Miksi sinun ei pitäisi tarkistaa kumppanisi puhelinta

Terapeutina en voi kertoa sinulle, kuinka monta kertaa asiakkaat tulevat luokseni saaden tietoja, jotka he ovat saaneet tarkistaa kumppaniensa puhelimesta. Jotkut ihmiset tulevat kuvakaappauksina kumppaninsa ja muiden välisistä tekstikeskusteluista toivoen leikattavan heidät selvittääkseen, onko heidän kumppaninsa flirttaillut vai oliko keskustelu vain platonista.





Toiset tulevat puhelutietueilla ja kertovat minulle, että ei voi olla viattomia, kun kumppani soittaa 'ystävälle' viisi kertaa viikossa. Jotkut ihmiset pelkäävät, että merkittävä toinen huijaa heitä ja kampaa kumppaninsa sähköpostia, etsimällä jotain, jota he voivat käyttää todisteena uskottomuudesta.

mikä on hyväksi ahdistukselle





Tämä käyttäytyminen voi lisääntyä harkitsemattomuuden seurauksena, olipa kyseessä suora suhde tai löydetty flirttailu. Ihmiset ajattelevat sitä vaikka he anteeksi kumppanilleen huijaamisesta , he pidättävät oikeuden tarkastella kumppanin puhelinta ikuisesti. Tämä tarkastuskäyttäytyminen voi jatkua viikkoja, kuukausia, jopa vuosia kumppanin uskottomuuden jälkeen, eikä sillä ole mitään tekemistä sen kanssa, mitä kumppani parhaillaan tekee.

Kuten voitte kuvitella, useimmat ihmiset eivät suhtaudu liian ystävällisesti siihen, että kumppaninsa huokuu puhelimellaan, lukee kaikki heidän tekstinsä ja sähköpostinsa ja yrittävät löytää todisteita väärästä käytöksestään. Itse asiassa jotkut suhteet päättyvät, kun henkilö saa selville, että kumppani etsii puhelinta, juuri siksi, että hän tunsi olevansa loukkaantunut. Puhelimet ovat nykyään kaikkien ihmisten yksityisten ajatusten ja tunteiden arkisto, joka ilmaistaan ​​teksteissä ystäville ja perheenjäsenille, ja tietäen, että kumppani on pitänyt sinua jatkuvasti, salainen valvonta voi olla epävakautta ja järkyttävää.



miten tietää, olenko masentunut

On monia syitä olla tarkistamatta kumppanisi puhelinta, vaikka pelkäät, että hän huijaa sinua. Tässä on kolme tärkeintä syytä, miksi sinun täytyy hillitä tätä käyttäytymistä ennen kuin se pilaa suhteesi.

1. Se tekee sinusta sellaisen, johon et halua olla.

Kukaan ei pidä ihmisestä, josta hänestä tulee, kun hän odottaa kumppaninsa käyvän vessassa, jotta hän voi lyödä puhelimeensa ja selata nopeasti tekstejä. Useimmat ihmiset haluavat tuntea olevansa rehellisiä ihmisiä, joilla on rehellinen ja itsekunnioitus. Mikään ei ole isompi osoitus itsetuntoosi kuin nuuskiminen, tunne, että olet rikollinen, yrittää saada tietoa, jonka tiedät olevan sinun laillasi.

Niin kauan kuin hemmottelet 'tarkastuskäyttäytymistä', se laajenee ja siitä tulee tärkein ajatuksesi painopiste. Siitä tulee melkein samanlainen kuin pakko-oireinen häiriö (OCD) , ja joissakin tapauksissa käyttäytyminen muuttuu niin äärimmäiseksi, että siitä tulee suorastaan ​​pakkomielle.

2. Se sabotoi läheisyyttä.

Monet suhteet eivät koskaan palautu takaisin sen jälkeen, kun toinen kumppani tunnustaa harhauttavansa toista. Vaikka käy ilmi, että kumppanisi oli tosiasiassa flirttaillut jonkun toisen kanssa, harhaanjohtava käyttäytymisesi kumoaa usein heidän flirttailunsa ja menetät moraalisen korkealuokkaisen argumenttisi. Kenenkään on erittäin vaikea luottaa johonkin, jonka he nyt ymmärtävät käyvän läpi yksityisiä viestejä etsimällä todisteita väärästä käytöksestään. Tämä luottamuksen puute voi olla yhtä vaikea antaa anteeksi monin tavoin kuin paljastamaton flirttailu.

3. Se asettaa sinut heikompaan asemaan.

Kun yksi henkilö törmää toiseen, se luo epäterveellisen voimadynamiikan. Kun olet tilanteessa, jossa tunnet olevasi valtuutettu, et yksinkertaisesti livahta ja vakoile muita. Elät elämääsi huolimatta siitä, mitä muut ihmiset tekevät.

Mutta jos sinulle kiinnittyy siihen, mitä kumppanisi tekee sen sijaan, mitä sinä itse teet, hylkäät tehokkaasti oman voimasi ja luovutat sen pois. Tämä ei ole terve pitkäaikainen dynamiikka.

miten päästä yli masennuksesta

Voit kysyä, mitä muita vaihtoehtojasi on, jos pelkäät sitä kumppanisi on uskoton ja he eivät myönnä sitä avoimesti. Sen sijaan, että katsot kumppanisi puhelinta, kehotan sinua tekemään seuraavat toimet:

  • Mieti ensin, miksi luulet heidän huijaavan.Usein joku, jolla on lapsuudesta johtuvia luottamuskysymyksiä ja / tai aiempia uskottomuuskokemuksia, olettaa, että kaikki huijaavat, mutta tämä koskee enemmän omia asioita kuin mitään muuta, mitä kumppani tekee. Jos näin on sinulle, terapeutti voi auttaa sinua käsittelemään näitä asioita luottamuksella ja pettämällä ja lisäämään luottamusta suhteidesi sisällä.
  • Toiseksi voit suoraan kysyä kumppaniltasi lisää avoimuutta heidän kommunikoinnissaan tiettyjen ihmisten kanssa. Jotkut kumppanit sopivat, että katsot heidän tekstejään, koska heillä ei ole mitään salattavaa. Mutta muut, yksityisemmät, ihmiset hämmentävät hallintaa, jonka he kokevat yrittävän kohdella heitä kohtaan riippumatta siitä, ovatko he uskollisia. Muista, että voit jakaa pelkosi ilman vastakkainasettelua kumppanisi kanssa ja antaa heille mahdollisuuden vastata sinulle ja selventää heidän suhteitaan ja aikomuksiaan muiden kanssa.
  • Lopuksi, jos kaikki muu epäonnistuu, voit ja sinun pitäisi miettiä suhteen lopettamista.Se on paljon terveellisempää kuin tulla pakkomielle kumppanisi käyttäytymisestä ja hiipiä heidän selän takana.

Kun tapaat oikean henkilön JA kun käsittelet omia luottamuskysymyksiäsi, sinulla ei ole aikaa tai halua tarkistaa kenenkään puhelinta paitsi omaa!