Mikä on Trauma Bonding?
Päivitetty 15.10.2020
Oletko koskaan pysynyt parisuhteessa, jonka tiedät vaativan ystäväsi poistumaan, jos pöydät käännetään?
voi olantsapiini nostaa sinut korkealle
Se on alusta asti innostava. Kun varhaisista tunteista tulee nopea ja raivoissaan joku uusi, jännitys voi olla kaikki vievää. Mutta kun se aalto kemia alkaa tuntua enemmän katastrofaaliselta tsunamilta, on tärkeää tietää, miten palata kuivalle maalle.
Tämä tapahtumasarja väärinkäyttösuhteissa voi tapahtua niin nopeasti, että henkilö kaipaa usein, että hänet on jopa lyönyt narsistimyrsky. Mikä on näiden myrkyllisten yksilöiden takia, jotka tekevät niistä vain niin ... magneettisia? Ja miksi on niin vaikeaa katkaista side tällaisten ihmisten kanssa?
Mitä enemmän opimme narsistiset persoonallisuuden piirteet , sitä enemmän voimme ymmärtää psykologiset syyt, jotka ajavat ihmisiä pysymään epäterveellisissä suhteissa.
Mikä on Trauma Bonding?
Jos olet joskus havainnut suhdetta, joka sai sinut epäilemään rakkautta vai väärinkäyttöä, olet nähnyt a.: N myrkyllisen voiman trauma sidos. Traumasidos, ainutlaatuinen manipuloinnin muoto, määritellään toistuvalla käyttäytymisellä, jossa narsisti toimii väärinkäytösyklin sisällä, mikä johtaa kiinnittymissidokseen tai traumasidokseen, joka vahvistuu jokaisella toistuvalla väärinkäytöksellä.
Vaikka aluksi narsistin kumppani saattaa tuntea olonsa turvalliseksi ja rakastetuksi suhteessa, ajan myötä narsisti voi alkaa harjoittaa enemmän emotionaalista, henkistä tai fyysistä hyväksikäyttöä. Usein väärinkäyttösuhteissa jumissa olevat ihmiset eivät tiedä olevansa yhdessä, koska väärinkäyttö on niin toistuvaa, että he tottuvat siihen. Väärinkäytös kietoutuu heidän suhteisiinsa niin, että he sekoittavat trauman ja rakkauden.
On myös haastavaa tulkita, kun he kokevat traumasidoksen, koska traumatisoitu kumppani tuntee edelleen olevansa kiinnostunut ja intohimoinen suhde. On tärkeää pitää mielessä, että usein nämä voimakkaat tunteet aiheuttavat haavoittuvan kumppanin aiheuttama haava eivätkä ole aitoa rakkautta. Ennen kuin tarkastelet tarkemmin tätä traumasidonnaisen tavaramerkkisykliä, on tärkeää tietää, että narsistit eivät varaa heidän ongelmallinen käyttäytymisensä vain romanttisissa suhteissa. Traumasidos voi tapahtua henkisen tai fyysisen seurauksena väärinkäyttö missä tahansa aikuisen ja aikuisen välisessä suhteessa mukaan lukien esimiehet ja alaiset, professorit ja opiskelijat sekä kollegat kollegalta, vain muutamia mainitakseni. Se voi ulottua myös perheväkivaltaan vanhempien ja lasten suhteissa sekä muissa perhesuhteissa, ja se vaikuttaa sekä lapsiin että aikuisiin.
