Mitä tarkoittaa olla introvertti

Tutkijat ovat havainneet, että välillä kolmasosa ja puolet väestöstä on introvertti .Joten mitä se todella tarkoittaa? Introvertit määritellään yleensä suosimalla vähemmän stimuloivia ympäristöjä ja lataamalla itsensä ajan myötä. Mutta aloitetaanpa vaikutusvaltainen sveitsiläinen psykiatri Carl Jung, joka kehitti teoriansa 1900-luvun alkupuoliskolla. Hän uskoi, että useimmilla ihmisillä oli yhdistelmä molempien luokkien piirteitä ja että nämä piirteet olivat luontaisia ​​- tai läsnä syntymästä lähtien.

Introverttien ja ekstroverttien välinen kahtiajako jaetaan usein liian yksinkertaistettuihin perusteisiin: Haluatko pysyä sisällä? Olet introvertti. Rakastatko viettää aikaa ystävien kanssa viikon jokaisena iltana? Olet ekstrovertti. Mutta todellisuus on harvoin niin yksinkertaista - ja itse asiassa useimmilla ihmisillä on introvertiuden elementtejä ja ekstraversio , yhdistelmä, jota kutsutaan ambivertiksi persoonallisuudeksi.

Toisin kuin ekstrovertit, jotka ovat avoimia uusille kokemuksille ja innostuneet jakamaan maailmankatsomuksensa muiden kanssa, introvertit ovat yleensä reflektiivisempiä, huomaavaisempia ja kykeneviä vastustamaan ulkopuolisia vaikutteita. Introvertit saattavat pitää itseään tärkeämpinä kuin muut ihmiset, tai he voivat yksinkertaisesti päättää vetäytyä itseensä sen sijaan, että ottaisivat yhteyttä muihin.

Sulkeutumisen merkkien ymmärtäminen

Jungin typologia muodosti pohjan ymmärryksemme sulkeutumisesta, mutta siitä lähtien on tehty enemmän tutkimusta. Psykologi Hans Eysenck ehdotettu että extroverttien kiihtyvyys on matalampi - mikä tarkoittaa, että aktiviteeteista nauttiminen vaatii enemmän vaivaa. He voivat etsiä uusia kokemuksia tai nauttia korkeamman intensiteetin vuorovaikutuksesta, koska he yksinkertaisestitarveettä voidakseen tuntea olevansa innoissaan. Introvertteja päinvastoin stimuloidaan helposti ja ne voivat nopeasti hukkua. Hän kehitti PEN-malli , joka esittää, että on olemassa kolme päähenkilöstön ominaisuutta - psykoottisuus, neuroottisuus ja (tietysti) ekstroversio -, joihin kaikki kuuluvat spektrillä.

skitsofrenialle on luultavasti ominaista

Moderni tutkimus menee askeleen pidemmälle. Yksi Vuoden 1999 tutkimus määritteli kaksi ekstraversioiden keskeistä periaatetta: nauttii ihmissuhteista ja harjoitti samalla myös johtajuutta, itsevarmuutta ja impulsiivisuutta. Laajentamalla introvertit suosivat tyypillisesti alistuvampia sosiaalisia rooleja ja ovat yleensä vähemmän impulsiivisia. Nämä ominaisuudet viittaavat siihen, että ekstrovertit voivat olla tavoitteisiin perustuvampia, ja siksi niillä voi olla enemmän dopamiinireseptoreita - mikä tarkoittaa, että he tarvitsevat enemmän dopamiinia sen vaikutusten tuntemiseksi - ja ne liittyvät palkkion tavoitteluun, joka on yleistä ekstroverttien keskuudessa.

Selvästi sosiaalinen asema ja palkkiot motivoivat introverttejä vähemmän kuin ekstrovertteja. On muitakin tekijöitä, jotka saattavat viitata introverttiin, mutta ennen kuin valitset nämä ruudut, on tärkeää pitää mielessä, että vain harvat ihmiset ovatyksinomaanintrovertti tai ekstrovertti. Meillä on joukko ihmisiä - joten ole varovainen hylkäämällä oman ainutlaatuisen yhdistelmän kauneuden.

Olet taipuvainen itsetarkasteluun

Pelkästään vertaamalla kahden sanan juurta on helppo nähdä, että introvertit ovat tyypillisesti itsetarkastavia. Introvertit ajattelevat yleensä paljon itsestään - eivätkä välttämättä itsekkäästi. Monille he mieluummin viipyvät mielikuvituksessaan, antaen mielensä vaeltaa missä tahansa.

