Miksi on niin vaikea tinkiä

Luultavasti luulet olevasi joukkuepelaaja. Ainakin olet valehtelen, että olet työhaastatteluissa. Mutta jopa kaikkein yhteisömielisimmät meistä kaivavat kantapäämme silloin tällöin (koska olemme oikeassa, huomaatkaan!). Miksi läheisistä suhteistamme poliittiseen prosessiin, miksi on niin vaikeaa tehdä kompromisseja?

Sosiaalipsykologiasta neurobiologiaan tutkijat ovat havainneet, että sosiaalinen yhteistyö on syvään juurtunut osa ihmisen käyttäytymistä - itse asiassa niin syvä, että se on kytketty aivojemme rakenteeseen. Tämän lisäksi monet tilannekohtaiset ja sosiaaliset tekijät vaikuttavat siihen, kuinka halukkaita olemme tekemään kompromisseja, mukaan lukien oma moraalinen kompassimme ja suhteemme luonne toiseen henkilöön.

Riippumatta siitä, puhumme kokoushuoneesta tai makuuhuoneesta, tästä syystä win-win-ratkaisujen löytäminen voi olla niin vaikeaa - ja kuinka tehdä terveellisiä kompromisseja pysymällä uskollisina perusarvoillesi.

Yhteistyön tiede

Kompromissi, kuten muutkin yhteistyötyypit, on syvälle juurtunut siihen, mitä tarkoittaa olla ihminen, evoluutiomenneisyydestämme ja neurologisesta meikkimme.

Aivomme ovat jäsennelty sosiaaliseksi , varustettu ominaisuuksilla, kuten peili neuronit jotka antavat meille mahdollisuuden tuntea ympärillämme olevia ihmisiä. Hormonit Oksitosiini (yup, se joka auttaa seksiä tuntuu niin hyvältä) ja serotoniini liittyvät prososiaaliseen käyttäytymiseen, mikä heijastaa sitä, mitä tiedemiehet ovat kutsuneet aivojemme 'puolueelliseksi yhteistyöksi'. Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisten altistaminen oksitosiinille voi lisätä ihmisten halukkuutta yhteistyöhön - mutta vain silloin, kun olemme sosiaalisessa tilanteessa, jossa voimme tehdä kompromisseja, kuten silloin, kun olemme ystävän tai jonkun kanssa, johon tunnemme olevamme sosiaalisesti yhteydessä.

Tämä puolueellisuus yhteistyöhön ulottuu syvälle evoluutiomme menneisyyteen. Jotkut evoluutiobiologit teoretisoida että ihmiskunnat painottivat syvää yhteistyötä yhteistyössä juuri siksi, että ihmiset eivät ole ujo pelastamaan voimaa. Kompromissi on saattanut kehittyä hyveenä ihmisyhteiskunnissa juuri siksi, että kompromisseista kieltäytymisen tulokset ovat niin vaarallisia (esimerkiksi sota), ja edut niin hyödyllinen (maatalous!).

Jokapäiväisessä elämässämme sosiaaliset ja tilannekohtaiset tekijät saavat meidät enemmän tai vähemmän todennäköisesti tekemään kompromisseja. Tutkijat ovat havainneet, että ihmiset, joilla on vahva moraalinen vakaumus tai äärimmäisemmät asennot ovat epätodennäköisempää tehdä kompromisseja asioista, jotka liittyvät suoraan näihin syvälle vakiintuneisiin uskomuksiin. Tämä voi johtaa näennäisen järjettömään itsepäisyyteen, koska tutkimukset osoittavat, että ihmiset valitsevat usein todennäköisemmin toimettomuuden kuin voiton, joka vaatii jopa pienen kompromissin ihmisten kanssa, joista he eivät ole samaa mieltä.

Toisaalta tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, joilla on korkeampi emotionaalinen älykkyys ja itsetietoisuus, ovat todennäköisemmin kompromisseja . Ihmiset ovat myös todennäköisemmin tehdä yhteistyötä ihmisten kanssa, joiden he kokevat olevan osa ryhmäänsä, tekemällä empatia terveellisen yhteistyön avaimeksi.

mitä pidetään sanallisena hyväksikäytönä

Milloin tinkiä - ja milloin pitää kiinni aseistasi

On yksi asia, jota kompromissitiede ei voi opettaa meille: milloin meidän pitäisi tehdä se? Politiikasta henkilökohtaiseen suhteita , meillä on tapana juhlia kompromisseja hyveenä. Mutta missä tilanteissa kompromissi on todella win-win, ja milloin on parasta pitää kiinni arvoistamme?

