Miksi opiskelijoiden tulisi taistella terapian leimaa vastaan
Syksy lähestyy nopeasti. Ilma on kiristymässä, ja takaisin kouluun -ilmoitukset ovat täydessä voimassa. Opiskelijat astuvat kampuksille ympäri maata, jotkut ensimmäistä kertaa. Asuntoloista täyttyy jälleen kerran tuntuva jännitys.
masennuslääke, joka aiheuttaa laihtumista
Mutta korkeakoulu voi olla myös stressaava kokemus. Joillekin opiskelijoille ennakoinnin tunteet varjostavat koti-ikävyys, huoli, itsevarmuus ja suru.
Olitpa sitten menossa takaisin yliopistoon vanhemmalle vuodelle tai olet tuleva fuksi, tämä vuoden aika tuo esiin melko intensiivisen tunteita. College on merkittävän itsensä löytämisen aika. Vaikka se voi olla jännittävää, se on usein myös stressaavaa. Jotkut opiskelijat ovat huolissaan kadonneista ystävistä ja perheenjäsenistä, hermostuvat siirtymästä kotoa, ovat innoissaan uudesta kokemuksesta, mutta pelkäävät luokkien aloittamista.
Opiskelijoille, jotka ovat lähestymässä korkeakouluuransa loppua, tulevaisuus nousee pahaenteisesti. Voi olla vaikeaa kietoa päänsä kaiken ympärille.
Jossakin määrin kaikki nämä tunteet ovat normaaleja. Yliopiston aloittaminen on loppujen lopuksi valtava virstanpylväs. Kuten kaikkien suurten muutosten kohdalla, siihen liittyy sopeutumisjakso. Näistä tunteista voi kuitenkin nopeasti kehittyä jotain vaikeampaa hallita epämukavasta stressistä diagnosoitavaan mielisairauteen. Stressi ja mielenterveysongelmat voivat tuhota kykynsä keskittyä koulussa ja jopa jättää kehosi kipeäksi, sairaaksi ja kuluneeksi.
varhaisia merkkejä sosiopaatista
Ei ole helppoa olla poissa tukijärjestelmästäsi sopeutuessasi korkeakouluelämään, joten jos sinulla on vaikeuksia keskittyä, pitää itsesi terveenä tai yleensä onnellinen, haluat ehkä puhua jollekulle siitä, miltä sinusta tuntuu . Hoito on ehdottomasti harkittava vaihtoehto.
Hoidon leimautumisen torjunta
Se on yllättävää, mutta jopa vuonna 2017 hoito leimataan edelleen. Suurin osa mielisairauksista alkaa ennen ikää 24 . Yksi viidestä opiskelijasta kärsii mielenterveydestä, mutta useimmat eivät vielä etsi apua. Sosiaalinen leima on tärkein syy, miksi he selviävät yksin.
Vaikka tämä leima pysyy, se ei näytä johtuvan siitä, että opiskelijat juoruttelevat tai pilkkaavat ulkoisesti mielenterveyshoitoa hakevia ikäisensä. Vaikka toisinaan korkeakouluopiskelijat voivat olla ulkoisesti erimielisiä mielenterveyttä koskevissa kysymyksissä, tämä leima näyttää ennen kaikkea johtuvan keskustelun puutteesta.
Koulut rohkaisevat oppilaita hakemaan mielenterveyden hoitoa. Mutta kunnes opiskelijat normalisoivat terapian ja muiden hoitojen tarpeen, leima pysyy. Yliopistokampusten nivelreittejä opetetaan havaitsemaan mielenterveys ikäisensä ikäisissä ja rohkaisemaan huolehtimaansa hakemaan apua, mutta kaikkien opiskelijoiden on aloitettava puhuminen näistä asioista. Hoito voi olla pelottavaa, mutta kun niin monet opiskelijat kärsivät hiljaa, mielenterveyshoitoa on pidettävä elinkelpoisena ja täysin terveellisenä resurssina.
Jos suunnittelet hoitohoitoa, sinulla voi olla vaikeuksia ravistaa tätä leimautumista alitajunnastasi, ja se on täysin OK. Erilaiset tunteet hämmennyksestä, hermoista ja jopa ennakoinnista ovat täysin normaalia.
ahmimishäiriön hoitoon
Onneksi kenenkään ei tarvitse tietää, että puhut terapeutille, ellet halua sitä. Vaikka olisitkin hieman negatiivinen ajatusta kohtaan, kokeile sitä. Olipa kyseessä kertaluonteinen vierailu tai pitkäaikainen sitoutuminen, hoito on erinomainen tapa saada negatiivisia tunteita rintaan.
Hoito ei ole tarkoitettu vain mielenterveyspotilaille. Työskentely a terapeutti voi olla yksinkertaisesti ennaltaehkäisevä lääke. Kun fyysinen ja henkinen terveys ovat niin luontaisesti yhteydessä toisiinsa, kumpaakaan ei pitäisi ajatella tärkeämmäksi kuin toinen. Kotitehtävistäsi häiritsevä selkäkipu voi olla jännitteitä, ja hoito voi auttaa siinä.
Harkitse sanan levittämistä
Jos tunnet olosi mukavaksi jakaa kokemuksiasi terapiassa, keskustele siitä ystäviesi ja ikäisesi kanssa. Ensimmäinen askel korkeakouluopiskelijoiden kohtaaman mielenterveyskriisin hillitsemiseksi on poistaa avun tavoittamista koskeva leima. Suhtautumalla mielenterveyden hoitoon voimme normalisoida sekä hoidon että mielenterveyden.
Kaikki tarvitsevat joskus vähän apua, ja korkeakoulu on varmasti tarpeeksi stressaava tilanne ilman lisäpaineita. Hoidon kokemuksen avaaminen, resurssien jakaminen ja sellaisten ikäisensä kannustaminen, jotka näyttävät voivan käyttää apua, voivat tehdä maailmasta eron. Ihmisten ohjaaminen terapiaan voi jopa pitää useamman opiskelijan suunnan tutkintojensa suorittamisessa. Kannusta ystäviäsi kirjautumaan sisään jonkun kanssa, jos he näyttävät kamppailevan, ja anna itsellesi lupa tehdä sama.
