Milloin normaalista ahdistuksesta tulee mielenterveys?

ahdistunut mies käsi kädessä

Kuvittele, että luolamies palaa metsästykseltä. Hän vetää takaaan villisian raskasta ruhoa. Kun hän lähestyy hehkuvaa luolaa, missä veljensä odottavat häntä, hän seuraa jatkuvasti ympärillään varmistaakseen, ettei enää ole uhkia.



Jos joku hyökkäsi häntä vastaan ​​nyt, sitä olisi vaikea puolustaa. Hän ei ole nähnyt mitään vaarallista tunnin ajan, mutta hänen silmänsä heiluttavat edelleen. Hän tarkistaa selkänsä muutaman sekunnin välein.

Sitten hän kuulee kohinan vieressä olevassa pensaassa. Hän työntää keihäänsä refleksiin melua kohti.





onko menneen elämän regressio totta

Ahdistus on puhtaimmassa, alkuperäisessä tilassaan tunne, joka pitää meidät hengissä ja vahingoittumattomina. Esivanhempamme tarvitsivat sitä välttääkseen villieläinten syömästä. Huolehtimalla uhkista etukäteen, he valmistautuivat taistelemaan tai lentämään tarvittaessa. Tämä auttoi heitä selviytymään ja lopulta menestymään.



Meillä ei ehkä ole tällaisia ​​uhkia jokapäiväisessä elämässämme, mutta samalla ahdistuksella on silti käytännön käyttötarkoituksia. Hieman huolestuminen mahdollisista virheistä tai negatiivisista tuloksista auttaa meitä olemaan vastuullisia. Esimerkiksi kun ihmiset ovat lievästi huolissaan määräajan noudattamisesta, he saavat jonkinlaista motivaatiota, joka auttaa heitä lopettamaan työnsä etuajassa. Kun työ on ohi, ahdistus lakkaa.

Lievää, satunnaista ahdistusta ei ole syytä hoitaa tai murehtia. Se on vain osa normaalia neurologista toimintaa.

on xanax beetasalpaaja

Kun ahdistus saavuttaa tietyn intensiteetin ja taajuuden tason, se lakkaa olemasta hyödyllinen. Ennakoinnin lisäämisestä sen sijaan tulee kärsimyksen ja häiriötekijän lähde. Tällainen säälimätön ahdistus vaikeuttaa elämästä nauttimista. Se on usein ahdistuneisuushäiriön oire.

Ajatelkaapa esimerkiksi työntekijää, joka kokee suurta ahdistusta myös määräaikojen noudattamisen tai perjantai-iltana kotona rentoutumisen jälkeen. Tai mikä vielä pahempaa, kuvittele joku, joka jatkuvasti tuntuu kuolevansa, vaikka heidän elämäänsä ei olisi uhattuna.

Mikä on vaikea ahdistus?

Normaalista ahdistuksesta tulee vakava, kun se lakkaa palvelemasta sinua hyödyllisenä työkaluna, joka kannustaa sinua ottamaan vastuun ja alkaa häiritä sinua jokapäiväisestä elämästä. Jos sinusta tuntuu, että ahdistuksesi häiritsee tavallisia tapojasi ja toimintojasi tai että se pilaa onnellisuutesi, saatat kärsiä ahdistuneisuushäiriöstä. Ahdistuneisuushäiriöt ovat vakavia sairauksia, jotka johtuvat liiallisesta huolestumisesta ja märehtijöistä.

Ihmisillä, joilla on ahdistusta mielenterveyden häiriönä, on ahdistuksen tunteita, jotka eivät häviä ja voivat häiritä päivittäisiä toimintoja, kuten työn suoritusta ja suhteita mukaan Kansallinen mielenterveyslaitos. Anya Shumilina, johtaja Käyttäytymiskumppanit hoitokäytännössä, ahdistuneisuushäiriöillä on taipumus tuntea ahdistuksen hallitsevan heitä. Hän tarjosi esimerkin ahdistuksesta, joka estää jotakuta lentämästä ja sai hänet kaipaamaan tärkeitä tapahtumia.

