Miksi repressoimme muistoja

Niille, jotka opiskelevat ja harjoittavat psykologiaa, käydään kiivasta keskustelua tukahdutettujen muistojen ympärillä. Voidaanko vai pitäisikö niitä saada takaisin, ja kun ne on saatu takaisin, ovatko ne todella tarkkoja?

Vaikka jotkut mielenterveys psykologien kaltaiset harjoittajat löytävät tukahdutettuja muistojavoitoipumiseen, tutkijat eivät todennäköisesti usko niiden oikeellisuuteen. Tämän keskustelun monimutkaisuuden ymmärtämiseksi on tärkeää kaivaa yleisesti tukahdutettuja muistoja.

kuinka kauan kestää nukkua uudelleen

Mikä on psykologinen masennus?

Tukahduttaminen toimii a puolustus mekanismi, jossa henkilö ajaa tiedostamattomasti tuskalliset tai traumaattiset ajatukset ja muistot. Se antaa ihmiselle usein mahdollisuuden elää suhteellisen normaalia elämää samalla kun näennäisesti ei ole tietoinen tällaisten tuskallisten kokemusten olemassaolosta.

On tärkeää huomata, että sorto on tajuton teko ja tapahtuu ilman, että henkilö aikoo työntää tiettyjä muistoja pois. Tapauksissa, joissa henkilö ajaa tietoisesti ahdistavat ajatukset pois, sitä kutsutaan tukahduttamiseksi.

Psykologian sortamisen historia

Sigmund Freud toteutti tämän konseptin ensimmäisen kerran osana psykoanalyyttistä teoriaansa. Hän uskoi, että huolimatta tietyistä traumaattisista ajatuksista ja muistoista, jotka olivat ajattelemattomia ihmisen tajuttomassa mielessä, näillä kokemuksilla on edelleen voima vaikuttaa ihmisen päivittäiseen toimintaan käyttäytymistä .

Freud väitti, että tiettyjen mielenterveyshäiriöiden oireet ovat tosiasiassa tukahdutettuja muistoja, jotka muotoutuvat tapana kommunikoida traumaattisesta tapahtumasta ilman, että ihminen edes ymmärtää sitä. Hän käytti terapiaa paljastamaan ihmisen tukahdutetut ajatukset ja tunteet, uskoen, että se auttaisi näitä muistoja jättämään tajuttoman mielen.

Tässä on yleisiä esimerkkejä tukahdutetuista muistoista ja siitä, miten ne voivat vaikuttaa psykologiseen toimintaan:

• Jos lapsi kokee vanhempansa tai rakkaansa hyväksikäytön, hän voi tukahduttaa ahdistavat muistot ja olla täysin tietämätön niistä aikuisena. Myöhemmin elämässä samat muistot väärinkäyttö voi silti vaikuttaa henkilön käyttäytymiseen eri tavoin, kuten vaikeuttaa kestävien suhteiden muodostamista ja luottamuksen rakentamista.
• Jos henkilö kokee melkein hukkumisen nuorena pikkulapsena, hänellä saattaa myöhemmin olla elämässä pelko vedestä ilman aavistustakaan, mistä fobia on peräisin.

• 'Freudilaisia ​​liukastumisia' pidetään myös esimerkkeinä psykologisesta tukahduttamisesta - Freud uskoi mahdollisten puhevirheiden johtuvan jostakin haudatusta ihmisen syvälle tajuttomaan mieliin.

Unohtamatta kokemuksia

Yksi syy siihen, miksi sorto on kiistanalaista psykologian alalla, johtuu nykyajan tutkimuksesta, joka löytää trauma voidaan todella unohtaa (ei vain tukahduttaa). Vaikka ihmiset on kytketty tallentamaan kokemukset - hyvät ja huonot - automaattisesti muistiin, aivot voivat 'muurata' muistit erityisen haitallisista kokemuksista eräänlaisena itsesuojana. Äärimmäinen trauma häiritsee pitkäaikaisen muistin tallentamista ja selittää, miksi voi olla vaikea muistaa kammottavia tapahtumia.

Äärimmäisissä traumoissa henkilö voi todella unohtaa kokemus kokonaan. Itse asiassa useiden tutkimusten mukaan ihmiset, jotka kokevat äärimmäisen trauman, joskus unohtavat tuskallisen tapahtuman, mutta muisti kokemuksesta voi palata myöhemmin elämässä tuntemusten tai tunteita .

