Miksi olen niin emotionaalinen?

Koetko kokevasi tunteita syvemmin ja voimakkaammin kuin ympärilläsi olevat? Ehkä sinulle kerrotaan, että olet 'liian herkkä' tai 'liian emotionaalinen'. Sillä ne, jotka tuntevat tunteita voimakkaammin kuin muut heidän aivonsa käsittelevät tietoa eri tavalla ja heijastavat sitä syvemmällä tasolla, se voi jopa ilmetä poikkeuksellisen havainnollisena. Silti nämä henkilöt voivat myös helposti hukkua jatkuvalla tunteiden aallolla ja ylistimulaatiolla.

geodonin sivuvaikutukset pitkällä aikavälillä

Varten 15–20 prosenttia väestöstä, joka luokitellaan ”erittäin arkaluonteiseksi henkilöksi” ', On myös muita vaikuttavia tekijöitä, joilla on myös merkitystä.

Mikä tekee tunteesta

Jotta ymmärtäisit paremmin, mikä saa tunteesi tuntumaan voimakkaammalta, on tärkeää tietää, miten psykologit määrittelevät ne. Perustasolla tunteet ovat kehittyneitä vastauksia ympäröiviin ympäristötekijöihin - jotkut kentällä pitävät vihaa, inhoa, pelkoa, onnea, surua ja yllätystä. perustavat tunteet ihminen kokee. Nämä on kytketty meihin ja vastauksemme ovat tyypillisesti automaattisia, kun ne laukaistaan.

Monimutkaisempia tunteita, kuten turhautumista, nöyryyttä ja nostalgiaa, pidetään toisaalta yhdistelmänä perus tunteista ja lisäajattelusta. Esimerkiksi turhautuminen voi merkitä vihaa yhdistettynä ajatteluun, ettei tilanteesta ole toivoa tai tietä. Avain näissä tapauksissa on ymmärtää ajattelumme voima vaikuttaa ulkoisiin kokemuksiin, vaikka tuntuisimme tunteistamme hallitsematta .

Ihmisille, jotka tuntevat olonsa syvemmältä ja voimakkaammin kuin ympäröivät, heidän aivonsa käsittelevät tietoa ja pohtivat sitä voimakkaalla tavalla. Vaikka tämä käyttäytyminen voidaan luokitella herkäksi, huolehtivaksi tai liian tarkkaavaiseksi, se voidaan myös yhdistää toivottuihin kykyihin, kuten poikkeuksellisen havainnointiin, intuitiivisuuteen ja hypervalvontaan. Kun elämä muuttuu kaoottiseksi, henkilöt, joilla on korkea emotionaalinen älykkyys, voivat stimuloitua ja hukkua jatkuvien sosiaalisten vivahteiden ja energian aaltojen yli.

Korostetun tunteen syitä

Mielessäsi ja kehossasi pysyminen voi auttaa sinua ymmärtämään, mitä tunnet ja miksi. Saatat esimerkiksi huomata, että muilla vaikuttavilla tekijöillä on merkitys emotionaalisessa hyvinvoinnissasi, mukaan lukien nämä yleiset syyt.

Stressi

Jos koet enemmän stressiä kuin tavallisesti , se voi ilmetä fyysisesti, kuten päänsärky ja jännitys koko kehossasi, sekä emotionaalisesti ahdistuksen, surun tai vihan kautta. Auta selviytymään stressin emotionaalisista näkökohdista viemällä aikaa tunnistamaan elämäsi tärkeimmät stressitekijät - olivatpa ne sitten työ, perhe tai suhde. Mene sitten töihin yrittäessäsi hallita stressiä hengitysharjoitusten ja säännöllisen liikunnan avulla.