Kun on kyse ihmissuhteista, terapeutit neuvoa selvittämään itsesi kanssa, mitkä asiat ovat neuvoteltavissa ja mitkä tarpeet tai arvot ovat niin ytimessä kenelle olet, et halua luopua niistä.

Lähestymällä kompromisseja läheisen suhteen vuoksi, tohtori Mark D.White, kirjoittajaPsykologia tänään, suosittelee kysyt itseltäsi yksinkertaisen kysymyksen: palveleeko tämä suhde minua vai palvelenko tätä suhdetta? Jos uhraudut palvelemaan suhdetta, joka ei palvele sinua, on aika arvioida uudelleen.

Ja vaikka jokainen suhde vaatii joustavuutta ja priorisointia jonkun muun tarpeisiin sekä omiin tarpeisiisi, on tietyt asiat joista ei todellakaan ole keskustelua: sinun seksuaaliset rajat , tai henkilökohtainen turvallisuutesi.

Kuinka olla joukkueen pelaaja

Kun olet päättänyt, että olet valmis tekemään kompromisseja tilanteessa, miten voit tehdä sen saamatta itseäsi tai toista tuntemaan olevasi lyhyt?

Tapaa henkilökohtaisesti

Sinun ei tarvitse olla psykologian tohtori, jotta voit arvata, että onnistunut yhteistyö riippuu yhdestä tärkeästä tekijästä: viestinnästä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kasvokkain käyty keskustelu on tehokkaampi yhteistyön edistämiseen kuin kirjoitettuihin viesteihin, joten jos kohtaat konfliktia tai yrität tehdä kompromisseja, tee se, mitä me olemme tekstiä rakastavat Millennials ei: tapaamaan henkilökohtaisesti.

Kun tapaat toisen henkilön, aloita miettimällä, mistä te molemmat tulette. KirjoittaminenPsykologia tänään, terapeutti ja asianajaja David Bedrick ehdottaa 'psykologinen lähestymistapa' kompromisseihin. Vaikka perinteiset mallit kannustavat molempia osapuolia erimielisyydessä luopumaan jostakin tasa-arvosta kompromississa, psykologisessa lähestymistavassa otetaan huomioon, mistä kukin tulee jamiksihe ovat vastustuskykyisiä ensinnäkin.

Kuuntele tarkkaan ja ymmärrä kummankin osapuolen tarpeet

Bedrick ehdottaa, että kun ihmiset eivät halua tehdä kompromisseja, heillä voi olla tärkeitä syitä haluttomuuteen. On terveellisempää ymmärtää ja käsitellä näitä syitä sen sijaan, että pakottaisit jonkun tekemään sopimuksen, jonka tekemisestä hän ei tunne oloaan. Pyrkimällä täyttämään täyttämättömät tarpeet molemmilla osapuolilla on pikemminkin kuin pakottaa heitä tekemään kompromisseja tutkimatta mistä he tulevat, voimme saavuttaa ratkaisuja, jotka ovat todellakin parempia molemmille ihmisille.

Suora, empaattinen kuuntelu voi myös mennä pitkälle. KirjoittaminenHarvardin katsaus liiketoimintaan, päävalmentaja John Baldoni neuvoo pyrkimys kompromissiin pyytämällä avoimia kysymyksiä, jotta toinen tuntuu kuulevalta. Esittämällä kysymyksiä, kuten 'Miksi sinusta tuntuu niin?' tai 'Auta minua ymmärtämään asiaa selkeämmin' voi kannustaa sinua ymmärtämään jonkun näkökulman, jota saatat nähdä aluksi vastustajana, mikä tekee sinusta paremman mahdollisuuden saavuttaa todella win-win-päätöslauselma.

Opi omaksumaan Win-Win-skenaario

Vaikka kompromissi voi tarkoittaa luopumista jostakin, voit tehdä terveellisiä kompromisseja unohtamatta perusarvojasi ja tarpeitasi. Ja kommunikoimalla selkeästi ja empaattisesti ottaen huomioon toisen henkilön näkökulma, huomaat, että luovuttamalla jotain, kompromissi antaa sinulle jotain välttämätöntä vastineeksi: vahvemmat, terveellisemmät suhteet.