Milloin sukupuoli on haitallista mielenterveydellesi? (+ Mitä tehdä asialle)

Lonkkapari istuu ja juttelee

Seuraava on tarkoitettu yli 18-vuotiaille lukijoille



miten päästä eroon ahdistuksesta lopullisesti

Seksi on ihanaa oikeissa olosuhteissa, mutta se voi muuttua ei-niin suureksi ja epäterveelliseksi, kun siitä tulee tapa toimia tai selviytymismekanismi muille, syvemmille asioille.

Varsinkin kun mielenterveytesi ei ole A-peliä, seksielämäsi voi päästä irti.





Tässä on joitain vähemmän kuin ihanteellisia päätöksiä seksistä, jonka voi tehdä ... ja miten niitä voidaan välttää.



Epäterveellinen päätös nro 1: Seksi itsetuntoon

Sukupuolesi määrää ei pitäisi määrittää itsearvostuksesi ! Itsetunon tulisi tulla sisältä, ei siitä, että hänet asetettaisiin! Jotkut ihmiset käyttävät seksiä validointina useille asioille. Voit esimerkiksi kääntyä läheisyyden puoleen osoittaaksesi itsellesi, että olet seksikäs, tai ehkä todistaa jotain vielä syvemmälle, kuten rakkauden arvoinen. Ehkä et halua edes harrastaa seksiä lainkaan - haluat vain tietää, että ihmiset haluavat olla läheisiä kanssasi, koska etsit hyväksyntää.

Kuinka välttää se: Kehitä itsesi arvoinen

Helpommin sanottu kuin tehty, tiedän! Mutta on paljon tapoja lisätä luottamusta ja kehon kuvaa, jotka eivät sisällä seksiä, kuten harjoittelemalla suurta itsehoitoa ja välttämistä huolta sosiaalisesta mediasta . Kun haluat harrastaa seksiä uuden kumppanin kanssa, ota askel taaksepäin ja kysy itseltäsi, miksi haluat olla läheinen heidän kanssaan. Johtuuko se siitä, että olet erittäin kiinnostunut heistä, vai siitä, että tarvitset egotehostusta? Suuressa asioiden järjestelmässä tarvitset paljon enemmän kuin seksiä, jotta voisit tuntea itsesi hyväksi.

Epäterveellinen päätös nro 2: Seksi täyttää mitättömyys

Jokainen käy läpi karkeita laikkuja elämässä, mikä voi aiheuttaa tyhjyyden tunteita. Meillä kaikilla on erilaisia ​​tapoja selviytyä, ja valitettavasti monissa tapauksissa niihin liittyy melko epäterveellistä käyttäytymistä, kuten huumeiden tekeminen, liiallinen alkoholin käyttö, uhkapelit tai - arvasitkin - paljon rentoa seksiä! Vaikka seksi saattaa tilapäisesti täyttää aukon ja saada sinut tuntemaan onnea, se voi jättää sinut tunne vielä yksinäisemmäksi ja tyhjemmäksi kuin olit ennen.

Kuinka välttää se: Etsi terveellisempi tapa selviytyä

Itsehoito, itsehoito, itsehoito! Voi kestää jonkin verran kokeiluja selvittääksesi, mikä on sinulle hyödyllisintä, mutta kun löydät taianomaisen korjauksen, pidä siitä kiinni. Saatat löytää lohtua ylimääräisen aloitteen viettämisestä enemmän aikaa ystävien tai perheen kanssa. Voit myös kääntyä tekemään hyviä tekoja, kuten vapaaehtoistyötä eläinten turvakodissa. Nämä ovat asioita, jotka voivat tuoda sinulle iloa ja saada sinut tuntemaan itsesi täydellisemmäksi. Saatat myös löytää uuden harrastuksen, johon voit harrastaa ja johon voi kaataa paljon energiaa. Kokeile jotain aktiivista, kuten potkunyrkkeily tai luovaa, kuten maalaaminen!

Epäterveellinen päätös # 3: Seksi ihmisten manipuloimiseksi

Sukupuolesta riippumatta ihmiset voivat yrittää harrastaa seksiä kumppaninsa kanssa toivoen saavansa heidät pitämään heistä enemmän. Ehkä seksiä käytetään yrittämään houkutella tai syylliseksi joku sitoutumaan suhteeseen. Vaikka monet terveelliset suhteet alkavatkin sukupuoleen ensin -lähestymistavasta (se on vuosi 2018, ihmiset!), Sukupuolen motiivina ei saa koskaan olla manipuloida jotakuta millään tavalla. Karu todellisuus on, että vain siksi, että harrastat seksiä jonkun kanssa, se ei tarkoita, että he haluavat suhdetta kanssasi. Vaikka sukupuoli on suuri osa suhteita, se ei ole ratkaiseva tekijä kuka kukoistaa. Vaikka sukupuoli on erityinen ja intiimi, se ei aina johda vahvaan emotionaaliseen siteeseen.