Masennus

Kahdeksankymmentä prosenttia masennuksesta kärsivistä ei koskaan hakeudu hoitoon . Tämä johtuu siitä, että monet eivät ymmärrä, että masennus vaikuttaa heidän emotionaaliseen terveyteensä. Muiden voimakkaiden tunteiden lisäksi masennus voi pahentaa ihmisen epätoivoa, kaipuuta ja yksinäisyyttä.

Unen puute

Myöhästyminen ja illan nauttiminen voi olla hauskaa, mutta usein tehtyä se voi häiritä kehosi kykyä toimia normaalisti. Kun sinulla ei ole unta , se voi muodostaa kyvyttömyyden keskittyä ja lisääntyneen ärtyneisyyden. Aina kun mahdollista, yritä saavuttaa seitsemän yhdeksän tuntia unta joka ilta ja varo menemästä nukkumaan aikaisin, kun pystyt.

Hormonaaliset muutokset

Kun liikkut eri elämänvaiheissa, ruumiit muuttuvat ja kehittyvät. Naisille tämä sisältää tiettyjen hormonien vaihtelut, mukaan lukien estrogeenipudotus, sekä muut raskaudesta johtuvat vaihtelut. Miehille se aiheuttaa testosteronitasojen vaihtelun, joka voi vaikuttaa mielialaan. Jos mielialasi on epäjohdonmukainen, kokeile lääkäriäsi parhaiten vastaamaan ongelmaan.

miksi ihmiset syyttävät muita

Syömistottumukset

Sillä, mitä laitamme kehoomme, voi olla valtava vaikutus mielialaamme. Esimerkiksi kun syöt jotain palkitsevaa, kehomme vapauttaa endorfiineja aivojen nautintokeskuksen läpi, jolloin sinusta tuntuu hyvältä. Mutta syömälläsi on myös voima saada sinut tuntemaan olosi huonoksi, ja usein ruokailutottumusten parantaminen terveellisemmillä aterioilla ja välipaloilla voi vaikuttaa mielialaasi ja auttaa sinua paremmin.

mihin neurontinia käytetään

Traumaattinen kokemus

Valitettavasti vaikeat hetket ihmisen elämässä voivat sytyttää tunteita, joita ei muuten kokisi. Nämä hetket voivat sisältää rakkaansa ennenaikaisen kuoleman , onnettomuus, työpaikan menettäminen tai vakava sairaus, joka johtaa tunteiden tulvaan, jota ei yleensä ole läsnä.

Tunteiden voima

Vaikka lisääntyneet tunteet voivat olla vastaus ympäristötekijöihin ja kokemuksiin, emotionaalinen voimakkuus yksinään ei ole huono asia. Joskus kipu ja epävarmuus voivat tulla samoilta ihmisiltä, ​​jotka pitävät emotionaalisesti voimakkaita yksilöitä 'ylhäällä'. Kun emotionaalista ihmistä kohdellaan ulkopuolisena siitä, miten hän ilmaisee itseään, se voi johtaa sisäistää häpeän tunnetta ja myötävaikuttaa heikkoon itsetuntoon . Mutta eroja emotionaalisessa reaktiossa tulisi pitää voiman lähteenä.

Jos sinulla on emotionaalinen älykkyys, tietoisuustasostasi tulee tärkeä erottelija. Se on ainutlaatuinen tapa katsella ja kokea maailmaa, ja se voi auttaa luomaan yhteyksiä ja suhteita, joita ei yleensä ole läsnä. Kun annat itsesi omaksua laajan valikoiman tunteita, se avaa oven todellisemmalle olemassaololle ja voi auttaa sinua toteuttamaan todellisen potentiaalisi.

Vaikka on hyödyllistä ymmärtää voimakkaan emotionaalisen reaktion syyt, jos tunteet estävät kykyäsi nauttia elämästä, kannattaa ottaa yhteyttä ammattilaiseen. Luvan saanut terapeutti voi arvioida kaiken elämässäsi tapahtuvan ja auttaa sinua mahdollisesti haitallisten tunteiden hallinnassa.