Kun rakkaallasi on raja -persoonallisuushäiriö

Hypätä: Merkit ja oireet Hoito Kuinka luoda rauhallinen koti Puhuminen kriisin läpi Itsetuhoiset uhat Strategioita konfliktien vähentämiseksi Saada apua Elpyminen

Persoonallisuushäiriöt ovat ainutlaatuinen kategoria mielisairauksien maailmassa. Vaikka masennusta tai ahdistusta omaava henkilö saattaa tuntea kärsivänsä oireista, jotka poikkeavat normaalitilasta, persoonallisuushäiriöistä kärsivät ihmiset eivät useinkaan ymmärrä, että heidän tunteensa ja reaktionsa poikkeavat tyypillisestä ihmisen kokemuksesta. Ihmiset, joilla on raja -persoonallisuushäiriö (BPD) vaikeuksia ymmärtää, miten vaimot, aviomiehet, ystävät ja muut perheenjäsenet kokevat voimakkaan reaktionsa, mielialan vaihtelunsa ja riskialtista käyttäytymistään.





On sanomattakin selvää, että jos sinulla on rakkaasi, jolla on BPD, elämä voi olla täynnä kriisejä ja konflikteja. Saatat tuntea itsesi panttivangiksi ja huolestua siitä, että perheenjäsenesi vahingoittaa itseään, jos et rauhoita häntä. Saatat ihmetellä, pitäisikö sinun antaa heidän lainata rahaa uudelleen tai vastata kymmeniin puhelimeen jättämiisi vastaajaviesteihin. Raja -persoonallisuushäiriön käsittely vaatii taitoja kriisien poistamiseksi ja rakkaasi itsenäisyyden edistämiseksi. Oikeiden työkalujen ja yhteisöstrategioiden avulla voit auttaa rakkaasi toipumaan.

Merkit ja oireet

Vain lääkäri tai mielenterveyden ammattilainen voi virallisesti antaa virallisen diagnoosin persoonallisuushäiriöstä, mutta voit havaita useita keskeisiä oireita, jotka saattavat osoittaa, että henkilöllä on BPD. Nämä sisältävät:





  • Voimakas pelko hylkäämisestä, erottamisesta tai hylkäämisestä
  • Nopeat muutokset sen välillä, että joku ajattelee olevansa täydellinen uskomaan olevansa paha
  • Riskialtista käyttäytymistä, mukaan lukien turvaton seksi, uhkapelit, huumeiden käyttö tai luottokorttivelka
  • Itsemurhan tai itsensä vahingoittamisen uhka
  • Vaikeus tuntea empatiaa muiden ihmisten kanssa
  • Mieliala vaihtelee euforiasta voimakkaaseen häpeään tai itsekritiikkiin
  • Usein menettää malttinsa

Alkuperä ja hoidot

Kuten monet muutkin mielisairaudet, tutkijat eivät täysin ymmärrä häiriön alkuperää. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että on olemassa geneettinen komponentti, mikä tarkoittaa, että häiriö voi olla perinnöllinen. Vihamielinen perheympäristö, lapsuuden hyväksikäyttö ja laiminlyönti sekä erottaminen hoitajista voivat myös lisätä riskiä. Jotkut tutkimukset osoittavat, että BPD voi ilmaantua, kun aivojen osat, jotka auttavat säätelemään tunteita ja aggressiivisia impulsseja, eivät toimi hyvin.

Psykoterapia, joka tunnetaan myös puheterapiana, voi olla uskomattoman arvokas BPD: n hoidossa. Häiriön merkkien ja oireiden oppimisen lisäksi yksilöt voivat hankkia taitoja hallita vaikeita tunteita, kehittää ja ylläpitää suhteita, vähentää impulsiivista päätöksentekoa ja parantaa päivittäistä toimintaa.



Yleisin BPD: n hoitoon käytetty psykoterapia on nimeltään dialektinen käyttäytymisterapia tai DBT . Terapia auttaa ihmisiä muuttamaan epäterveellisiä käyttäytymismalleja huomioimalla paremmin tunteet ja reaktiot, joita he kokevat tällä hetkellä.

Toistaiseksi ei ole FDA: n hyväksymiä lääkkeitä, jotka on luotu nimenomaan persoonallisuushäiriöiden hoitoon. Jotkut ihmiset kuitenkin huomaavat, että lääkkeet voivat auttaa vähentämään ahdistusta tai impulsiivisuutta yksilöissä. Näitä voivat olla masennuslääkkeet, mielialan stabilointiaineet ja psykoosilääkkeet.