Joissakin äärimmäisissä tapauksissa siihen voi liittyä 'takauma', jossa tuntuu siltä, ​​että levisit muistia kokonaan. Äärimmäisissä tapauksissa tämä unohtaminen voi kehittyä dissosiatiiviseksi häiriöksi, kuten amnesiaksi ja dissosiatiiviseksi identiteettihäiriöksi.

Ovatko palautetut muistot luotettavia?

Niille, jotka hyväksyvät sortamisen ja uskovat, että hoito voi paljastaa tajuttomia ajatuksia ja muistoja, käydään myös keskustelua palautettujen kokemusten pätevyydestä. Väite on, että muistia voi vääristää sekä terapiaa etsivä henkilö että toisinaan istunnon johtaja. Tätä kutsutaan muistihypoteesi , ja siihen liittyy toinen henkilö, joka vaikuttaa tukahdutettujen muistojen palauttamiseen, mikä johtaa kohteen vääriin muisteluihin.

Vastustajat, jotka käyttävät terapiaa tukahdutettujen muistojen paljastamiseen, väittävät, että on parempi keskittyä toipumiseen traumasta johtuvista nykyisistä oireista sen sijaan, että yrittäisivät kaivaa piilotettuja muistoja, jotka ovat saattaneet (tai eivät välttämättä) johtaa heihin. Tämä ryhmä myöntää myös, että emotionaalisesti traumaattiset kokemukset muistetaan helpommin kuin ei-traumaattiset muistot, ja on todennäköistä, että henkilö ei pystyisi tukahduttamaan näitä tapahtumia alusta alkaen.

mikä on neulojen pelko

Keskustelun molemmin puolin olevat asiantuntijat ovat kuitenkin yhtä mieltä yhdestä asiasta. He tunnustavat, että kriittisen emotionaalisen kehityksen aikana tapahtuva väärinkäyttö ja trauma aiheuttavat fyysisiä muutoksia ihmisen aivot , josta voi myöhemmin kehittyä mielenterveyshäiriöitä.

Sisään yksi tutkimus traumaattiset kokemukset, jotka tapahtuivat jo kohdussa ja lapsenkengissä, voivat luoda merkittäviä riskitekijöitä heikentyneelle mielenterveydelle, mukaan lukien kielteinen vaikutus itsetunto ja henkilön kyky muodostaa luottamusta suhteita myöhemmin elämässä.

Tukahdutettujen tai traumaattisten muistojen hoitaminen

Uskotko tukahdutettuihin muistiin ja kykyyn palauttaa ne, muodolliset psykologiset hoidot ovat osoittautuneet tehokkaiksi unohtuneiden, traumaattisten muistojen käsittelyssä.

Jos etsit hoitoa traumaattisille muistoille (riippumatta siitä, ovatko ne toipuneet vai eivät), terapeutin tehtävänä on auttaa ihmisiä purkamaan pitkäaikaisia ​​emotionaalisia ongelmia ja hallitsemaan päivittäistä elämäänsä. Monet väärinkäyttömuistien palauttamiseen erikoistuneet terapeutit hyödyntävät traumakeskeisiä kognitiivisia käyttäytymisterapiatekniikoita varovaisesti kunnioittavasti koko matkan ajan.

Terapiassa ollessaan henkilö etsii usein tapoja saada helpotusta jatkuvasta hoidosta ahdistus , viivästyneet muistot väärinkäytöksistä, painajaisista, paniikkikohtaukset ja voimakkaat pelot. Joissakin tapauksissa henkilö voi haluta ymmärtää paremmin aiempia kokemuksia ja päästä eroon syyllisyydestä - jotain pitkäaikainen psykoterapia voi auttaa tukea. Vaikka trauman voittamiseen ei ole hopeamallia, on varmasti tapoja hallita sen päivittäisiä vaikutuksia.

Keskustelu tukahdutetuista muistoista ja siitä, voidaanko ne palauttaa vai pitäisikö ne toipua, jatkuu, mutta traumaattisten muistojen oireiden hoidon taustalla oleva tiede vahvistaa terapian arvoa tueksi.

Kuten tutkimukset ovat osoittaneet, muistot ovat monimutkaisia ​​ja ne voidaan tiedostamatta unohtaa, jos kokemus on erityisen haitallista. Ne voivat myös kehittyä mielenterveyshäiriöiksi, jos niitä ei hoideta ja jätetä huomiotta. Ellei muuta, on helppo sopia, että traumaattisilla muistoilla on kauaskantoinen psykologinen vaikutus, joka ruokkii ammattilaisia ​​jatkamaan niiden tutkimista.