Työskennellessään psykiatrian johtajana Mountainside-hoitolaitos , Tohtori Shanthi Mogali työskenteli ahdistuneiden asiakkaiden kanssa, jotka heräsivät ja ihmettelivät: 'Kuinka aion ottaa tänä päivänä?' Pelkkä ajatteleminen nousemisesta ja ahdistuksen hoitamisesta koko päivän ajan oli kauhistuttavaa.

Tässä on muutama lisää oireita jotka osoittavat usein ahdistuneisuushäiriötä tai muuta mielisairautta:

  • Levottomuus tai tunne purettu tai reunalla
  • Helposti väsyvä
  • Keskittymisvaikeudet tai mielen tyhjeneminen
  • Ärsyttävyys
  • Lihasjännitys
  • Vaikeus hallita huolta
  • Unihäiriöt (vaikeudet nukahtaa tai nukkua tai levoton, tyydyttämätön uni)

Onko itku ahdistuksen oire?

Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ahdistuneille ihmisille on todennäköisempää, että itku on korjaamatonta, mutta hyödyllistä lievittää stressiä. Itku ei kuitenkaan yleensä ole ahdistuksen oire. Itku voi olla indikaattori väsymyksestä ja uupumuksesta, jotka ovat ahdistuksen oireita. Muita yleisiä ahdistuksen oireita ovat rintakipu, ihon punoitus, nopea syke, pahoinvointi, huimaus ja hengitysvaikeudet.

Saat lisätietoja tutustumalla kappaleeseemme ' Erilaiset ahdistuneisuushäiriöt '

Jos uskot, että elät ahdistuneisuushäiriön tai muun mielenterveyden kanssa,. Voit myös harkitse erilaisia ​​ahdistuneisuuden hoitovaihtoehtoja ja selviytymistaktiikoita. Ne sisältävät yleensä yhdistelmän ahdistusta aiheuttavien vakaumusten käsittelemisen ja terveellisen elämäntavan harjoittamisen, joka sisältää liikuntaa ja meditaatiota.

Kübler Rossin mukaan kuoleman ensimmäinen vaihe on

Yleisimmät kysymykset

Onko ahdistus mielenterveys?

Satunnainen ahdistus ei ole huolestuttava asia, se on alkutila, joka on tarkoitettu ruokkimaan taistelu- tai lentovastetta stressaavissa tilanteissa. Kuitenkin, kun ahdistuksesi saavuttaa tietyn taajuuden ja voimakkuuden, siitä voi tulla ärsytyksen ja häiriötekijän lähde. Jos sinusta tuntuu, että ahdistuksesi häiritsee päivittäisiä tapojasi, saatat kärsiä ahdistuneisuushäiriöstä. Ahdistuneisuushäiriöihin liittyy lihasjännitystä, unihäiriöitä, liiallista huolta ja märehtiäisyyttä ja ärtyneisyyttä - ja jos sinulla on jotain näistä, kannattaa ehkä keskustella ammattilaisen kanssa ahdistustesti ja mahdolliset hoitovaihtoehdot.

Onko ahdistus vamma?

Me kaikki kokemme jonkin verran ahdistusta, koska se on luonnollinen tunne. Joidenkin ihmisten ahdistus on kuitenkin yleisempää ja voimakkaampaa kuin toisten. Koska ahdistuneisuus voi luonnehtia mitä tahansa satunnaisesta huolestumisesta jatkuvaan irrationaaliseen pelkoon, se määritellään vammaiseksi vain vakavissa tapauksissa. Jos sinulla on ahdistuneisuushäiriö, joka on niin lamauttava, että se estää sinua työskentelemästä, saatat olla oikeutettu Sosiaaliturvan vammaisuudet .