miten voittaa masennus itse
Kiehtova esimerkki traumasidonnasta romanttisten suhteiden ulkopuolella on Tukholman oireyhtymä. Tämä oireyhtymä viittaa vangittujen ja vangittujen monimutkaiseen suhteeseen, kun vangit alkavat kokea positiivisia tunteita vangitsijiinsa. Tämä ilmiö on nimetty pankkiryöstöstä Tukholmassa, Ruotsissa, jossa rosvot ottivat pankkityöntekijöitä panttivangeiksi ja pitivät heitä vankeudessa kuuden päivän ajan. Se oli tarpeeksi aikaa työntekijöille tuntea myötätuntoinen side ryöstöihin ja vapautettuaan kieltäytyi todistamasta sieppaajiaan vastaan. Tukholman oireyhtymää ei käytetä vain kuvaamaan kirjaimellisia sieppaajia ja vankeja, vaan myös muita suhteita narsisteihin. Narsistien sykli on riippuvuutta aiheuttava malli, joka lisää tarvetta validointiin, samalla kun heidän kumppaninsa uskotaan myrkyllisen käyttäytymisen olevan normaalia. Tämä sykli voi olla yhteenvetona kolmessa vaiheessa: ihastuminen, devalvaatio ja kumppanin nopea hylkääminen. Silmukka tulee myrkylliseksi kun kumppani alkaa kaipaa suhdetta, joka merkitsi suhteen alkua, pakottaen heitä antamaan anteeksi nopeasti ja tekemään mitä tahansa saadakseen kumppanuuden takaisin hyvien tunteiden paikkaan.
Kun kuvio toistuu, narsisti käyttää epäjohdonmukaista positiivista vahvistusta houkutellakseen kumppaninsa takaisin. Usein tästä syklistä tulee loputon tavoite saada takaisin aikaisemmin runsas rakkaus ja ihailu. Kun tietoisuus alkaa, ja on selvää, että suhteen on lopetettava, uhrit tuntevat usein olevansa liian loukussa lähtemään .
Kuinka lopettaa traumaliimaus
Jos huomaat olevasi syvästi sitoutunut myrkylliseen kumppaniin, tässä on vinkkejä sidoksen rikkomiseen ja estämään itseäsi palamasta.
Ei yhteyttä
Sitoudu täydelliseen taukoon. Älä ole yhteydessä kumppanisi kanssa. Ohita sähköpostit, tekstiviestit, puhelut ja muut yhteydenottotavat eron jälkeen. Kyllä, suhteiden alkua merkitsi ylivoimainen viehätys, mutta muista jokaisen syklin alku sen jälkeen. Vältä vaaraa palata vanhoihin malleihin.
erittäin toimiva raja -arvoinen persoonallisuushäiriötesti
Elää todellisuudessa
Sitoudu elämään nykyhetkessä, vältä etsimästä suhdettasi. Ota sen sijaan huomioon, miten sinusta tuntuu tällä hetkellä, ja muistuta sitä itsellesi terveet suhteet älä jätä ihmistä aliarvostetuksi tai loukkuun.
Irtautuminen
Laskeudu intohimoisiin kognitiivisiin kykyihisi ja palaa niihin joka kerta, kun tyhjiö jättää houkutuksen palata suhteeseen. Selvitä totuudet suhteesi luonteesta ja pyydä ystäviä ja perhettä ympäröimään sinua tällä ajattelutavalla. Samalla tavalla kuin epäyhtenäisen positiivisen vahvistuksen tavoittelu oli ehdollista käyttäytymistä, tämä verkko voi auttaa sinua kouluttamaan aivoasi. Tämä käytäntö palvelee henkistä terveyttäsi hämmentävässä ajassa.
Varoitusmerkit
Jos uusi romanttinen kiinnostuksesi näkyy narsistin vahvat piirteet , on tärkeää olla tietoinen mahdollisista suhteista mahdollisesti aiheutuvista riskeistä. Ole varovainen henkilöistä, jotka kiinnittävät sinulle partaveitsiyn kohdistuvan huomion, pyytävät suuria eleitä julkisesti, kiire emotionaalista läheisyyttä tai luo väärän tunteen syvästä tuntemuksesta. Kiinnitä erityistä huomiota siihen, miten he puhuvat menneistä suhteista, ja huomioi heidän elämänsä muut suhteelliset dynamiikat.
Ja lopuksi, harkitse huolenaiheidesi tuomista a lisensoitu terapeutti kuka voi työskennellä kanssasi riskien tunnistamiseksi ja kannustaa itsehoitoon selatessasi monimutkaisuutta käsitellessäsi tätä henkilöä ja vapauttaaksesi itsesi väärinkäytöksestä.