Kuinka välttää: Jatka ensin terveellisiä suhteita

Olitpa tapaamassa potentiaalista kaveria treffisovelluksessa tai henkilökohtaisesti , on paljon tapoja edistää terveellistä suhdetta, sukupuoli syrjään. Kuten aina, viestintä on avainasemassa. Jos tunnet olosi epävakaaksi, ilmoita siitä kumppanillesi auttaaksesi häntä ymmärtämään, mistä olet tulossa. Jos se pelottaa heidät pois, tiedät, että he eivät ole oikea henkilö sinulle, ja on aika siirtyä eteenpäin. Muista, että terveet suhteet ovat kovaa työtä, ja sinun on käytettävä aikaa ja vaivaa, jotta todella sitoutuisit sellaiseen.

Epäterveellinen päätös nro 4: 'Ei' sanominen suojelulle

… Yrittää tuntea olevansa lähempänä jotakuta.

Tule, alokasliike! Fyysisesti tämä on riskialtis päätös. Suojauksen käyttämättä jättäminen voi johtaa sukupuolitaudeihin ja / tai ei-toivottuun raskauteen. Saan sen - ajatus kondomin käyttämättä jättämisestä 'rakastellessa' joku kuulostaa melko intiimiltä, ​​eikö? Mutta elleivät molemmat ole puhuneet siitä yksityiskohtaisesti, olet äskettäin testattu sukupuolitaudeissa, ovat 1000% samalla sivulla siitä, vältä sitä! Vaikka saatat ajatella, että se on hieno idea, sinulla ei ole aavistustakaan, mikä voi olla tulos, ja jälleen kerran tämä käyttää seksiä manipuloimaan jotakuta.

Kuinka välttää: Lähennä toisia tapoja

On paljon muita tapoja tuntea itsesi lähemmäksi ja rakentaa vahvempi side kumppanisi kanssa sen lisäksi, että saat sen suojattomaksi. Löydä yhteinen mielenkiinto ja hemmottele sitä yhdessä. Keskustele syvimmistä pimeimmistä salaisuuksista, peloista ja tulevaisuuden unelmista. Pidä yö yksin, vain te kaksi, puhelimia ei sallita! Pidä kiinni terveellisestä romanssista ja kehitä luottamusta (ratkaisevaa terveellisissä suhteissa). Vastusta kiusausta 'mennä siihen raakana' pitämällä kondomeja aina käsilaukussa, lompakossa tai yöpöydässä. Tällä tavalla olet todennäköisesti vastuullisempi. Ei hanskaa, ei rakkautta - eikö?

Epäterveellinen päätös nro 5: Toiminta mielenterveydestä

Jonkin verran ihmiset, jotka elävät kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa kokea ylieksuaalisuutta jaksojensa aikana. Maanisille jaksoille on yleensä ominaista 'korkeat' jaksot, joissa on paljon energiaa ja korkeampi aktiivisuustaso - ja tämä voi sisältää heidän seksuaalisen energiansa. Maanisen jakson aikana henkilöllä on todennäköisempi libido katon läpi sekä todennäköisemmin osallistuminen vaaralliseen seksiin. Rajatila persoonallisuus häiriö on toinen riskialtisen sukupuolen syyllinen. BPD-potilaat ovat usein impulsiivisia monien elämänsä näkökohtien kanssa - sukupuoli mukaan lukien. Puhumattakaan siitä, että rajat voivat aiheuttaa ihmiselle äärimmäisen kiintymyksen tärkeisiin ihmisiin ja ihmisiin, joiden kanssa he ovat nukkuneet.

Kuinka välttää se: Kanavoi energiaa muualle

Ja ole ennakoiva viestinnän suhteen.

Jos olet parisuhteessa, keskustele kumppanisi kanssa libidon muutoksista jaksojen aikana, jotta he tietävät mitä odottaa ja ovat valmiita auttamaan ja lohduttamaan sinua. Koska sinulla on enemmän energiaa kuin tavallisesti, miksi et kanavoisi sitä positiivisempaan ja terveellisempään? Mene sydänliikuntaan. Mene juoksemaan tai mene luokalle. Jos energiasi ei vieläkään ole rauhoittumassa, jotkut itsetyydytys eivät koskaan satuta ketään! Jos olet rajat ylittävä, se voi auttaa kommunikoimaan kumppanisi tai kumppaneidesi kanssa auttamaan heitä ymmärtämään BPD: tä, koska se ymmärretään usein väärin. Nämä sekä kaksisuuntaisen mielialahäiriön että rajan persoonallisuushäiriön ominaisuudet ovat myös hieno aihe työskennellä terapeutin kanssa. Jos työskentelet psykiatrin kanssa ja otat lääkkeitä, sinun on ehdottomasti puhuttava myös heidän kanssaan.

Maailmassa liikkuminen seksuaalisena olentona on tarpeeksi vaikeaa. Kun heität epäterveellistä ja riskialtista käyttäytymistä sinne, yleinen hyvinvointi on todella vaarassa. Vaikka voi olla vaikea ajatella rationaalisesti hetken kuumuudessa, yritä miettiä vastuullisuuden kaikkia etuja ja kaikkia välttämiäsi kuoppia. Anna itsesi selälle! Se vaatii harjoittelua, mutta pääset sinne ja olet iloinen, että teit. Loppujen lopuksi, mikä on seksikkäämpää kuin terve seksi?