irrottaa myrkyllisistä ihmisistä? Kuule mitä terapeutilla on sanottavanaan.

Hyvinvointia

Miksi hyvinvointitrendien seuraaminen ei ole aina hyödyllistä mielenterveydellesi

Olipa kyseessä seuraava ruokavalion villitys, seerumi tai IV-tiputus - wellness-teollisuus painostaa sinua kokeilemaan seuraavaa suurta asiaa, mikä vahingoittaa lompakkoasi ja mielenterveyttäsi.

Hyvinvointia

Miksi muiden ihmisten saavutukset saavat sinut joskus tuntemaan kauhean

Vaikka asiat olisivatkin hienoja, muiden ihmisten suurten voittojen näkeminen voi tehdä sinusta tuntuu pieneltä. Jos vertailu on ongelma, lue vinkkejä siitä, miten voit paremmin.

Hyvinvointia

Miksi painonpudotuspäätökset ovat vaarallisia mielenterveydelle

Painonpudotusta koskevat päätökset voivat olla vaarallisia mielenterveydelle, koska ne jatkavat ajatusta siitä, että fyysinen ulkonäkö on tärkeämpää kuin olla rauhassa.