Se ei johdu siitä, ettet pidä ihmisistä tai et arvosta ulkomaailmaa. Se on yksinkertaisesti uuvuttavaa - muista, että ulkomaailma voi nopeasti stimuloida introverttiä ihmisiä. Keskittyminen sisäiseen maailmaasi on paljon rentouttavampaa.

Lataat yksinäisyydessä

Yksi yleinen indikaattori introversiosta vs. ekstraversiosta on, kuinka lataat. Jos sinulla on raikas päivä, mikä saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi? Lähetätkö tekstiviestejäsi BFF: ille pyytäessäsi juomaa tai kierrosta putt-puttia - vai käpertyykö vilttiin ja juotko viimeisin todellisuus-tv-villitys? Edellä mainitun ylistimulaation takia introvertit haluavat yleensä rentoutua yksin tai ehkä kumppanin tai yhden luotettavan ystävän kanssa.

Introvertti, tämä ei tarkoita sitä, ettet löydä mielihyvää, rentoutumista tai helpotusta sosiaalisista tapahtumista. Introvertti ei tarkoita sitä, ettet pidä juhlista, tai että vihaat ajatusta potkaista takaisin ryhmän kanssa. Se tarkoittaa yksinkertaisesti, ettet yleensäladatasiten. Itse asiassa saatat tarvita jonkin aikaa yksin aikaa seurustelun jälkeen.

Ihmiset luulevat sinun olevan hiljainen

Vaikka et mielestäsi olisikaan ihmisten läheisyydessä, saatat kamppailla avautumaan muukalaisten - tai jopa ystävien - ympärille. Ovatko ihmiset kuvanneet sinua 'hiljaiseksi' tai 'ujoaksi'? Se on hyvä introvertiuden indikaattori. Nämä kuvailijat saattavat hämmentää sinua - loppujen lopuksi pidät ihmisistä! Arvostat hyvän keskustelun arvoa. Mutta introvertit pyrkivät säästämään keskusteluaan silloin, kun sillä on todella merkitystä - mikä tarkoittaa, että he ovat harvoin huomion keskipisteenä. Se on okei: introvertit pitävät siitä niin.

Haluat itsenäisyyden työpaikalla

Mahdollisuudet ovat, et todennäköisesti etsit uraa myynnissä. Introvertit valitsevat itsenäisen uran, ja tapaat todennäköisesti monia kaltaisiasi taiteilijakolonioissa, kirjamessuilla ja teknologiayrityksen ohjelmointitiimissä. Saatat olla erinomainen yhteistyökumppani, mutta päivä täynnä kokouksia? Ei kiitos.

Jos työskentelet supersosiaalisella kentällä ja löydät itsesi stressaantuneeksi, mieti tarkkaan, miten persoonallisuutesi liittyy urallesi. Saatat olla parempi etsiä paikkaa, joka antaa sinulle aikaa yksin.

Voit johtaa - mutta pärjää parhaiten motivoituneen tiimin kanssa

Älä anna kenenkään kertoa, että introvertit eivät voi olla johtajia. Kaikki tämä itsetutkiskelu voi olla upeaa älykkäiden, tehokkaiden suunnitelmien kehittämiseksi ja hallitsemiseksi. Mutta introvertti johtaja loistaa parhaiten omavaraisen tiimin kanssa. Viikkotuntien viikoittainen hallinta suhteiden, huonoiden esiintyjien ja puolivalmiiden projektien hallinnassa verottaa jopa kuumin ekstrovertia - joten on järkevää, että introvertit saattavat todella taistella näissä olosuhteissa.

kuinka nukahtaa ahdistuksesta

Älä epäröi tarttua johtotehtäviin vain siksi, että olet huolissasi introvertiosi saattaa vaikeuttaa sitä. Kun olet siellä, keskity tiimisi rakentamiseen omavaraisuuteen, mikä antaa kykynsä loistaa.

Olet helposti häiritsevä ja ärtyisä

Tämä vihje ei ole 100 prosentin takuu sulkeutumisesta - se voi osoittaa huomion puute / hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) - mutta häiritsevyys ja ärtyneisyys on jotain, jota pitää pitää silmällä. Kaikki palaa stimulaatioon: jos olet taipuvainen hyperstimulaatioon, kuten useimmat introvertit ovat, saatat ärtyä, kun maailma muuttuu liikaa. Ja kiinnität huomiota? Ei mahdollisuutta. Aivosi ovat jo ylikuormitettuja. Introvertti on lahja, mutta siihen liittyy myös joitain haasteita, kuten häiritsevyys ja ärsytys. Vaikka sinun tulisi aina omaksua persoonallisuutesi ydinosat, se voi auttaa sinua käymään läpi kaikki negatiiviset tekijät pitämään sinut onnellisena ja terveellisenä, hiljaa.