Mikä on OCD?

Ahdistuneisuushäiriölle, OCD: lle, on tunnusomaista toistuvat, kohtuuttomat ja ei-toivotut ajatukset (pakkomielteet), jotka ajavat potilasta toistuvaan käyttäytymiseen (pakotteet).

Monille ihmisille heidän ainoa käsityksensä OCD - tai pakko-oireinen häiriö - on vitsi: 'OlenniinOCD ”, joku saattaa sanoa. 'Vihaan sitä, kun kirjat eivät ole aakkosjärjestyksessä!' Ja vaikka kyllä, koko kirjahyllysi aakkosjärjestyksessävoiolla OCD: n oire, häiriö on jotain, josta ei pitäisi vitsailla. Kärsiville, pakko-oireinen häiriö voi olla ahdistavaa ja heikentävää.

Pohjimmiltaan OCD vangitsee sinut pakkomielle ja pakotteille, mikä vaikeuttaa elämästäsi tai normaalia käyttäytymistä. Häiriö on yleisempää kuin luulisi: Maailman terveysjärjestön mukaan noin yhdellä 40: stä amerikkalaisesta aikuisesta on OCD , ja se on yksi 20 yleisimmistä syistä vammaisuuteen.

Pelkästään siksi, että olet joskus pakkomielle uuden suosikki-TV-ohjelman suhteen, vaaditset kirjojesi aakkosjärjestystä tai tunnet olevasi pakko tarkistaa, että sammutit lieden, ei tarkoita, että sinulla on OCD. Monet ihmiset ovat harvinaisia ​​pakkomielteitä ja pakotteita koko elämänsä ajan, mutta se ei riitä kliiniseen diagnoosiin.

miten käsitellä yksinäisyyttä

Ymmärtää mitätekeeOCD: ksi on tärkeää ymmärtää, mitä pakkomielteet ja pakotteet ovat.

Mitä ovat pakkomielle?

Pakkomielle on ajatus tai idea, jota esiintyy jatkuvasti ja jota et voi hallita - itse asiassa sairastuneille nämä ajatukset ovat usein kauhistuttavia, häiritseviä tai järjettömiä. Monta kertaa näihin pakkomielteisiin liittyy inhoa ​​tai ahdistusta, ja ne voivat viedä niin paljon henkistä tilaa, että on vaikea keskittyä mihinkään muuhun.

miten käsitellä lamaannuttavaa ahdistusta

Pakkomielle on monia muotoja. Jotkut OCD-potilaat saattavat olla huolissaan sairastumisesta, ja heidän häiriönsä voivat olla usein käsien pesu, sairaaloiden välttäminen tai vuotavien nenäisten lasten pelottelu, vaikka he olisivatkin kaukana. Henkilö, jolla ei ole OCD: tä, saattaa olla hetkellisesti huolestunut bakteereista, mutta ajatus on ohikiitävä ja hylätty nopeasti. Kärsivälle nämä ajatukset ovat kaikkialla oleva pakkomielle.

Muita yleisiä pakkomielteitä ovat:

• Hallinnan menettäminen
• Huolestuminen siitä, että he voivat vahingoittaa itseään tai muita
• Luonnonkatastrofit
• Tulipalo tai murto
• Tasaisuus tai tarkkuus (ts. Varmistaa, että kaikki ovet sulkeutuvat tietyn määrän kertoja)
• Menetys ja kuolema
• Perverssi seksuaaliset ajatukset tai impulssit
• Äärimmäinen uskonnollinen moraali
• Taikausko (eli onnenumerot tai värit)

Pakotteet

OCD-potilaat tekevät tyypillisesti pakotteita toivoen, että ne saavat pakkomielteet katoamaan. Joskus tämä on niin yksinkertaista kuin välttää sijaintien käynnistämistä. Joku pelkää sairaudesta voi välttää esimerkiksi julkisen liikenteen. Mutta monet pakotteet esiintyvät toistuvien käyttäytymisten tai rituaalien muodossa - kuten toistuva käsien peseminen.

Pakon ja normaalin, ei-OCD-rituaalin välinen ero on usko toimintojen takana. Voit nauttia kupin teetä ja evästettä ennen nukkumaanmenoa joka ilta, mutta se ei ole OCD-rituaali. Kärsivät tuntevat usein olevansaomistaasuorittaa nämä pakotteet - muuten tapahtuu jotain pahaa - heidän pakkomielteensä helpottamiseksi. Usein he eivät halua tehdä niitä lainkaan.

kubler ross surun vaiheet

Onko minulla OCD?

Jos sinulla on sekä pakkomielteitä että pakotteita, sinulla saattaa olla OCD. Sinulla saattaa myös olla OCD, jos sinulla on vain pakkomielteitä - tätä kutsutaan puhtaasti pakkomielteiseksi OCD: ksi tai 'puhtaaksi O: ksi'. Tällä vaihtoehdolla sairastuneet etsivät rauhoittumista tai vastauksia tai harjoittavat välttämistä pakkomielteensä rauhoittamiseksi. Esimerkiksi yksi yleinen ilmenemismuoto on ”suhde OCD: hen”, jossa pakkomielle siitä, oletko oikean henkilön kanssa, hyvässä suhteessa, ja arvaa toiseksi rakkautesi huolimatta siitä, että nämä pelot näyttävät olevan perusteettomia.

Mukaan DSM , OCD-diagnoosin on täytettävä muutama kriteeri:

• Pakkomielteet, pakotteet tai molemmat
• Pakkomielteet tai pakotteet on tarkoitettu estämään ahdistusta tai ahdistusta tai estämään tapahtumia tapahtumasta - huolimatta siitä, ettei ole realistista yhteyttä
• Pakkomielteet tai pakotteet kestävät vähintään tunnin joka päivä tai aiheuttavat 'kliinisesti merkittävää ahdistusta'

Käyttäytymisen on myös oltava selittämätöntä joko huumeilla, alkoholilla, lääkityksellä tai muulla mielenterveyden kaltaisella tavalla excoriation häiriö, mikä saa ihmiset kärsimään ihostaan.

Paras tapa tietää, onko sinulla OCD, on keskustella oireistasi terapeutin kanssa. Mielenterveyden ammattilainen voi diagnosoida sinut ja kehittää hoitojakson, joka voi lievittää tai merkittävästi lievittää häiriötäsi. Älä pelkää puhua ammattilaiselle - OCD-potilailla on paljon toivoa.