Jos henkilö, jolla on BPD, kokee voimakkaita oireita, kuten itsensä vahingoittamista tai fyysistä vahingoittamista toisille, hän voi tarvita sairaalahoitoa sairaalassa tai muussa kotihoidossa.

Miten minun pitäisi rakentaa kotiympäristö?

BPD -potilaat hyötyvät rauhallisesta ja rennosta kotiympäristöstä. Kaikkien asianomaisten perheenjäsenten (mukaan lukien poikaystävä tai tyttöystävä) tulisi tietää, ettei keskustella tärkeistä asioista, kun henkilö on kriisitilassa. Pysähdy hengittämään itse, kun heistä tulee emotionaalisesti reaktiivisia. On myös tärkeää olla keskittymättä kaikkiin keskusteluihin häiriön ja vastoinkäymisten ympärille. Päinvastoin, on tärkeää, ettei edistystä painoteta tai ylistetä liikaa, tai henkilö voi alkaa sabotoida itseään. BPD -potilailla pitäisi olla mahdollisuus puhua kiinnostuksistaan ​​ja ajatuksistaan ​​uutisista, perhetapahtumista ja muista vapaa -ajan aktiviteeteista. Ota aikaa nauraa hauskalle vitsille tai syödä illallista yhdessä useita kertoja viikossa. Mitä vähemmän yksilön mielestä mielenterveyshäiriö on valokeilassa, sitä enemmän hänellä on mahdollisuuksia tutkia muita näkökohtia itsestään.

Miten voin kommunikoida tehokkaasti kriisin aikana?

Kun rakkaasi reagoi, hän voi loukata sinua tai esittää epäoikeudenmukaisia ​​syytöksiä. Luonnollinen vastaus on tulla puolustavaksi ja vastata reaktiivisuuden tasoa. Sinun on muistutettava itsestäsi, että henkilö, jolla on BPD, kamppailee sijoittaakseen toisen ihmisen näkökulmaan. He kamppailevat arvioimaan, mikä on vähäinen ongelma ja mikä on täysimittainen katastrofi. He tulkitsevat puolustuskykysi niin, ettei sitä arvosteta.

Kun heistä tulee reaktiivisia, käytä sen sijaan aikaa kuunnella huomauttamatta väitteidesi puutteita. Yritä olla ottamatta sitä henkilökohtaisesti. Jos henkilö huomauttaa jotain, jota voit parantaa tai olet tehnyt väärin, tunnusta hänen pointtinsa, pahoittele ja ehdota tapaa, jolla voit parantaa asiaa tulevaisuudessa. Jos henkilö tuntee itsensä kuulluksi, kriisi ei todennäköisesti pahene. Kuitenkin, jos konflikti nousee tasolle, jossa henkilö on täynnä kiukkua tai uhkaa sinua, on parasta kävellä pois ja jatkaa keskustelua, kun he ovat rauhallisempia.

miten diagnosoida raja -persoonallisuushäiriö

Entä jos he uhkaavat satuttaa itseään?

Kriisi pahenee, jos BPD -henkilö alkaa uhkailla vahingoittaa itseään. Joskus itsensä vahingoittamisen merkit voivat olla vähemmän ilmeisiä, kuten ihon naarmuuntuminen, vähemmän syöminen, hiusten värjäys tai parranajo tai eristäytyminen muista. Nämä toimet osoittavat henkilön kyvyttömyyden ilmaista tunteitaan suullisesti. Varhaisten merkkien tunnistaminen voi auttaa estämään emotionaalisen kriisin muuttumista vakavammaksi tai vaatimaan lääketieteellistä tai psykiatrista hoitoa.

Huomaa, ettet laita ajatusta kenenkään päähän kysymällä itsensä vahingoittamisesta tai itsemurhasta. Sen sijaan kutsut yksilöä puhumaan tunteistaan ​​ja annat itsellesi mahdollisuuden arvioida, tarvitaanko ammatillista apua. Kaikki uhat itsemurha pitäisi ottaa vakavasti. Vaikka käyttäytyminen on huomiota herättävää, se voi aiheuttaa vakavaa haittaa tai jopa kuoleman. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sinun on soitettava hätänumeroon aina, kun henkilö puhuu itsensä vahingoittamisesta. Tämä lähettää viestin siitä, että heillä on valtava määrä valtaa kaikkiin väitteisiin. Kysy sen sijaan perheenjäseneltäsi, mitä he tuntevat olonsa mukavimmaksi uhatessaan vammoja. He saattavat haluta puhua terapeutin kanssa, soittaa vihjelinjaan tai kävellä kanssasi päivystykseen. Jos heille annetaan jonkin verran tahdonvapautta kriisin poistamisessa, se voi rauhoittaa tunteita.

