Miksi mustat miehet kohtaavat suurempia mielenterveyshaasteita

Mustien miesten emotionaalinen stoismi on asia, josta harvat kirjoittajat ovat puhuneet. Merkittävin harvoista aihekirjoista, kirjailija Bell koukkujen työ Olemme todella hienoja: mustat miehet ja maskuliinisuus keskustelee mustien miesten kohtaaman rakkauden ja hyväksynnän puutteesta aiheuttaen emotionaalisen kriisin.

Monille miehille ei ole kerrottu, miten käsitellä emotionaalisia kokemuksiaan ja puhua niistä, mikä lisää eristäytymisen, vihan ja kaunaa. Näille miehille tämä luo emotionaalisen epävakauden, joka voi joskus ilmetä siltä, ​​että 'sulkeutuu' suhteissa ja ystävyyssuhteissa. Pahimmillaan tämä orastava kaunaa voi ilmetä vihan, aggressiivisuuden ja jopa väkivallan ulkoisena ilmaisuna. Tätä käsitellään tarkemmin Charlie Donaldsonin ja Randy Floodin kirjassa Maskupatia: Amerikkalaisen miehuuden huonovointisuuden ymmärtäminen ja parantaminen .

miten selviytyä ylivoimaisesta stressistä

Monet miehet (epäilemättä useimmat) kamppailevat ajatuksesta olla avoimesti haavoittuvia ja jakaa tunteitaan. Niille, jotka varttuivat arkaluonteisina pojina, heitä pilkataan ja häpeätään usein luonnollisten ja terveellisten tunteiden ilmaisujen vuoksi. Mustat miehet kohtaavat ainutlaatuisen haasteen siinä, että suurin osa heistä arvostetuimmista voi olla ulkonäkö tai vartalo, mutta harvoin heidän älykkyytensä ja emotionaalinen älykkyytensä. Näitä asioita pidetään usein liian pehmeinä kenenkään mustan miehen kokemaan ja välittävät sanoman, että jos olet nuo asiat, sinun on muututtava ... ja nopeasti.

Tämä ei tarkoita sitä, että mustien miesten vuorovesi ei muutu. Takaisin vuonna 2016 muusikko Kid Cudi puhui avoimesti masennuksestaan hänen sosiaalisen median tililleen. Tämän ilmoituksen jälkeen Internet teki kohdaksi puhua mustien miesten mielenterveydestä hashtagilla #YouGoodMan . Tämän liikkeen tarkoituksena oli kannustaa mustia miehiä puhumaan enemmän mielenterveyskysymyksistä yhdessä ja palvelemaan toistensa pitäjinä. Se oli liikkuva hetki popkulttuurihistoriassa todistamaan.

Kanye West on ollut viime vuosina avoimempi mielenterveyskysymyksissään. Mogul Jay Z puhui avoimesti uskottomuudesta ja läsnäolosta hoito noin julkaisunsa 4:44. Taiteilijat, kuten Logic ja Prodigy, ovat myös aiemmin korostaneet mielenterveyttä koskevia keskusteluja työssään ja julkisissa kuvissaan. Näemme muutoksen tapahtuvan, mutta monille se ei ole tarpeeksi nopeaa.

Esteet apua hakemiseen

Sukupuoleen ja rotuun perustuvat epärealistiset odotukset pitävät monet mustat miehet (ja muut värilliset miehet) poissa hoidosta. Stereotypia on, että miehet eivät edes tykkää kysyä ohjeita! Voit kuvitella, kuinka vaikeaa on sanoa toiselle henkilölle ääneen: 'Luulen tarvitsevani apua.'

Se on kiertävä ongelma, jonka koemme. Jotta mustat miehet saisivat apua, heidän on avauduttava tarpeeksi, jotta joku tietäisi tarvitsevansa apua. Mutta avatakseen ja pyytääkseen apua heidän on murtettava viileä julkisivu, josta kellokoukut puhuvat hänen teoksissaan. Itse mustana miehenä olen tuntenut tuon jännityksen (ja joskus edelleen). Olen myös nähnyt asiakkaideni kamppailevan antamalla itsensä olla haavoittuvassa asemassa, jopa istuessaan sellaisen kanssa, joka näyttää aivan kuin he. Useimmissa tapauksissa mustat miehet eivät ole kasvaneet uskomalla, että heidän sisäisellä tunne-elämällään on luontainen ja tuottava arvo. Tätä on muutettava.

ahdistusta nukkuessa

Mustalaiset yhteisöt ovat myös erittäin epäluuloisia lääketieteen tarjoajista, etenkin afrikkalaisamerikkalaisten miesten keskuudessa. Historia on, että tiede on käyttänyt ja käyttänyt väärin mustia runkoja tieteellisten löytöjen tekemiseksi - ajattele Tuskegee-kuppa-kokeita, joissa afrikkalaisia ​​amerikkalaisia ​​miehiä ei hoidettu tutkimaan taudin etenemistä.

Myös mustille naisille on annettu tällaista kohtelua. Tämänkaltaiset historialliset kokemukset ovat luoneet syvän kulttuurisen kuilun, jonka mustien miesten on oltava tietoisia ja voitettava, jotta joku pääsisi heidän sydämeensä ja mieleensä. Tunnustetaanpa se kohtausMene uloseivät myöskään auttaneet! Pelko siitä, että rasistinen psykologi lähettää trillerissä “uppoutuneeseen paikkaan”, ei kuitenkaan ole luottamuksen ja pelon yhteys, se on sen esitys.

Leima ja rasismi ovat suuria tekijöitä päätöksessä, jonka mustat miehet hakevat tukea mielenterveyskysymykset . Jotkut tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että taloudellinen tila muodostaa usein merkittävän osan mustien miesten mielenterveysongelmista, mikä osoittaa, että palveluntarjoajien on paitsi purettava rodullistettuja kokemuksia myös tarjottava tukea myös taloudellisissa kysymyksissä.

miten voin lopettaa passiivisen aggressiivisuuden?

Polku eteenpäin miesten mielenterveyskuukaudelle

Kun osallistumme miesten mielenterveyskuukauteen, on tärkeää, että otamme askel taaksepäin ja kunnioitamme miestemme henkistä ja henkistä terveyttä ja investoimme tiloihin, jotka auttavat meitä purkamaan nykypäivän yhteiskunnassamme läpäisevän myrkyllisen maskuliinisuuden vaikutuksen.

Miehestä ei tule heikkoa tunnustamaan pelkoja perheensä huolehtimisesta tai ahdistusta olemassaolosta maailmassa, jossa mustat ruumiit devalvoidaan ... se on yksinkertaisesti realistista. Voimme selviytyä näistä peloista ja huolista puhumalla muiden miesten kanssa, olivatpa he sitten ystäviä, isiä, sisaruksia, terapeutit tai pian uusia ystäviä ryhmähoidossa tai muissa tukevissa tiloissa. Nämä ovat tiloja, joissa voimme parantua. He tarvitsevat vain vähän riskiä hyödyntääkseen niitä. Tämän riskin toisella puolella on vähemmän ahdistusta, vähemmän masennusta ja vähemmän stressiä.

Se on riskin arvoinen.