Mitkä muut strategiat voivat vähentää konflikteja?

Kuunteleminen ja pohtiminen voivat olla tehokkain strategia kommunikoida BPD -potilaan kanssa. Vaikka saatat olla eri mieltä jokaisesta sanomastasi, kuunteleminen ei ole samaa kuin hyväksyminen. Se on vain ihmisen tunteiden ja näkökulman tunnustamista. Esitä avoimia kysymyksiä, jotka kannustavat heitä kertomaan, kuten Mitä tapahtui tänään ja sai sinut tuntemaan tämän? tai Kerro minulle, miten viikko menee.

Pohdinta- ja tiivistelmälausunnot voivat myös auttaa yksilöä tuntemaan olonsa kuulluksi. Jos esimerkiksi poikasi sanoo, että hän ajattelee, että arvostat hänen sisartaan enemmän kuin häntä, voit sanoa:Sinusta tuntuu, ettemme rakasta sinua niin paljon kuin sisaresi. Kiusaus kiistellä ja osoittaa heidän puolueellisuutensa on läsnä, mutta vain muistuta itseäsi, että pohtiminen ei ole samaa mieltä. Tällaisessa viestinnässä ei ole kyse riidan voittamisesta tai oikeasta olemisesta. Tarkoituksena on auttaa perheenjäsentä tuntemaan olonsa kuulluksi ja lieventää konfliktia.

Mitä voin tehdä, kun tunnen oloni ylikuormitetuksi?

Koska perheenjäsen, jolla on BPD, ei ehkä pysty tarjoamaan suhteelle tarvittavaa empatiaa ja itsetietoisuutta, on tärkeää saada muita tukia elämässäsi. Varaa aikaa ystävien kanssa viettämiseen ja harrastuksiin. Jos sinun täytyy puhua kokemuksesta elää mielenterveysongelman kanssa, tukiryhmät, mielenterveyden ammattilaiset, uskonnolliset johtajat ja lääkärisi voivat olla erinomaisia ​​resursseja. Sinun tulisi myös harkita, miten voit ottaa muut perheenjäsenet mukaan BPD: n hoitoon ja tukeen. Kenenkään ei pitäisi olla vastuussa rauhallisesta kommunikoinnista ja kriisitilanteisiin vastaamisesta. Mitä enemmän ihmisiä tietää tehokkaita strategioita yksilöön reagoimiseksi, sitä harvemmin kriisit puhkeavat.

Toipuvatko he koskaan kokonaan?

Toisin kuin fyysinen sairaus, toipumisella on erilainen merkitys mielenterveyden suhteen. Toipuminen ei tarkoita oireiden täydellistä poistamista, lääkityksen tai hoidon tarpeen puuttumista ja toimintaa, joka on verrattavissa henkilöihin, joilla ei ole häiriötä. Toipuminen Borderline-persoonallisuushäiriöstä näyttää vähenevältä itsensä vahingoittamisen uhalta, tunnepurkausten taajuuden vähenemiseltä ja reaktiivisuuden voimakkuuden vähenemiseltä. Uusiutumista voi tapahtua, mutta kriisit ratkeavat nopeasti ja tunnet olevasi valmiimpi käsittelemään tilannetta. Rakkaasi puolestaan ​​tuntee rohkaisevansa ottamaan pieniä mutta vakaita askeleita kohti täydellisempää ja terveellisempää elämää.

Päivitetty viimeksi: 24. marraskuuta 2020

Saatat pitää myös:

Terveen suhteen luominen vanhempiesi kanssa

Terveen suhteen luominen vanhempiesi kanssa

kuinka auttaa poikaystävääni masennuksessa
Kerro minulle kaikki mitä minun tarvitsee tietää oksitosiinista

Kerro minulle kaikki mitä minun tarvitsee tietää oksitosiinista

6 tapaa auttaa kumppania selviytymään masennuksesta

6 tapaa auttaa kumppania selviytymään masennuksesta

Raja -persoonallisuushäiriötesti

Raja -persoonallisuushäiriötesti

Olla hoitajana masentuneelle

Olla hoitajana masentuneelle

Milloin vihasta tulee emotionaalinen hyväksikäyttö: Kuinka hallita vihaa ja turhautumista suhteessa

Milloin vihasta tulee emotionaalinen hyväksikäyttö: Kuinka hallita vihaa ja turhautumista suhteessa